• شهروند خبرنگار
  • شهروند خبرنگار آرشیو
امروز: 25 مرداد 1401 -
  • صفحه نخست
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • علمی و فرهنگی
  • استانها
  • بین الملل
  • ورزشی
  • عکس
  • فیلم
  • فضای مجازی
  • شهروندخبرنگار
  • صفحه نخست
    • صفحه نخست
  • سیاسی
    • سیاسی
    • رهبری
    • انتخابات
    • عمومی
    • دولت
    • مجلس
    • شورای نگهبان
    • سیاست خارجی
    • امنیتی و دفاعی
    • احزاب و تشکلها
  • اقتصادی
    • اقتصادی
    • اقتصادمقاومتی
    • صنعت و معدن
    • کشاورزی،روستا و عشایر
    • بازاروتجارت
    • خودرو
    • بانک ، بیمه و بورس
    • مسکن
    • کسب و کار
    • آب وانرژی
    • گمرک،حمل و نقل
    • اقتصاد کلان
  • اجتماعی
    • اجتماعی
    • جامعه و شهری
    • محیط زیست
    • قضایی و انتظامی
    • دفاعی و نظامی
    • زنان و خانواده
    • عمومی
    • تعاون و اشتغال
    • حوادث
  • علمی و فرهنگی
    • علمی و فرهنگی
    • شوراهای عالی و عمومی
    • علم و فناوری
    • فرهنگ وهنر
    • راديو تلويزيون
    • میراث فرهنگی،گردشگری ،صنایع دستی
    • حج و زیارت
    • آموزش و پرورش
    • معارف
    • کتاب و مطبوعات
    • بهداشت وسلامت
    • آموزش عالی،دانشگاه
    • اربعین
    • فضای مجازی
    • حماسه و ایثار
    • انرژی هسته ای
  • استان ها
    • استان ها
    • آذربایجان شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • البرز
    • اصفهان
    • ایلام
    • بوشهر
    • تهران
    • هرمزگان
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان وبلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهکیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • همدان
    • یزد
    • کیش
    • مهاباد
    • آبادان
  • بین الملل
    • بین الملل
  • ورزشی
    • ورزشی
    • فوتبال و فوتسال
    • جام جهانی
    • آسیایی و پاراآسیایی
    • عمومی
    • توپ و تور
    • کشتی و وزنه برداری
    • رزمی
    • راکتی
    • پایه و آبی
    • جانبازان و معلولان
    • بانوان
    • المپیک و پارا المپیک
    • ورزشی بین الملل
    • ساير حوزه ها
  • عکس
    • عکس
    • صفحه اول عکس
    • خبری
    • مستند
    • استانها
    • منابع خارجی
    • تک عکس
    • عمومی
  • فیلم
    • فیلم
    • سیاسی
    • ورزشی
    • اجتماعی
    • علمی و فرهنگی
    • اقتصادی
    • عمومی
  • فضای مجازی
    • فضای مجازی
    • داغ های مجازی
    • شبکه مردم خبر
    • فناوری اطلاعات
    • پیشخوان سایبری
    • مستند سایبری
    • به علاوه خبر
  • شهروندخبرنگار
    • شهروندخبرنگار
    • گزارش مردمی
    • سوال از مسئولین
  • موضوعات:
  • رهبری
  • |
  • انتخابات
  • |
  • عمومی
  • |
  • دولت
  • |
  • مجلس
  • |
  • شورای نگهبان
  • |
  • سیاست خارجی
  • |
  • امنیتی و دفاعی
  • |
  • احزاب و تشکلها
  • موضوعات:
  • اقتصادمقاومتی
  • |
  • صنعت و معدن
  • |
  • کشاورزی،روستا و عشایر
  • |
  • بازاروتجارت
  • |
  • خودرو
  • |
  • بانک ، بیمه و بورس
  • |
  • مسکن
  • |
  • کسب و کار
  • |
  • آب وانرژی
  • |
  • گمرک،حمل و نقل
  • |
  • اقتصاد کلان
  • موضوعات:
  • جامعه و شهری
  • |
  • محیط زیست
  • |
  • قضایی و انتظامی
  • |
  • دفاعی و نظامی
  • |
  • زنان و خانواده
  • |
  • عمومی
  • |
  • تعاون و اشتغال
  • |
  • حوادث
  • موضوعات:
  • شوراهای عالی و عمومی
  • |
  • علم و فناوری
  • |
  • فرهنگ وهنر
  • |
  • راديو تلويزيون
  • |
  • میراث فرهنگی،گردشگری ،صنایع دستی
  • |
  • حج و زیارت
  • |
  • آموزش و پرورش
  • |
  • معارف
  • |
  • کتاب و مطبوعات
  • |
  • بهداشت وسلامت
  • |
  • آموزش عالی،دانشگاه
  • |
  • اربعین
  • |
  • فضای مجازی
  • |
  • حماسه و ایثار
  • |
  • انرژی هسته ای
  • موضوعات:
  • فوتبال و فوتسال
  • |
  • جام جهانی
  • |
  • آسیایی و پاراآسیایی
  • |
  • عمومی
  • |
  • توپ و تور
  • |
  • کشتی و وزنه برداری
  • |
  • رزمی
  • |
  • راکتی
  • |
  • پایه و آبی
  • |
  • جانبازان و معلولان
  • |
  • بانوان
  • |
  • المپیک و پارا المپیک
  • |
  • ورزشی بین الملل
  • |
  • ساير حوزه ها
  • موضوعات:
  • صفحه اول عکس
  • |
  • خبری
  • |
  • مستند
  • |
  • استانها
  • |
  • منابع خارجی
  • |
  • تک عکس
  • |
  • عمومی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • عمومی
  • موضوعات:
  • داغ های مجازی
  • |
  • شبکه مردم خبر
  • |
  • فناوری اطلاعات
  • |
  • پیشخوان سایبری
  • |
  • مستند سایبری
  • |
  • به علاوه خبر
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • گزارش مردمی
  • |
  • سوال از مسئولین
  • موضوعات:
  • شبکه یک
  • |
  • شبکه دو
  • |
  • شبکه سه
  • |
  • شبکه چهار
  • |
  • شبکه پنج
  • |
  • شبکه خبر
  • |
  • شبکه قرآن
  • |
  • شبکه جام جم
خبر فوری
  • جزئیات اجرای مرحله دوم طرح هوشمندسازی یارانه آرد/ نان گران نمی‌شود
  • انهدام باند بزرگ قاچاق سلاح و مهمات در شمال خوزستان
  • دیدار رئیس قوه قضائیه با جمعی از اصحاب رسانه
  • متجاوزان به یمن باید پاسخگوی جنایات خود باشند
  • محور مورد توافق گفتگو های وین، پایان دادن به ادعا‌های سیاسی و پایداری انتفاع اقتصادی
  • مأموریت رئیسی به وزارت جهاد کشاورزی برای تأمین امنیت غذایی پایدار
  • رتبه‌های برتر کنکور و المپیادی‌ها بورسیه هیئت علمی می‌شوند
  • ­احداث ۱۶۰۰ واحد کارگاهی برای شرکت‌های دانش بنیان
  • رفع تعهد ارزی 5 گروه کالای صادراتی به قطر
  • اگر آمریکا انعطاف نشان دهد به نقطه توافق می‌رسیم
امروز: 25 مرداد 1401 -
نسخه اصلی
کد خبر: ۲۹۳۶۲۱۶
تعداد نظرات: ۱۰۸ نظر
تاریخ انتشار: ۰۸ آذر ۱۳۹۹ - ۱۴:۲۸
صفحه نخست » عمومی
مهارت کنترل استرس

