• English
English العریبة
  • شهروند خبرنگار
  • شهروند خبرنگار آرشیو
امروز: 30 فروردين 1400 -
  • صفحه نخست
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • علمی و فرهنگی
  • ورزشی
  • استانها
  • بین الملل
  • عکس
  • فیلم
  • فضای مجازی
  • پژوهش
  • تحلیل
  • صفحه نخست
    • صفحه نخست
  • سیاسی
    • سیاسی
    • رهبری
    • انتخابات
    • عمومی
    • دولت
    • مجلس
    • شورای نگهبان
    • سیاست خارجی
    • امنیتی و دفاعی
    • احزاب و تشکلها
  • اقتصادی
    • اقتصادی
    • اقتصادمقاومتی
    • صنعت ، معدن و تجارت
    • کشاورزی و اموردام
    • خودرو
    • بانک ، بیمه و بورس
    • مسکن
    • کسب و کار
    • آب وانرژی
    • گمرک،حمل و نقل
    • اقتصاد کلان
  • اجتماعی
    • اجتماعی
    • جامعه و شهری
    • محیط زیست
    • قضایی و انتظامی
    • دفاعی و نظامی
    • زنان و خانواده
    • عمومی
    • تعاون و اشتغال
    • حوادث
  • علمی و فرهنگی
    • علمی و فرهنگی
    • شوراهای عالی و عمومی
    • علم و فناوری
    • فرهنگ وهنر
    • راديو تلويزيون
    • میراث فرهنگی،گردشگری ،صنایع دستی
    • حج و زیارت
    • آموزش و پرورش
    • معارف
    • کتاب و مطبوعات
    • بهداشت وسلامت
    • آموزش عالی،دانشگاه
    • اربعین
    • فضای مجازی
    • انرژی هسته ای
  • ورزشی
    • ورزشی
    • فوتبال و فوتسال
    • جام جهانی
    • آسیایی و پاراآسیایی
    • عمومی
    • توپ و تور
    • کشتی و وزنه برداری
    • رزمی
    • راکتی
    • پایه و آبی
    • جانبازان و معلولان
    • بانوان
    • المپیک و پارا المپیک
    • ورزشی بین الملل
    • ساير حوزه ها
  • استان ها
    • استان ها
    • آذربایجان شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • البرز
    • اصفهان
    • ایلام
    • بوشهر
    • تهران
    • هرمزگان
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان وبلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهکیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • همدان
    • یزد
    • کیش
    • مهاباد
    • آبادان
  • بین الملل
    • بین الملل
  • عکس
    • عکس
    • صفحه اول عکس
    • خبری
    • مستند
    • استانها
    • منابع خارجی
    • تک عکس
    • عمومی
  • فیلم
    • فیلم
    • سیاسی
    • ورزشی
    • اجتماعی
    • علمی و فرهنگی
    • اقتصادی
    • عمومی
  • فضای مجازی
    • فضای مجازی
    • داغ های مجازی
    • شبکه مردم خبر
    • فناوری اطلاعات
    • پیشخوان سایبری
    • مستند سایبری
    • به علاوه خبر
  • پژوهش
    • پژوهش
    • اجتماعی فرهنگی
    • علم و فناوری
    • اقتصادی
    • سیاسی
    • بین الملل
    • نظرسنجی
    • سایر
  • تحلیل
    • تحلیل
    • سیاسی داخلی
    • سیاسی خارجی
    • اقتصادی
    • اجتماعی وفرهنگی
  • موضوعات:
  • رهبری
  • |
  • انتخابات
  • |
  • عمومی
  • |
  • دولت
  • |
  • مجلس
  • |
  • شورای نگهبان
  • |
  • سیاست خارجی
  • |
  • امنیتی و دفاعی
  • |
  • احزاب و تشکلها
  • موضوعات:
  • اقتصادمقاومتی
  • |
  • صنعت ، معدن و تجارت
  • |
  • کشاورزی و اموردام
  • |
  • خودرو
  • |
  • بانک ، بیمه و بورس
  • |
  • مسکن
  • |
  • کسب و کار
  • |
  • آب وانرژی
  • |
  • گمرک،حمل و نقل
  • |
  • اقتصاد کلان
  • موضوعات:
  • جامعه و شهری
  • |
  • محیط زیست
  • |
  • قضایی و انتظامی
  • |
  • دفاعی و نظامی
  • |
  • زنان و خانواده
  • |
  • عمومی
  • |
  • تعاون و اشتغال
  • |
  • حوادث
  • موضوعات:
  • شوراهای عالی و عمومی
  • |
  • علم و فناوری
  • |
  • فرهنگ وهنر
  • |
  • راديو تلويزيون
  • |
  • میراث فرهنگی،گردشگری ،صنایع دستی
  • |
  • حج و زیارت
  • |
  • آموزش و پرورش
  • |
  • معارف
  • |
  • کتاب و مطبوعات
  • |
  • بهداشت وسلامت
  • |
  • آموزش عالی،دانشگاه
  • |
  • اربعین
  • |
  • فضای مجازی
  • |
  • انرژی هسته ای
  • موضوعات:
  • فوتبال و فوتسال
  • |
  • جام جهانی
  • |
  • آسیایی و پاراآسیایی
  • |
  • عمومی
  • |
  • توپ و تور
  • |
  • کشتی و وزنه برداری
  • |
  • رزمی
  • |
  • راکتی
  • |
