روش‌ها و راهکارهاي دوام زندگي زوجين(6)( رهایی از زندان ذهن)

چکیده نشست پژوهشی:

•   تغییر باور مساوی با تغییر زندگی است.
•  طرحواره‌ها ساختار، قالب یا چهارچوب های قالبی هستند که افراد موقعیت ها را بر اساس آن تبیین می کنند و بر اساس آن رفتار می کنند.
•  شروع هر تغییری از «من» است. اولین کسی که باید تغییر کند «من» هستم.. این "من" باید تغییر کند تا دنیا تغییر کند، ولی اشتباه ما این است که ما منتظریم چیز دیگری تغییر کند.
•  ما زندانی افکار، باورها،  احساسات و رفتارهای خودمان هستیم.

پژوهش خبری صدا وسیما: هیچ کس در پذیرفتن این عبارت که " تغییر باور = تغییر زندگی" است تردیدی ندارد. بسیاری از باورهای ما سبب زندانی شدن روح و روان ما شده اند که جهان را برای ما تیره و تار ساخته است و این در حالیست که بخش قابل توجهی از  این باورها هنوز برای ما نامشخص باقی مانده اند.  طرحواره ها در احساسی که ما از خودمان و دیگران داریم نقش محوری دارند. آنها دانش ما را در مورد خودمان، دیگران و جهان شکل می دهند، به نحوی که وقایع زندگی را بر اساس آنها پیش بینی می کنیم. طرحواره ها ، عامل مهمي در بقای زندگي زناشويي هستند و نقش عمده ای در شیوه تفکر، عواطف، رفتار و نحوه برقراری رابطه با دیگران؛ خصوصا در رابطه با همسر ایفا می‌کنند. طرحواره‌های می‌توانند برخی روابط زوجین را به گونه ای اجتناب ناپذیر و متناقض، به سمت وقایعی سوق دهند که پیآمد آن یک زندگی زناشویی پرتنش و توانکاه باشد.

اين نوشتار که برگرفته از مطالب مطرح شده در يک نشست تخصصي با موضوع " رهایی از زندان ذهن " با حضور سرکار خانم دکتر زينت‌السادات ميرغفوريان، مدرس کارگاه های مشاوره پیش از ازدواج؛ مهارت های زوجین و ...؛  به بررسي روش‌ها و راهکارهايي مي پردازد که از مجراي آن دوام و قوام زندگي زوجين و بويژه زوج هاي جوان  به نحو موثرتري امکان پذير خواهد شد.

 متن کامل این مطلب در اینجا قابل دریافت است.