۱۰ راهکار فوری غلبه بر ترس چیست؟

ترس هرکسی به شکل خاص خودش است، اگر فوبیای اجتماعی در کسی باشد، از جمعیت زیاد، مهمانی‌ها و بازی‌های گروهی می‌ترسد.

به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، فوبیا یا ترس از زمان‌های قدیم در افراد وجود داشته است، اما ترس هر کسی متفاوت می‌باشد. ترس‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند، ترس‌های ساده، ترس‌های اجتماعی، آگروفوبیا. برای رهایی از این ترس‌ها در زندگی می‌توانید راهکار‌هایی را اجرا کنید، که ترس‌های خود را کنترل کرده و کم کم آن‌ها را از بین ببرید. با ما همراه باشید.
نشستن و استراحت کردن یک اشتباه بزرگ است شما به حرکت کنید و آدرنالین را بسوزانید، بنابراین در طول حملات راه بروید یا ورزش کنید.
 

مقدمه

 
ما به تعداد انسان‌های کره زمین ترس وجود دارد، اما هر کدام با دیگری متفاوت می‌باشد. چرا که هر فردی از چیز خاصی می‌ترسد و مقدار ترس و فرد دیگر کاملاً متفاوت است. ترس هرکسی به شکل خاص خودش می‌باشد، برای مثال اگر فوبیای ساده داشته باشند، از یک شی خاص، مکان یا وضعیت خاصی می‌ترسید. اما اگر فوبیای اجتماعی در آن‌ها باشد، از جمعیت زیاد، مهمانی‌ها و بازی‌های گروهی می‌ترسد، به طوری که از حضور در این مکان‌ها خودداری می‌کنند و هرگز در این موقعیت‌ها احساس آرامش ندارد.
۱۰ راهکار فوری غلبه بر ترس چیست؟ترس‌های شدت دار در کودکان با علائمی مانند گریه‌های طولانی یا مداوم بی اشتهایی و اختلال در خواب، تیک‌های عصبی، وسواس، لجبازی، بهانه گیری، دل درد‌های بی مورد، سردرد و لرزش دست و پا خود را نشان می‌دهد. [۱]هر ترسی، ترس اضافه نیست. چرا که بعضی اوقات ترس باعث نجات جان انسان می‌شود و بسیار بجاست، اما یک سری از ترس‌های اضافه است و انسان را باز می‌دارد. اینگونه ترس‌ها که باعث آزار خود فرد نیز می‌شود، فوبیا می‌باشد؛ که برای درمان آن و کنترلش می‌توانید از راه‌های زیر استفاده کنید.
۱۰ راهکار فوری غلبه بر ترس چیست؟

راه‌های کنترل ترس

 

اعتماد به خودتان را بالا ببریم

گاهی اوقات قبل از آنکه موضوعی پیش بیاید، ما اعتمادمان را نسبت به خودمان از دست می‌دهیم. حتی زمانی که نمی‌دانیم که با آن روبه‌رو شویم یا نه! در این این موقعیت‌ها باید به خودتان اعتماد کامل پیدا کنید، و اطمینان دهید که هرگز از آن موضوع نمی‌ترسید. این روش به شما کمک می‌کند که کم کم با ترس خود مقابله کنید.
 
 

بازی‌های فکری انجام دهید

هنگامی که ترسیدید، سعی کنید با نفس کشیدن‌های عمیق یا بلند صحبت کردن خودتان را مشغول کنید. این کار شما یک بازی فکری به حساب می‌آید، چرا که شما مغز خود را با کار‌های دیگر مشغول می‌کنید که از تمرکزش را از ترس دور کنید و بدن تان را آرام کنید.

یا می‌توانید تفکر خود را درگیر خاطرات خوب تان کنید یا فضای خوبی که در ذهن دارید، مانند یک رنگین کمان، یک جنگل سرسبز، که می‌تواند حال روحی شما را خوب کند. زمانی که افکار ترسناک را از خود دور کرده و به افکار خوب فکر می‌کنید، ذهن شما بازی داده می‌شود و ترس را فراموش می‌کند.
 

عضلات خود را ورزش دهید

 
بعضی از افراد زمانی که می‌ترسند، دچار حملات عصبی شده و نمی‌توانند از جای خود حرکت کنند و واکنشی را داشته باشند؛ بنابراین بهتر است که در آن زمان با انقباض و انبساط کردن عضلات آن‌ها را بیدار کنید. به طوری که برای مثال زمانی که می‌خواهیم راه بروید و ترس شما مانع این کار می‌شود، یک بار عضلات ران خود را سفت کرده سپس سریع آن را شل کنید و حرکت کنید.
 

شما نخواهید مرد

 
زمانی که ترس به شما غلبه می‌کند، گاهی اوقات ترس مرگ دارید و فکر می‌کنید که الان دیگر در معرض مرگ قرار دارید. این در حالی است که همان اتفاق شاید قبلا هم برای شما اتفاق افتاده باشد و همان گونه تجربه ترس داشتید و هرگز نمرده ایم؛ بنابراین به خود گوشزد کنید که این تجربه را داشته اید و این حمله ترس را قبلاً داشتید و از آن جان سالم به در برده اید. پس لزومی ندارد که الان همان گونه بترسید و همان گونه که احساس مرگ داشته باشید.
 

به دل ترس بزنید

 
امام علی (علیه السلام) فرمودند: هنگامى که از چیزى (زیاد) مى ترسى خود را در آن بیفکن، چرا که سختى پرهیز از آن از آنچه مى ترسى بیشتر است. [۲]شاید قبلا هم این جمله را شنیده باشید، که برای مقابله با خطر باید به دل او زد، این جمله در مورد ترس نیز صدق می‌کند. به طوری که خیلی از ما‌ها حتی قبل از آنکه تجربه ترسناکی را داشته باشیم، از آن اجتناب می‌کنیم. چرا که در ذهن خود آن را مانند یک غول ترسناک، بزرگ کرده ایم و از آن دوری می‌کنیم.