  • پایه و آبی
  • |
  • جانبازان و معلولان
  • |
  • بانوان
  • |
  • المپیک و پارا المپیک
  • |
  • ورزشی بین الملل
  • |
  • ساير حوزه ها
  • موضوعات:
  • صفحه اول عکس
  • |
  • خبری
  • |
  • مستند
  • |
  • استانها
  • |
  • منابع خارجی
  • |
  • تک عکس
  • |
  • عمومی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • عمومی
  • موضوعات:
  • داغ های مجازی
  • |
  • شبکه مردم خبر
  • |
  • فناوری اطلاعات
  • |
  • پیشخوان سایبری
  • |
  • مستند سایبری
  • |
  • به علاوه خبر
  • موضوعات:
  • اجتماعی فرهنگی
  • |
  • علم و فناوری
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • سیاسی
  • |
  • بین الملل
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • سایر
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • ورزشی
  • |
  • علمی و فرهنگی
  • موضوعات:
  • سیاسی داخلی
  • |
  • سیاسی خارجی
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • اجتماعی وفرهنگی
  • موضوعات:
  • شبکه یک
  • |
  • شبکه دو
  • |
  • شبکه سه
  • |
  • شبکه چهار
  • |
  • شبکه پنج
  • |
  • شبکه قرآن
  • |
  • شبکه جام جم
خبر فوری
  • پلمب ۳۶۵ مرکز بی توجه به محدودیت‌های کرونایی
  • دستور رئیس دادگستری اردبیل برای حل مشکلات سد عمارت گرمی
  • کشت گندم در بزرگترین پروژه آبی و خاکی کشور
  • روکش آسفالت ۱۵۰ کیلومتر از محور‌های مواصلاتی استان اردبیل
  • پیام تسلیت رزمندگان سپاه حضرت عباس (ع) استان اردبیل
  • مدارس اردبیل نیز به کمک بیماران کرونایی می آیند
  • بحران در اردبیل، کرونا جان ۹ نفر دیگر را گرفت
  • مدیریت آب اردبیل در آستانه فصل گرما
  • روغن جامد زیر ذره بین صمت
  • مشاهده تمساح در رودخانه قزل اوزن خلخال واقعیت ندارد
  • دعای روز ششم ماه مبارک رمضان + صوت
  • اشتغالزایی برای ۸۰۰ نفر با بهره برداری از کارخانه امید فارمد پارسیان نمین
  • کشف اشیاء عتیقه تاریخی در گرمی
  • پلمب ۸ مرکز بین راهی ناقض محدودیت‌های کرونایی در اردبیل
  • راه اندازی بیمارستان صحرایی ۶۰ تختخوابی در اردبیل
  • نشست نمایندگان استان اردبیل با دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام
  • توزیع ۲۰۰ بسته حمایتی خیری در گرمی
  • بستری ۱۲۰ بیمار جدید مبتلا به کرونا در اردبیل
  • قرنطینه خانگی ۱۷هزار مبتلا به کرونا در استان اردبیل
  • پیام مشترک نماینده ولی فقیه در استان و استاندار اردبیل به مناسبت روز ارتش
  • بی‌تردید ارتش نماد اقتدار و مظهر ایستادگی در برابر دشمنان است
  • توزیع ۲۰۰ هزار پرس غذای گرم در بین نیازمندان اردبیلی
  • ظرفیت بیمارستان‌های اردبیل در حال تکمیل است
  • پیش بینی برداشت ۵۰۰ تن ریواس در خلخال
  • بیانیه سپاه حضرت عباس (ع) استان اردبیل
  • مسافت تا پایتخت ۵۵ کیلومتر کاهش می‌یابد
  • رکورد شکنی تولید شیر با بیش از ۱۹۲ تن
  • کرونا در اردبیل بیداد می‌کند
  • زلزله جمهوری آذربایجان در شهر‌های شمالی استان اردبیل احساس شد
  • مرحله دوم واکسیناسیون کرونای سالمندان در اردبیل آغاز شد
  • حضور ۱۸۶ اکیپ درمان در مناطق پرخطر اردبیل
  • دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان+صوت
  • خوردن خرما در افطار سبب کنترل اشتها می شود
  • دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان + صوت
  • مقاوم سازی ۵۲ درصد سکونتگاه‌های روستایی خلخال
  • روزه کله گنجشکی و تمرین روزه داری کودکان
  • آمار بستری کرونا در اردبیل به ۵۸۵ نفر رسید
  • مراسم بیستمین سالگرد رحلت آیت الله مروج
  • پلمب ۳۰ واحد ناقض محدودیت های کرونایی در خلخال
  • توزیع ۴۰۰ بسته معیشتی بین نیازمندان
  • ۱۱ تن مرغ قاچاق در نمین کشف شد
  • افزایش مراکز تست کرونایی در اردبیل
  • وضعیت حاد کرونا با ۵۷۱ بستری
  • دعای روز سوم ماه مبارک رمضان +صوت
  • تعطیلی برگزاری مراسم نماز جمعه فردا در تمام نقاط استان اردبیل
  • طرح "اطعام مهدوی" در استان اردبیل آغاز شد
  • سلطان‌ای سی یو به دام پلیس افتاد
امروز: 30 فروردين 1400 -
نسخه اصلی
  • English
English العریبة
کد خبر: ۳۰۲۹۱۹۳
تاریخ انتشار: ۰۵ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۱:۴۵
اردبیل » اجتماعی
گزارش مکتوب

خانه تکانی با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالم

خانه‌تکانی یکی از آیین‌های نوروزی است که مردم بیشتر مناطقی که نوروز را جشن می‌گیرند به آن پایبندند. در این آیین، تمام خانه و وسایل آن گردگیری، شستشو و تمیز می‌شوند.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل؛ خانه تکانی از رسوم بسیار قدیمی آماده شدن برای عید نوروز است، این آئین در کشور‌های مختلف از جمله ایران، تاجیکستان، افغانستان و جمهوری آذربایجان برگزار می‌شود.
 
خانه تکانی شب عید با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالم

هرچند آپارتمان‌های کوچک، بدون پستو، انباری و زیرزمین امروزی تقریباً در طول سال نسبتاً تمیز هستند، اما تمیزترین خانه‌ها هم مدتی مانده به نوروز، برای شگونش هم که شده، روفته، شسته و برق انداخته می‌شوند.

اما این روز‌ها که کمتر کسی به صورت تمام وقت در خانه است و کار نظافت باید تدریجی انجام شود، هیچ چیز بهتر از یک روش خوب و برنامه ریزی شده به کمک ما نمی‌آید.
خانه تکانی شب عید با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالم

اگر خانه تکانی را تاکنون شروع نکرده اید فرصت باقیمانده را از دست ندهید.