اما اگر یک بار به آن غلبه کنیم و به دل ترس برویم، می‌فهمیم که ما از آن بالاترین و می‌توانیم به آن پیروز شویم. اینکه شما خودتان را در معرض یک ترس قرار می‌دهید، به تدریج باعث می‌شود که به آن‌ها عادت کنید و این عادت شما ترس را از بین می‌برد. برای مثال اگر از موجودی می‌ترسید، هرگز از دیدن آن اجتناب نکنید، عکس‌های آن موجود را به مرور نگاه کرده و به خود یادآوری کنید، که این موجود هرگز ترس ندارد من به آن غلبه می‌کنم. این کلمات کلیشه‌ای حتی می‌تواند به مرور زمان تاثیر مثبت بر شما بگذارد.
 

از ۱ تا ۱۰ نمره دهید

 
ترس‌های خود را اندازه گیری کنید و ببینید از یک تا ده در چه درجه‌ای قرار دارد؟! در این صورت متوجه می‌شوید که کمترین ترس‌های شما کدامند و بیشترین ترس‌ها کدام می‌باشد. شروع کنید و از کمترین آن‌ها از زندگی خود حذف شان کنید. به طور که افکار منفی خود را نسبت به آن موضوع کنار بگذارید، برای مثال زمانی که در ذهن خود می‌پندارید که سگی که در روبرو شما است شما را گاز می‌گیرد، بهتر است همان لحظه به این فکر کنید که آن سگ به کمک شما نیاز دارد یا گرسنه است، هیچ آسیبی را به شما نمی‌رساند و تنها می‌خواهد از کنار شما بگذرد.
۱۰ راهکار فوری غلبه بر ترس چیست؟

هورمون آدرنالین را بسوزانید

 
آدرنالین هورمونی است که غده فوق کلیه آن را ترشح می‌کند و هنگام حملات فوبیایی بدن شما مقدار زیادی از این هورمون را ترشح می‌کند و وقتی که شما حرکت می‌کنید، آن را می‌سوزانید. نشستن و استراحت کردن یک اشتباه بزرگ است شما به حرکت کنید و آدرنالین را بسوزانید، بنابراین در طول حملات راه بروید یا ورزش کنید. کافئین مصرفی خود را کم کنید
افرادی که دچار حملات ترس می‌شوند و بدن آن‌ها در مقابله ترس واکنش‌های زیادی نشان می‌دهد، کافئین اثر بسیار منفی را بر آن‌ها دارد؛ بنابراین سعی کنید به مرور زمان مواد دارای کافئین را از رژیم غذایی خود کاملا حذف کنید. کافئین در قهوه، چای، کوکاکولا و شکلات‌های کاکائویی و.. وجود دارد.
 

به خودتان سخت نگیرید

 
همیشه و هر لحظه به خودتان هشدار ندهید که نباید بترسید، چرا که این جمله شما را ضعیف‌تر می‌کند. سعی کنید در برابر خودتان آرام باشید و کم کم پیش بروید. یک شروع آرام داشته باشید و همیشه آن را ادامه دهید. هدفی را برای خود مشخص کنید و هر هفته یا هر ماه سعی کنید با آن هدف خود برسید؛ برای مثال سعی کنید در این ماه ترس خود را از رانندگی کنار بگذارید.

ما باید نگاه خودمان را به دو مفهوم موفقیت و شکست تغییر دهیم. شکست نردبان و پلکان ترقی و پیشرفت ماست. ما باید به این نکته باور داشته باشیم که شکست هرگز پایان راه و آخر زندگی نیست و هیچ انسانی به دلیل شکست خوردن از زندگی محو نخواهد شد. بلکه این افکار و طرز فکر ماست که شکست را به عنوان نقطه پایان راه و مسیر و مانعی بر سر راه انجام دادن کار تلقی می‌کنیم. از دیدن فیلم‌های ترسناک و شنیدن داستان‌های ترسناک خودداری کنید. 