۱. از همین حالا شروع کنید
خانه تکانی شب عید، از کار‌هایی است که برخلاف اسمش نباید "شب عید" انجام شود، بلکه باید از مدت‌ها قبل از رسیدن لحظات سال تحویل انجام شده باشد. علاوه بر کار نظافت، کار‌های دیگری هم هست که باید از حالا تا آخر تعطیلات نوروزی انجام شوند: تهیه هدیه، شیرینی پزی، خرید خوراکی‌ها و در کل "خرید شب عید"

خانه تکانی را قبل از دوران پر تنش آخر فصل انجام دهید. به این ترتیب کار را بدون عجله و فشار روحی انجام می‌دهید و به اندازه کافی برای کار‌ها زمان خواهید داشت.

۲. فهرستی تهیه کنید و آن را دو مرتبه مرور کنید
خانه تکانی شب عید با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالم
قبل از اینکه شروع کنید، فهرستی از تمام چیز‌هایی که باید تمیز شوند تهیه کنید. کار‌ها را براساس هر اتاق تقسیم کنید و زمانی برای هر کار در نظر بگیرید. حتی از زمان‌های بسیار کوتاه نیز استفاده کنید. هنگامی که هر مورد موجود در فهرست را علامت می‌زنید، حس بسیار خوبی به شما دست می‌دهد.
 
 
 
۳. کمی اینجا و کمی آنجا
برای داشتن خانه‌ای تمیز و درخشان، نباید لزوما زمان زیادی در اختیار داشته باشید. اختصاص دادن ۳۰ دقیقه در روز به کار نظافت، نتایج بسیار رضایت بخشی خواهد داشت. برای مرتب کردن لوازم و خرده ریزها، یک زمان ثابت مانند قبل از خواب یا قبل از صبحانه را کنار بگذارید در این فاصله می‌توانید به نظافت هم بپردازید، مثلا بعد از دوش صبحگاهی آینه حمام را تمیز کنید و یا کف وان را با کمی پودر یا مایع مخصوص برق بیاندازید.

۴. گاهی میانبر زدن اشکالی ندارد
اگر به هر علتی وقت کم آورده اید، نگران نشوید. بخش‌های اساسی و بیرونی خانه مانند پرده ها، فرش و مبلمان را تمیز کرده و نظافت داخل کمدها، کابینت‌ها و قسمت‌های مخفی را به مدتی بعد موکول کنید، اما فراموشش نکنید.

۵. همه کار‌ها را به تنهایی انجام ندهید
خانه تکانی شب عید با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالم
این عید، تنها عید شما نیست، پس نباید تمام نظافت آنرا به تنهایی بر عهده بگیرید. کار‌ها را با فرزندان و همسر خود تقسیم کنید. از بچه‌ها بخواهید که تخت‌های خود را مرتب کرده، اسباب بازی‌ها و لوازم دیگر خود را جمع کرده و پس از گردگیری قفسه ها، سرجای خود بگذارند. این کار نه تنها باری از دوش شما برمی دارد و باعث خانه تکانی سریع‌تر می‌شود، بلکه عادات خوبی به فرزندان شما می‌آموزد.
 
 
۶. کار‌ها را ساده کنید
گاهی تمیز کردن یک شی اضافه راحت‌تر از دور انداختن آن به نظر می‌رسد، اما این روش در دراز مدت کارساز نخواهد بود. با کمی نظم و ترتیب، خرده ریز‌ها را کاهش دهید. خود را از شر هر لباسی که دیگر اندازه تان نیست یا مدتی است آنرا نپوشیده اید راحت کنید. هر قطعه پوشاک یا شیء ناقص مانند لنگه جوراب یا ظروف شکسته‌ای که دوباره چسبانده شده را دور بیاندازید. تهیه لوازمی مانند جا کلیدی، جا کفشی و در کل وسایلی که موجب مرتب شدن خرده ریز‌ها می‌شوند را در دستور کار خود قرار دهید.

۷. خوش بگذرانید
خانه تکانی شب عید با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالم
نظافت لزوما معادل با کار سخت نیست، یک موسیقی خوب یا یک برنامه رادیویی خوب و مفید می‌تواند شما را با اشتیاق بیشتری به تحرک وادارد. برای خود انگیزه‌هایی پیدا کنید و به خود قول دهید که اگر کار‌های روزانه را مطابق برنامه انجام دادید، به خود جایزه‌ای خواهید داد. این جایزه می‌تواند چیزی ساده، اما دلپذیر مانند صرف چای و شیرینی با خانواده یا تماشای یک برنامه خوب تلویزیونی باشد.
 
 
 

خانه تکانی ایمن و سالم
پزشکان و کارشناسان بهداشتی برای داشتن یک خانه تکانی ایمن و استقبال از سال جدید همراه با سلامتی، توصیه‌هایی دارند که لازم است برخی نکات ایمنی به ویژه در مورد استفاده از مواد شوینده شیمیایی مورد توجه ویژه قرار بگیرد.

پرهیز از ترکیب مواد شوینده با یکدیگر و با آب گرم
خانه تکانی شب عید با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالم
برخی افراد به تصور این که ترکیب کردن مواد شوینده می‌تواند تاثیر آن‌ها را در از بین بردن جرم و آلودگی بیشتر کند، اقدام به ترکیب شوینده‌های قوی با یکدیگر می‌کنند که آسیب‌های ناشی از استنشاق گاز‌های این ترکیب به مراتب شدیدتر از استنشاق گاز‌های این مواد به تنهایی است.

دکتر خادم مسجد می‌گوید: گاز‌های سمی ناشی از ترکیب چند ماده شیمیایی گاهی سبب آسیب‌های جدی به ریه‌ها و اختلال در عملکرد آن‌ها می‌شود و می‌تواند با تبدیل شدن به بیماری مزمن، تا آخر عمر فرد را درگیر کند.

همچنین هنگام نظافت نباید به هیچ وجه مواد شوینده با آب گرم مخلوط شوند، زیرا این عمل سبب متصاعد شدن گاز‌های سمی در هوا می‌شود که در صورت استنشاق، به سیستم تنفسی آسیب می‌زند.

تحقیقات نشان می‌دهد که هنگام نظافت و تمیزکاری، هوای داخل خانه از دو تا صد برابر آلوده‌تر از هوای بیرون خانه است؛ بنابراین لازم است در‌ها و پنجره‌های منازل در هنگام خانه تکانی باز باشند تا هوای تازه به داخل خانه بیاید و حجم گاز‌های سمی را کاهش دهد.

استفاده از ماسک علاوه بر گرد و غبار، می‌تواند مانع از ورود گاز‌های سمی ناشی از مواد شوینده به دستگاه تنفسی شود و به حفظ سلامت این سیستم کمک کند.

افرادی که به مواد شوینده و گاز‌های متصاعد شده از آن‌ها حساسیت دارند، از آب، سرکه سفید، جوش شیرین، آب لیموترش و صابون یا پودر صابون طبیعی بدون عطر برای نظافت خانه استفاده کنند.

در صورتی که فردی این موارد را رعایت نکرد و با مشکل تنفسی مواجه شد، باید به سرعت از محیط آلوده خارج شده و در جریان هوای آزاد قرار بگیرد و مقداری شیر تازه بنوشد.

لزوم استفاده از ماسک
در خانه تکانی برای جلوگیری از ورود گاز‌های سمی و گرد و غبار به دستگاه تنفسی، لازم است از ماسک‌ استفاده شود.

پیشگیری از مشکلات پوستی
خانه تکانی شب عید با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالماز دیگر عوارض ناشی از خانه تکانی‌های غیراصولی، بروز آلرژی‌های پوستی است. بسیاری از مواد شوینده چربی‌های پوست را از بین می‌برند و نفوذپذیری پوست را در مقابل مواد شوینده بیشتر می‌کنند، در نتیجه احتمال ابتلا به آلرژی‌های پوستی افزایش می‌یابد.