خیلی از فیلم‌های ترسناک یا داستان‌هایی که می‌شنوید، زاده مغز یک انسان دیگر می‌باشد و هرگز در واقعیت وجود ندارد و بیشتر پیش آمد‌های آن ساختگی می‌باشد. اما این موضوع را مغز ما درک نمی‌کند و با آن تصویر‌ها و آن صدا‌هایی که می‌شنود باور می‌کند که این اتفاق ممکن است برایش پیش بی‌اید، سپس تا مدت‌ها آن ترس را به همراه دارد. برای همین به شما توصیه می‌کنیم که از دیدن این فیلم‌ها یا شنیدن داستان‌های ترسناک دیگران دوری کنید.
کپی لینک https://www.iribnews.ir/00CJqK
خبرهای مرتبط
چند مورد از عجیب‌ترین فوبيا
انگشت یخی مرگ چه پدیده‌ای است؟
چگونه به چیزی بیش از حد فکر نکنیم؟
ایا استرس احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد؟
راه هاي غلبه بر احساسات منفي
چای سبز و سیاه را بیش از حد مصرف نکنید
۱۰ قاتل موفقیت را بشناسید
با این هفت حقیقت از ترس نترسید
بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
گزارش خطا
Bookmark and Share
X Share
Google Plus Linkdin Facebook Soroosh
Cloob Facenama Twitter
عضویت در خبرنامه
نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۱۰۸
مهدی رضوی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۸:۴۵ - ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
1
1
پاسخ
خیلی کارگشا و عالی
Erfan Ostad
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۳:۲۴ - ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
0
1
پاسخ
ضمن سلام و تشکر فراوان از تولید کننده محترم این محتوا که خیلی مفید و پرمفهوم بوده برای من، اما یه ایراد خورده ای که داره و حتما باید بهش پرداخت اینه که طرز نوشتن و املائی این محتوا آدمو یه مقدار گیج میکنه یعنی بهتر بگم اشتباه و پس و پیش بودن و برخی غلط های املائی دیگه هستش لطفا بررسی و تصحیح کنید بازم ممنونم
رز
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۹:۵۹ - ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
0
1
پاسخ
مطالب عالی بود .متشکر
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۰:۳۶ - ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
0
1
پاسخ
عالی
یک زی مغز خر
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۷:۰۵ - ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
0
1
پاسخ
من یک خرم و ترس دارم چه کنم
سوگل
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۸:۵۴ - ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
1
1
پاسخ
امیدوار کننده بود توروخدا برام دعاکنید شدیدا فوبی اجتماعی دارم باعث شده ی آدم بی مصرف بشم
اکبر
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۳:۳۵ - ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
2
0
پاسخ
ترس برادر مرگ است
فتاحی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۰:۵۸ - ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
0
2
پاسخ
ممنون عالی بود بخاطر ترس یک سال شب به زور میخوابیدم ولی امشب راحت خوابم اومد خیلی خوب بود خدا خیرش بده
nazanin
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۰:۵۸ - ۱۴۰۰/۰۵/۲۹
1
0
پاسخ
منم فوبیای مرگ دارم زندگیم زهرمار شده قبلنا کمتر این حالات بهم دست میداد جدیدا خیلی زیاد شده اگه درمانی داره تورو خدا کمک کنین یهویی احساس میکنم دارم میمیرم سرم گیج میره تپش قلبم زیاد میشه دست و پام میلرزه استفراغ احساس میکنم هیچوقت خوب نمیشم از بچگی که ترسوندن از قبر و خوابیدن تو خاک میترسم فقط و فقط ترسم از قبر و شب قبر و نمیدونم از این خرافات میدونم خرافاته ولی نمیتونم خودمو قانع کنم قرصی چیزی هست بخوریم کلا مرگ فراموش بشه شستشویی مغزی جواب میده آی
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۰:۲۶ - ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
1
0
پاسخ
استرس من یکم کم شد
زینب
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۳:۴۴ - ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
2
0
پاسخ
سلام‌ دوستان من حدود ۱۵ روز هست که دچار یه ترس شدید شدم.. به دلیل می ترسم‌ ..
خانوادم خیلی نگران هستن‌ زیاد غصه میخورن مخصوصا مادرم. دلم براش خیلی می سوزه‌‌ خیلی نمیدونم چیکارکنم..
این ترس موقعه خواب بیشتر شد‌..
مهدی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۴:۲۴ - ۱۴۰۰/۰۶/۱۸
1
1
پاسخ
ترس از تنهایی شب خوابیدن
مهدی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۴:۳۱ - ۱۴۰۰/۰۶/۱۸
1
1
پاسخ
ترس از تنهایی شب خوابیدن
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۲:۲۹ - ۱۴۰۰/۰۶/۱۸
1
1
پاسخ
من از تنهایی بیرون رفتن میترسم
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۷:۳۱ - ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
1
1
پاسخ
ممنون از شما
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۸:۳۹ - ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
1
0
پاسخ
من از ترس خودم ب ترس تو ریدم می ترسم
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۲:۴۶ - ۱۴۰۰/۰۷/۰۱
1
0
پاسخ
سلام دوستان من ترس از گربه دارم شاید فکر کنید می ترسم که چنگ بندازه اما نه من کلا ازش می ترسم و تو خیابان پر گربه هست و نمی دونم چی کار کنم و نمی تونم از بقلش رد شم و از استرس می میرم
و از کسی که این متن رو نوشته ممنون
سفر
|
Afghanistan
|
۱۸:۵۶ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۳
3
0
پاسخ
علی
جودی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۱:۵۹ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
0
0
پاسخ
سلام من خیلی میترسم متاهلم و بچه هم دارم ترسم نظم زندگیم رو مختل کرده .برای درمان ترسم چ راه حلی دارین؟
حدیثه مرتضوی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۵:۰۷ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۴
0
0
پاسخ
فقط خدا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۳:۵۲ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۷
1
1
پاسخ
اون بنده خدایی که میگه ترس از مردن دارم ..هیچ مشکلی نداری این یه نوع بیمارییه که بهش میگم پانیک درمان داره
ملیکا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۴:۴۷ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
0
0
پاسخ
درمورد ترس از موجودات ماورایی هم راه حل بگذارید چون من بد جور از عروسک آنابل می ترسم
آموزش
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۳:۰۱ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۹
0
0
پاسخ
شما که میگین من از گربه یا مگ یا حالا هرچیزی میترسین اگه مخاین ترس از گربه یا سگتون بریزه باید یه گربه پیدا کنید و بعد با چوب بدواین دومبالش چند بار اینکار رو بکنین گربه ها از شما میترسین اگه هم از مرگ میترسین باید به خودتون بگین مردمم مردم حق از این زندگی خلاس میشم یا یه کار خیلی مرگ بار انجام بدی منم قبلن از مرگ میترسیدم الان فقط از مردن تو بازی میترسم
نیلوفر خزائی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۳:۵۶ - ۱۴۰۰/۰۷/۳۰
0
0
پاسخ
ترس های محیطی دارم از افتادن
و راه رفتن در محیط های بزرگ
زهرا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۳:۰۲ - ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
0
0
پاسخ
من از درس خواندن و نتایج درسی و پایانی امتحانم میترسم و همیشه همه جا هر وقت به این فکر میکنم که چی میشه و این فکر ها هم منفی هستن و نمیدونم چطور انها را از خودم دور کنم
لیلا شیدای
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۶:۲۳ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
0
0
پاسخ
من ترس از تنها رفتن به بیرون دارم ترس از هواپیما ومسافرت تنهای هم دارم
رکسانا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۱:۴۷ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
0
1
پاسخ