دکتر خلیل اللهی متخصص پوست و مو می‌گوید: علاوه بر مواد شوینده، استفاده زیاد از آب نیز چربی‌های سطح پوست را از بین می‌برد و نفوذپذیری پوست را بیشتر می‌کند؛ بنابراین برای پیشگیری از بروز این گونه عوارض بهتر است در هنگام استفاده از شوینده ها، از دستکش‌های مخصوص استفاده کرد.

البته افراد باید توجه داشته باشند که برای طولانی مدت از دستکش‌های پلاستیکی استفاده نکنند، زیرا مواد تشکیل دهنده دستکش می‌تواند برای پوست حساسیت ایجاد کند؛ بنابراین افرادی که مجبورند طولانی مدت نظافت کنند بهتر است در زیر دستکش‌های پلاستیکی، یک دستکش نخی نیز بپوشند.

محافظت از چشم‌ها
خانه تکانی شب عید با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالمدکتر سعیدی متخصص و جراح چشم می‌گوید: در هنگام نظافت خانه، ممکن است مقداری ماده شوینده وارد چشم شود و یا گاز‌های متصاعد شده از این مواد باعث سوزش، قرمزی، التهاب و تاری دیدکوتاه مدت شوند، بنابراین لازم است افراد در صورت امکان از عینک‌های ایمنی استفاده کنند.
 
همچنین در کنار رعایت اصول ایمنی و محافظت از چشمها، در صورتی که ماده‌ای وارد چشم‌ شود یا در اثر گاز‌های منتشره در هوا مشکلی مانند سوزش و قرمزی در چشم‌ها ایجاد شود، باید بلافاصله صورت و چشم‌ها را با آب معمولی شست و آلودگی‌ها را از روی سطح صورت، پلک‌ها و چشم‌ها دور کرد و در جریان هوای آزاد قرار گرفت و در صورت رفع نشدن مشکل، به پزشک مراجعه کرد.

بلند کردن اجسام و پیشگیری از مشکلات عضلانی و اسکلتی
خانه تکانی شب عید با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالممشکلات عضلانی و اسکلتی نیز از دیگر مواردی است که ممکن است در هنگام خانه تکانی برای برخی افراد به ویژه بانوان ایجاد شود.
دکتر رفیعی، متخصص ارتوپدی می‌گوید: جابجا و بلند کردن اجسام سنگین می‌تواند آسیب‌های جدی و گاه جبران ناپذیری به سلامت ستون فقرات، تاندون ها، رباط‌ها و عضلات قسمت‌های مختلف بدن از جمله کمر، دست‌ها و زانو‌ها وارد کند که گاهی حتی با جراحی نیز نمی‌توان آسیب وارده را برطرف کرد و فرد باید سال‌های باقی مانده عمر را با بیماری طی کند.

لازم است از بلند کردن و کشیدن اجسام سنگین به تنهایی و بدون کمک دیگران اجتناب کرد و برای نظافت قسمت‌های خارج از دسترس، از چهارپایه یا نرده بان استفاده کرد تا از کشیده شدن زیاد دست‌ها و گرفتگی عضلات و تاندون‌ها پیشگیری شود.

همچنین افراد باید برای بلند کردن و جابجا کردن اجسام سنگین، از چند نفر کمک بگیرند و به جای خم کردن کمر، ابتدا نشسته و بعد جسم را بلند کنند.

کار یکنواخت و طولانی مدت سبب آسیب به سیستم عضلانی و اسکلتی بدن می‌شود؛ بنابراین باید از کارکردن به صورت مداوم و طولانی مدت پرهیز کرد و افراد در فواصل منظم استراحت کنند تا فشار کمتری به بدن وارد شود.

خانه تکانی و سلامت روان
از گذشته‌ها تاکنون مردم برای استقبال از بهار و سال جدید خانه تکانی می‌کنند و براساس آیین‌ها خانه تکانی برای رفع فقر، رفع اندوه و نظم و پاکیزگی و نظافت می‌باشد. در زمان‌های قدیم، ایرانیان بر این باور بودند که شیاطین و اهریمن در گوشه‌هایی از خانه هستند و باید آن‌ها را بیرون کرد و بر این عقیده بودند که با پاک کردن و تمیز کردن خانه، این سیاهی‌ها و آلودگی را از بین ببرند.

از آن جایی که خانواده‌ها با هم می‌توانند به نظافت و نظم دادن و تغییرات رنگ و دکوراسیون در خانه بپردازند و این می‌تواند بر روحیه افراد تاثیر مثبتی بگذارد و زندگی را از یکنواختی خارج کند.
خانه تکانی شب عید با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالمدادن تنوع و ایجاد تمیزی در زندگی می‌تواند افسردگی و بی حوصلگی را رفع کند. زیرا که زندگی در محیطی تکراری و بی روح می‌تواند افسردگی را در پی داشته باشد، اما تغییرات جزئی می‌تواند برای افراد شرایط ایده آلی را ایجاد کند و آن‌ها را از انواع بیماری‌های روانی دور کند.
از موارد دیگر می‌توان به این موضوع اشاره کرد که خانه تکانی همکاری هر یک از افراد خانواده را می‌طلبد و به وسیله آن افراد خانواده می‌توانند مسئولیت‌هایی را بپذیرند تا بتوانند با همکاری یکدیگر کار‌هایی را انجام دهند و همچنین از کنار هم بودن لذت ببرند.
خانه تکانی استرس را نیز کمتر می‌کند و براساس تحقیقات انجام شده زمانی که در هم ریختگی و شلوغی در محیط خانه زیاد باشد به همان اندازه استرس هم بیشتر خواهد بود و به همین دلیل تمیز کردن محیط زندگی از میزان استرس خواهد کاست.
خانه تکانی تنفس بهتری را نیز رقم می‌زند، زیرا وجود گرد و غبار بسیار در محیط اطراف مشکلات تنفسی را به وجود می‌آورد از این رو رفع گرد و غبار از محیط اطراف می‌تواند سلامت تنفسی را ایجاد کند.
تمیز کردن محیط اطراف خلق و خوی بهتری را هم به همراه خواهد داشت، زیرا زندگی در محیط تمیز و آرام بخش خطر رو به رو شدن با افسردگی و بسیاری از اختلالات خلقی را جلوگیری می‌کند.
 
محیط کار تمیز
علاوه بر محیط خانه، محل کار نیز می‌تواند شرایط بهتری را برای زندگی افراد ایجاد کند کار کردن در محیط تمیز و مرتب به شکل موثری در تمرکز مفید خواهد بود.

خانه تکانی ذهن
خانه تکانی شب عید با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالمعلاوه بر خانه تکانی و تمیز کردن محیط خانه و محیط کار، خانه تکانی ذهنی هم باید انجام شود، زیرا که ذهن ماست که ممکن است شادابی و نشاط را برای ما فراهم سازد و یا غم و ناراحتی را به همراه داشته باشد.
این خود فرد است که می‌تواند شرایط مناسب و یا بدی را برای خود ایجاد کند. باید ذهن خود را از افکار‌های منفی و مضری که جز اضطراب و ناراحتی چیزی به همراه ندارد را پاک کنیم و آن‌ها را رها سازیم و فکر‌های منطقی و آگاهانه را به جای آن‌ها بگذاریم. همچنین تلاش برای سازگاری بیشتر با محیط خود را امتحان کنیم، زیرا همیشه قادر نخواهیم بود که محیط و شرایط را تغییر دهیم، اما اگر سازگاری بیشتری داشته باشیم بهتر می‌تواینم از شرایط دشوار عبور کنیم.
 
حــرف آخـــر ...
رعایت نکات ایمنی در خانه تکانی‌های پایان سال، هر چند برای برخی افراد وقت گیر به نظر می‌آید، اما تعلل و تساهل در این زمینه، می‌تواند مشکلات و بیماری‌های جسمی زیادی را در پی داشته باشد که ممکن است تا مدت‌ها و یا حتی سال‌ها پایدار بماند و به یک بیماری مزمن و آزاردهنده تبدیل شود.
 