سلام من خیلی میترسم تا یک صدا میاد میترسم میشه راهی ب ید من شب ها نمی خوابم تا صبح بیدار هستم صبح که خانوادم پا میشن خوابم میبره حالا میخوام این کار ها رو انجام بدم بعد نتيجه رو بهتون میگم
محمدمبین شوهانزاده
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۱:۱۴ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
0
0
پاسخ
من از تاریکی میترسم وجهایی که تاریکن وقتی تنهایی میر دسشویی میترسم هس میکنم یک هیولا پیش من حست
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۱:۲۲ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
0
0
پاسخ
؟؟
مهتاب
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۶:۱۸ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
0
0
پاسخ
من خیلی شبامیترسم وقتی رانندگیم یادم میادمیترسم
مهران
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۶:۵۵ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
0
0
پاسخ
من از اینگه با ادما روبرو و درگیر بشم میترسم حتی اگه حق با من باشه.چیکار کنم؟
زهرا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۲۷ - ۱۴۰۰/۰۹/۰۲
0
0
پاسخ
من از شب میترسم وقتی شب میشه خیلی میترسم
اسرا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۱:۵۳ - ۱۴۰۰/۰۹/۰۳
0
1
پاسخ
من تنها خونه هستم و نه ستلم هست فکر میکنم یک جنی میخواد منو بکشه بسم الله الرحمن الرحيم
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۴:۲۲ - ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
0
0
پاسخ
سلام من هم از شب ها میترسم و یک راهی میخوام
هیشکی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۸:۳۵ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۲
0
0
پاسخ
من شبا از پنجره پذیرایی مون بی معنا میترسم
آرش
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۹:۲۶ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
0
1
پاسخ
من بچه ای هستم که هر چیزی را می بینم هم خوب هم بد و صدا هایی که می شنوم در ذهنم برای همیشه می مونه
ترنم
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۳:۴۸ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
0
0
پاسخ
سلام دوستان من به اشیا بی جان فوبیا دارم چیکار باید بکنم درحدی که از مبل هم میترسم
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۳۸ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
0
0
پاسخ
ممنونم
نفس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۶:۴۰ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
0
0
پاسخ
من ترس از نتایج کنکور دارم و برای همین فرصتام از بین میره و نمیدونم چکار کنم و باورم کمه نسبت به خودم
نفوح
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۰:۲۰ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۹
0
0
پاسخ
عالی بود خیلی بیشتراززیاد کمکم کردعالی بود
منو تهدید به مرگ کردن در حال حاصر دنبال شکایت هستم ولی الان. خیلی بهتر شدم
میرم جلو وحقم رو میگیرم.
مهتا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۱۱ - ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
0
0
پاسخ
ای وای من از جن وروح بسیار میترسم حتی دستشویی نمیتونم برم در حالی که 13 سالمه واز تاریکی هم ترس دارم وقتی میخابم احساس می کنم که جن هس تو خونه تورو خدا کمک کنین
مهتا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۱۳ - ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
0
0
پاسخ
ای وای من از جن وروح بسیار میترسم حتی دستشویی نمیتونم برم و فک میکنم که تو خونه جن هس
مهتا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۲۳ - ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
0
0
پاسخ
برا همتون دعا میکنم بخدا می‌دونم چقدر بده
مهتا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۳۰ - ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
0
0
پاسخ
شب توی و پذیرایی بودم یه جن وحشت داشت می یو مد سمتم منم نمی‌تونستم حرکت کنم نه می‌تونستم داد بزنم مثل لال وادم فلخ !!!
آرمان
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۲:۰۰ - ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
0
0
پاسخ
با سلام و تشکر از متن زیبا ومفهومی که باعث دلگرمی شده.عزیزان دلتون قرص باشه و زندگیتون رو با توکل به خدا ادامه بدین از هیچی نترسید. با اراده و قوی. هیچ خبری نیست
پارسا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۶:۳۰ - ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
0
0
پاسخ
سلام
من هم مثل خانم ملیکا از انابل و فیلم ان و ایت خیلی خیلی میترسم
سلینا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۳:۱۷ - ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
0
0
پاسخ
سلام من ترسم بر طرف نشد لطفاً کمکم کنید من ترسم دوتا هست یکیش اینکه از ترسا الفیگو میترسم و باور کردم میدونم که همش خرافاته اما از ذهنم نمیره بیرون ۱ هفته نتونستم بخوابم و یکیش هم اینه که امروز یه چیز ترسناک دیدم اسمش اسلندرمن بود خیلی ترسیدم منم فکر کردم اول خرافاته اما داشتم یه ویدیو رو میدیدم دیدم واقعا وجود داره از ترس خودمو خیس کردم و فک کنم امشب نتونم بخوابم لطفا راه حل شو بگین
اگه بگین کمک بزرگی کردین و از تهیه و تهریره این کارگردان بسیار سپاسگزارم ولی کمکی نکرد ولی بازم ممنون میشم لطفا و حتما کمکم کنین این نظر شامل بچه ها و کارگردان هم میشه پس لطفا کمک کنین خیلی ممنون
سلینا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۳:۱۹ - ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
0
0
پاسخ
لطفاً کمک کنین دیگه ممنون هروقت وقت کردین حتما حتما کمکم کنین که باید چیکار کنم با این دو مورد
سلینا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۲:۳۸ - ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
0
0
پاسخ
چرا پس جواب نمیدین؟!
عسل
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۰:۳۴ - ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
0
0
پاسخ
من خودم آدم خیلی ترسویی هستم نماز خوان و قرآن خوان هم نیستم ولی وقتی میترسم چندتا سوره که بلدم میخونم کلا اصلا تمام ترس هام از یاذم میره ولی وقتی بازم یادم میاد بازم میخونم
نسترن
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۵:۳۳ - ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
0
0
پاسخ
سلام
من 17 سالمه و از تاریکی خیلی میترسم به طوری که بدون چراغ خواب خواب نمبره و یا اگه در طول شب برق بره و چراغ خواب خاموش بشه از خواب بیدار میشم و فقط جیغ میکشم و اصلا نمیتونم جلوی خودم رو بگیرم . و ترس دیگم هم از رانندگی است پدرم خیلی اصرار به رانندگی من داره و میگه که حتما باید یاد بگیری اما من زمانی که پشت فرمان میشینم از ترس اینکه تصادف کنم نمیتونم حرکت کنم
به نظر شما چیکار گنم ؟؟؟؟؟؟؟
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۸:۱۹ - ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
0
0
پاسخ
سلام من از درگیری های فیزیکی مترجم ونمیدونم چی کار کنم
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۰:۳۴ - ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
0
0
پاسخ
ممنون از متنتون
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۲:۵۱ - ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
0
0
پاسخ
با سلام من از هدف و خوشبختی واز اینکه گذشته را فراموش کنم ترس دارم.یعنی شکست هایم..و ترس دارم ب گذشته نگاه نکم..و ب جلو نگاه کنم..تجربه بدید تشکر
دانیال
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۵:۳۱ - ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
0
0
پاسخ
من از ادما خیلی میترسم و روح و جن ها را بیشتر دوست دارم تا ادما
L.abdoli
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۷:۱۸ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
0
0
پاسخ
سلام به همه دوستان

چند راه حل واسه ترساتون

اول تغذیه تونو اصلاح کنین و غذاهای سرد (لبنیات، گوشت گاو و مرغ، فست فود ، هر چیز کارخانه و رستورانی و ....)کم بخورین و در عوض غذاهای گرم (عسل ، خرما ، فسنجان، شیره ارده ، بادام و ...)بخورین این خییییییییلی کمکتون میکنه یه دوره ۴۰ روزه مواظب تغذیه تون باشین حتما نتایج فوق العاده اش رو خواهین دید انشالله.

بعد تغذیه روحتون اونم اینکه بابت تمام داشته ها و نداشته ها و خواسته هاتون از خدا از ته دل سپاسگزاری کنین در این مورد کتاب "معجزه سپاسگزاری"اون حس و حال قشنگ رو در وجودتون بیدار خواهد کرد و کل دیدگاهتون نسبت به زندگی عوض میشه و کلی اتفاقات خوب و دوست داشتنی براتون میفته .


همین دو روش معجزه میکنه اگه بهشون عمل کنین .

امیدوارم حال دل همتون خوب و عالی باشه و بهترین ها رو برای همتون از خدا تمنا میکنم .
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۱:۲۷ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
0
0
پاسخ
سلام .خسته نباشین .من همش از این میترسم ک الان یه چیزیم‌میشه .هی احساس بد بهم دست میده استرس اظتراب . خیلی اذیتم میکنه ‌ لرزش دستو پا نمیدونم هی فک میکنم اگه بشینم خوبه ضعف میکنم ‌ احساس سرگیجه .لطفا جواب بدین
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۲:۴۱ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
0
0
پاسخ
من از اسلندرمن خیلی زیاد میترسم چیکار کنم لطفا بگید
الهه
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۶:۵۶ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
0
0
پاسخ
سلام ببخشید من همش از این میترسم وقتی چای رو با دیس جلو مهمان ببرم بریزه تورخدا کمکم کنید دیگه شده معظل برام
امید
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۹:۰۶ - ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
0
0
پاسخ
سلام من همش از دو رو ورم میترسم خیلی از فیلم های ترسناک می ترسم و اگه نا خاسته از اون فیلما ببینم تا هفته ها خودم رو جای اونا می بینم و خوابم به هم میریزه لطفا کمکم کنید
عارفه
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۵:۳۸ - ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
0
0
پاسخ
سلام من ۱۶ سالمه من از تنها بیرون رفتن و ادمای بیرون میترسم همش فک میکنم یکی منو میدزده و یا اذیتم میکنه این برام خیلی مشکل شده نمیتونم تو اجتماع بدون ترس برم حتی وقتایی که میرم مدرسه هم میترسم نمیدونم چیکار کنم خیلی به خودم گفتم نترس اما نشده...
مجتبی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۲:۱۴ - ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
0
0
پاسخ
من ۱۸ سالمه همیشه اظطراب و استرس دارم و حتی از چیزی که میدونم نمیدونم چیکار کنم
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۳۲ - ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
0
0
پاسخ
سلام من اسمم پرهام هس 12 سالمه فیلم ها و داستان های ترسناک زیادی میبینم و خیلی میترسم همیشه تصور می کنم که روح در اطرافم هست...
یس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۳:۳۸ - ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
0
0
پاسخ
بچه ها ترس در واقع همان نبود اعتماد به نفس و باور نکردن قدرت بی پایان انسان در برابر همه چیز هست
انسان برای اینکه نترسه در وهله اول باید روح خودش رو قوی کنه که مشخصه دیگه چکار بایست کرد
و اما بعد باید به مغزش (جسم) توجه کنه در واقع به همون بافته های ذهن و ...
که اونم بهترین راه اینه که بره دکتر اعصاب و روانپزشک که سه سوته حل میشه
علیرضا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۲:۰۴ - ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
0
0
پاسخ
من خیلی از دور و برم میترسم و خوابم نمیبره ولی روز ها هیچ ترسی ندارم لطفا کمکم کنید ممنون
موسی هاشمی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۸:۵۶ - ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
0
0
پاسخ
سلام
من مادرم کلیه هاش سنگ داره رو یکی از کلیه هاسم هم کیست داره از ترس این ک عمل کنه احساس می کنه ک نفسش می گیره چکار کنیم ک این ترس یا استرس نداشته باشد
سید سام بهشتی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۲:۳۸ - ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
0
0
پاسخ
من از صدای وحشیانه ی اب فلش تانک می ترسم چ یکار کنم نترسم
آریو
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۴۰ - ۱۴۰۰/۱۱/۲۳
0
0
پاسخ
سلام من از قاتل ها و قتل ها خیلی میترسم بعضی شب ها خوابم نمیبره واقعا
شقایق
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۲۲ - ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
0
0
پاسخ
سلام
من ترسم یکی دوتا نیست
من از مرگ میترسم از تاریکی میترسم از فیلم های ترسناک میترسم از تنهایی میترسم هی احساس میکنم یکی پشتمه حتی میرم داخل اتاقم احساس میکنم یکی توشه هر کاری که دارم سعی میکنم با سریع ترین حرکت تموم کنم و سریع بیام بیرون حتی شبایی شده اومدم توی حال خوابیدم ولی هنوز ترسم نریخته اصلا دوست ندارم شب بشه واقعا نمیدونم چیکار کنم
Mehdi
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۰۵ - ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
0
0
پاسخ
مرسی
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۴:۲۳ - ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
0
0
پاسخ
سلام دختر ۱۰ ساله ی من از شب تنها خوابیدن میترسه
لطفا راهنمایی کنید
آدورینا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۲:۳۱ - ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
0
0
پاسخ
من فوبیا آینه دارم جدیه کمکم کنین
محمد
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۶:۴۳ - ۱۴۰۰/۱۲/۰۵
0
0
پاسخ
من خیلی منفی بافی میکنم یعنی خیلی به چیزای بد فکر می کنم یه راهی به من لطفاََ بگید
ثمین
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۱:۱۸ - ۱۴۰۰/۱۲/۰۵
0
0
پاسخ
راهکار های خوبی بود
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۳:۲۵ - ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
0
0
پاسخ
من از تاریکی و تنهایی میترسم کمکم کنید شب ها اونقد از ترس صدا در میارم و نمیزارم خانوادم بخوابن خجالت میکشم و گریه میکنم و ترسم بیشتر میشه
سروش
|
Germany
|
۰۲:۲۲ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
0
0
پاسخ
من میترسم خیلی
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۱:۳۷ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
0
0
پاسخ
من خیلی میترسم همش فکر میکنم یکی از قسمت های تاریک خونه مثل زیر مبل یا زیر تخت یا....... میخواد منو بگیره
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۴:۰۳ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
0
0
پاسخ
من ۱۱ سالمه و همیشه میترسم حتی وقتی روزه فکر میکنم یکی دنبالمه ترس های من خیلی زیاد هستند فکر نکنید چون بچه هستم می ترسم ولی از تنهایی تاریکی آینه اشپز خانه مبل و.......
احساس میکنم همیشه یکی پیشم هست مثل سایه دنبالمه هرجا میرم هست حتی حمام من چون به مدرسه ی آنلاین میروم باید شب ها زود بخوابم وقتی میترسم وگه بهشون بگم میگن تو نمی خواهی بخوابی حتا مشاوره هم دارم میرم ولی خوب نمیشه در تاریکی یه آدم را میبینم یکی داره باهام با صدای ترسناکی حرف میزنه نمی دونم چی کار کنم همیشه یکب باید پیشم باشه بد غذا شدم شبا نمی توانم بخوابم حتی میترسم بخوابم وقتی اذان مغرب به افق گفته میشه دل شوره میگیرم می ترسم وحشت میکنم فیلم ترسناکم نمی بینم ولی اینا احساساتم هستم لطفا راهنمایی کنید
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۵:۴۶ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
0
0
پاسخ
باو ما خونمون جن داره چی میگین
احمد
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۷:۲۰ - ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
0
0
پاسخ
عالی خیلی مفید بود ممنون
من واقعا دیگه زندگیم داشت خراب میشد یعنی خیلی کم خابی داشتم زندگیم شده بود جهنم ولی با شما زندگیم به حالت قبل برگشت
نرگس اسدی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۲:۰۶ - ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
0
0
پاسخ
من خییلی میترسم از فیلم های ترسناک و بازی های ترسناک و این چیزهایی که نوشته بود خیلی مفید بود من الان از هیچ چیزی نمی‌ترسم دیگه اینارو خوندم و فهمیدم که چگونه نترسم

ممنون خیییییلی مفید بود دست گل شماها درد نکنه
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۳:۴۸ - ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
0
0
پاسخ
من فقط شبا از مرگ خانواده ام به شدت میترسم
حسین
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۸:۲۳ - ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
0
0
پاسخ
سلام من از خفت شدن میترسم همیشه میرم بیرون میترسم یکی خفتم کنه
مهرسا مهرداد
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۰:۱۳ - ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
0
0
پاسخ
من از همه چی میترسم بیشتر از زلزله و خوردن سنگ به کره ی زمین
زهرا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۵۰ - ۱۴۰۰/۱۲/۲۹
0
0
پاسخ
من از همه چی میتریم فک میکنم همه اجسام دارن به من نگاه میکنن و میخواهن من را بگیرند اره من یک بار یک فیلم تو بچگی دیدم میگفت از اینه روح میاد بیرون و ..... الان حتا از نگاه کردن به اینه میتریم فک میکنم اینه نشان میده یکی پستمه مثل روانی ها سدم از حمام میتریم که از جای تاریک یکی منو میبینه از دوش
علیرضا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۰:۱۷ - ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
0
0
پاسخ
من هر سری پلیس میبینم پاهام میلرزه همه مدل پلیس کاری هم نکردم فقط میبینم اینطوری بدنم میلرزه بی خال میشم یکی کمک کنه
علیسان محمدی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۵:۳۸ - ۱۴۰۱/۰۱/۰۶
0
0
پاسخ
سلام من شب ها از روح و جن و اینجور چیز ها میترسم و شب ها ارامش ندارم و هی میترسیم که از پنجره اتاقم روح و جن و عزراعیل و ...ببینم
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۲:۱۹ - ۱۴۰۱/۰۱/۰۶
0
0
پاسخ
من یک ماه پیش در روز روشن البته تنها در خانه بودم که میترسیدم و زیر لحاف میرفتم ، بعدا چنددموش توی خانه شب که خوابیده بودم روی سرم‌آمدن و الان دیگه ترسم ریخته ، فکر کنم موش درمانی شدم
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۲:۴۸ - ۱۴۰۱/۰۱/۰۶
0
0
پاسخ
دوستان عزیز من فکر نمیکنم به شما پاسخی بدهند در هر حال منم از دو چیز میترسم
یکی اینکه یهو
و یکی دیگه هم اینکه من هر روز یک دلشوره تو دلم دارم مخصوصا وقتی تنها هستم. اگر کسی راه حل داره تو نظرا بگه لطفا.
شبا باید حتما لامپ روشن باشه و کارتون ببینم تا خوابم ببره.
من ۱۰ سالمه خواهش میکنم بهم کمک کنید.
عسل
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۲:۲۰ - ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
0
0
پاسخ
من از انابل میترسم و همش فکر میکنم یکی پشت سرمه!
رضا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۰:۰۵ - ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
0
0
پاسخ
سلام به همگی
من خودم از خیلی از چیزها میترسیدم ولی الان کمتر
دوستان من پیشنهادم اینه که درباره مدیتیشن ذاذن که مدیتیشن باستانی ژاپنی ها و چینی هاست تحقیق کنین و روش های اون رو یاد بگیرین و انجام بدین
سکینه
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۵:۰۶ - ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
0
0
پاسخ
من یک کاری کردم که دارم از ترس میمیرم واین منو یکم آروم کرد و من دارم با ترسم روبرو میشم
اراد
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۲۱ - ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
0
0
پاسخ
سلام من ۱۱ سالمه واقعا نمیدونم چرا ولی از تنها خوابیدن میترسم دست خودم نیست
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۸:۵۷ - ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
0
0
پاسخ
امیدوار کننده بود واقعا
.
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۲:۵۹ - ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
0
0
پاسخ
من هم یه فیلم ترسناک دیدم خیلی واقعا ترسیدم و الان بدنم در حال لرزش هست خیلی میترسم
موقع خواب ترس زده میشم خیلی میترسم از اینکه یه دفعه یه صدایی بیاد
یا وقتی میرم حمام خیلی میترسم فکر میکنم یکی میخواد منو اذیت کنه
.
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۳:۱۰ - ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
0
0
پاسخ
من یه فیلم ترسناک دیدم خیلی ترسیدم مثلا وقتی میخوابم از ترس یه صدای عجیب خوابم نمیبره یا وقتی میرم حمام خیلی میترستم که یکی منو اذیت کنه
از ترس امتحانات خیلی میترسم ممکنه نمره بد بیارم
وقتی تیم مورد علاقه ام بازی داره همش با ترس بازی شو میبینم میترسم ببازه یا مساوی کنه و گل بخوره یا گل نزنه ،
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۱:۳۲ - ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
0
0
پاسخ
سلام من از پنجرهای و درهای اتاق می درسم



من ۱۸ سالم
Zahra
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۳:۳۷ - ۱۴۰۱/۰۳/۰۱
0
0
پاسخ
من از درد کشیدن می ترسم از دکتر رفتن .الانم از استرسش سر درد گرفتم
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۵۳ - ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
0
0
پاسخ
من این متنه خوندم خیلی حالم اوکیو خوب شد نسبت به قبل
محدثه
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۸:۲۰ - ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
0
0
پاسخ
من یه دختر ۱۱ ساله هستم یک روز تو ماشین با بابام و مامانم برادرم نشسته بودیم پنجره بابام پایین بود گوشی اش هم دستش بود یهو یکی پرید تو ماشین گوشی دزدید از اون شب خیلی میترسم ولی با این کار بهتر شد
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۵:۴۲ - ۱۴۰۱/۰۳/۱۵
0
0
پاسخ
من ترس از بازی دارم از بچگی از همه بازی ها می ترسیدم الانم می‌خوام بازی کنم ولی نمیتونم
ناشناس
|
Afghanistan
|
۲۳:۰۳ - ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
0
0
پاسخ
من از تحقیر شدن میترسم
نسرین
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۰۸ - ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
0
0
پاسخ
سلام من دخترم ۱۰ سالشه کلاس چهارم براش تخت خریدم با آبجیش تو اتاق نمیخوابه آبجیش هم ۱۷ سالشه کلاس دوازدهم میخواد پیش من بخوابه
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۲:۰۱ - ۱۴۰۱/۰۳/۲۳
0
0
پاسخ
سلام من از این ترس دارم که تصادف نکنم بنظرم باید نفس عمیق بکسم و باید بگم من میتونم
مائده رحمانی ۸ساله ار کردستان
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۲:۲۲ - ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
0
0
پاسخ
ببینین ترس یه چیزه مسخره هستش اصلا نترسین اگه میخواهن شجاع باشین به طرف ترس برین
فرناز
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۹:۳۷ - ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
0
0
پاسخ
من به داستان ترسناک شنیدم . اسمش بک روم هست . می گن هیچ وقت نمی تونی ازش بیرون بیای و هیچ کسی رو نمی بینی. نمی تونم باهاش روبه رو شم . امروز دوباره خوندمش . دارم از ترس می میرم . هرکاری می کنم نمی تونم بهش قلبه کنم. خیلی می ترسم .
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۲۶ - ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
0
0
پاسخ
من از آدمهای نا مهربان میترسم از درگیری فیزیکی میترسم
هادی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۳:۱۸ - ۱۴۰۱/۰۵/۰۸
0
0
پاسخ
سلام عکس دومتون همون که از سایه دست یه جن می‌ترسه خیلی جالب بود و امیدوار کننده اگه متوجه منظور عکس شده باشین
نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:
قیمت سکه و طلا قیمت ارز قیمت خودرو
آخرین اخبار

سنگ نوشته‌های هشداردهنده در اروپا

دیدار هیات سیاسی و اقتصادی موریس با وزیر امور خارجه کشورمان

تمدید محدودیت پرواز‌ها در فرودگاه هیتروی لندن

نشست ستاد اربعین حسینی در پیشوا

تقویم روز و اوقات شرعی گیلان، ۲۵ مرداد ۱۴۰۱

لوله گذاری ۲۰ کیلومتری برای انتقال آب شرب به شهرکرد

اوقات شرعی گرگان؛ ۲۵مرداد

اوقات شرعی بیست و پنجم مرداد ماه در سمنان

لبنان از رژیم صهیونیستی به شورای امنیت شکایت می‌کند

اجرای دو طرح برای تامین اب پایدار در چهارمحال و بختیاری

افزایش آمار قتل زنان در ایتالیا

جان‌باختن مرد ۵۰ ساله بر اثر برق گرفتگی در بندرانزلی

نشان تاریخی تیم ملی والیبال زنان به همراه ملی پوش گیلانی

وزنه برداری بانوان قونیه ۲۰۲۱، یوسفی در مکان پنجم

انتخاب سفیر جدید جمهوری اسلامی ایران در بنگلادش

بسکتبال سه نفره قونیه ۲۰۲۱، ​ پیروزی دختران ایران برابر گامبیا

حبیب: روابط جهاد اسلامی و حماس قوی و مستحکم است

بیست و هشتمین دوره جشنواره فیلم سارایوو

نجات باغستان، نشست‌ها همچنان در پی چاره جویی

فتح بام ایران توسط کوهنوردان خوزستان

  • پربازدیدها
  • پر بحث ترین ها

آغاز مسابقات پهپادی ارتش‌های جهان به میزبانی هوافضای سپاه

پخش زنده مسابقات والیبال دختران ایران و ترکیه از کانال ورزش بانوان و رادیو ورزش

جزئيات پیشنهاد دولت برای افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان

عقب‌نشینی‌ ‏آمریکا از اهداف خود در خروج از توافق ۲۰۱۵

رایزنی اوکراین و انگلیس برای انهدام پل کریمه

اوقات شرعی گرگان؛ ۲۴مرداد

ضوابط خروج از کشور مشمولان متقاضی زیارت عتبات عالیات

واکنش حماس به تجاوز جدید رژیم صهیونیستی به خاک سوریه

حضور فعال ایران در ۳ رویداد نظامی و امنیتی در روسیه

تقویم و اوقات شرعی دو شنبه ۲۴ مرداد در قم

اشرف غنی: اوضاع افغانستان خیلی بد است

تقویم و اوقات شرعی بیست وچهارم مرداد شیراز+فیلم

افت جایگاه ایران در صادرات عسل ؛ دلایل و ریشه ها

اگر آمریکا انعطاف نشان دهد به نقطه توافق می‌رسیم

جدیدترین قیمت سیمان اعلام شد + جدول

پیشنهاد افزایش حقوق کارکنان و بازنشستگان لشکری و کشوری در دولت  (۱۱ نظر)

جزئیات قتل محیط‌بان کرمانشاهی با ۸ گلوله اسلحه کلاش  (۴ نظر)

بهبود مسیر‌های اتوبوسرانی در مرکز پایتخت  (۳ نظر)

سیمان صدرنشین معاملات بورس کالا  (۳ نظر)

بمباران سنگین شهرستان سنگین افغانستان  (۲ نظر)

احتمالا توافق بر سر برجام تا هفته آینده حاصل می‌شود  (۲ نظر)

ورود جایگزین‌های سمند و تیبا به بازار از نیمه دوم سال آینده  (۲ نظر)

توزیع روزانه ۲۰۰ میلیون لیتر فراورده نفتی از طریق سامانه سدف  (۲ نظر)

کاهش ۳۷ درصدی مراجعان به خدمات پس از فروش ایران خودرو  (۲ نظر)

زعفران با نام تجاری قائنات غیراستاندارد است  (۲ نظر)

توافقنامه نصب سامانه «سپهتن» امضا شد  (۲ نظر)

قیمت دلار توافقی به کانال ۲۸ هزار تومان کاهش یافت  (۲ نظر)

نحوه ثبت‌نام خانه‌های سازمانی در سامانه املاک و اسکان  (۲ نظر)

تبدیل افغانستان به یکی از بدترین بحران‌های انسانی جهان  (۲ نظر)

اقدام جدید سایپا؛ ثبت نام کوییک اس، تحویل کوییک معمولی  (۲ نظر)

بازگشت به بالای صفحه
  • صفحه نخست
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • علمی و فرهنگی
  • استان ها
  • بین الملل
  • ورزشی
  • عکس
  • فیلم
  • فضای مجازی
  • شهروندخبرنگار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • پیوند ها
  • جستجو
  • آرشیو
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • خبرنامه
  • نقشه سایت
  • RSS
تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به خبرگزاری صدا و سیما می باشد و استفاده غیر قانونی از آن پیگرد قانونی دارد
طراحی و تولید: "ایران سامانه"
نسخه موبایل