نویسنده: بتول عالیزاده
کپی لینک https://www.iribnews.ir/00Ci1x
خبرهای مرتبط
ترفند‌های ساده برای تغییر دکوراسیون
نکاتی که در خانه‌تکانی فراموش می‌شوند
130 میلیارد ریال برای استقبال از بهار در مشهد
خانه تکانی و کاهش اضطراب و استرس
لزوم رعایت نکات ایمنی هنگام خانه تکانی
معده تکانی با خوردن ماست بعد از خانه تکانی
بهترین میان‌وعده‌ها در خانه‌تکانی
بیم و امیدهای اسفند
نکات مهم خانه‌تکانی در روز‌های کرونایی
خرید شب عید را چگونه انجام دهیم؟
مراقب شرکت‌های خدماتی غیر مجاز باشد 
برچسب ها: خانه تکانی ، عید نوروز
بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
گزارش خطا
Bookmark and Share
X Share
Google Plus Linkdin Facebook Soroosh
Cloob Facenama Twitter
عضویت در خبرنامه
نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:
قیمت سکه و طلا قیمت ارز قیمت خودرو
آخرین اخبار

جریمه ۱۵۰۰ یورویی برای رعایت نکردن قرنطینه در فرانسه

برداشت غیراصولی شن، ماسه از بستر رودخانه تیره دورود

ساخت قطعات نیروگاه‌های برق هرمزگان با توان داخلی

اهدای عضو به پنج بیمار نیازمند در فامنین

«خورشید» در سینما‌های اسپانیا

صدور مجوز موسسه های قرآنی در سمنان

هنیه درگذشت سردار حجازی را تسلیت گفت

پیام تسلیت نماینده ولی‌فقیه در البرز در پی درگذشت سردار حجازی

۲۲ اکیپ بازرسی، روزانه بازار زنجان را رصد می‌کنند

گزارش مکتوب؛ خودکفایی برنج از مسیر فناوری هسته‌ای

آغاز هه‌وارنشینی اهالی روستای پالنگان

کاهش ۵۰ درصدی اهدای خون در قزوین

زخمی شدن تروریست‌های مزدور ترکیه در سوریه

هدیه اسکوچیچ به سفیر ایران در کرواسی

گفتگوی درونی خود را کنترل کنیم

پیام تسلیت فرمانده نیروی زمینی سپاه در پی عروج ملکوتی سردار حجازی

بومی شدن دانش تولید عوامل بیولوژیک مبارزه با آفات محصولات کشاورزی

تهاتر کالاهای متروکه برای کمک به تولید

پلمپ ۱۶ واحد صنفی در اردستان

تنها راه خروج از شرایط قرمز کرونایی

  • پربازدیدها
  • پر بحث ترین ها

ابلاغ مصوبه افزایش حقوق کارکنان و بازنشستگان دولت

درخواست جمعی از بازنشستگان برای پیگیری مطالبات

واریز افزایش حقوق بازنشستگان مستمری بگیر

زمین لرزه شدید در گناوه

حذف چهار صفر از پول ملی در ایستگاه آخر

آلرگارد، التیام طبیعت بر بیماری کرونا

مراسم تشییع پیکر سردار حجازی/ اقامه نماز بر پیکر شهید

روابط عمومی کل سپاه از شهادت سردار حجازی خبر داد

نشانه‌های سرطان معده را بدانید

وضعیت نگران‌کننده کرونا در بیشتر استان ها + نمودار

آخرین آمار کرونا؛ اوج گرفتن بیماری با قربانی شدن ۴۰۵ نفر

ثبت سفارش ۲۴۰ میلیون دُز واکسن کرونا

کاهش قیمت سکه و دلاردر بازار +قیمت‌ها

انتخابات ۱۴۰۰ / غرضی: به مردم قول می‌دهم؛ قطعا با گرانی مبارزه کنم

وقتی سیستم ایمنی بدن آژیر نمی کشد

درخواست جمعی از بازنشستگان برای پیگیری مطالبات  (۴۸ نظر)

ابلاغ مصوبه افزایش حقوق کارکنان و بازنشستگان دولت  (۳۸ نظر)

انتشار تصویر عامل خرابکاری در تأسیسات هسته‌ای نطنز  (۱۵ نظر)

کلاهبرداری تاریخی از بن سلمان  (۱۳ نظر)

واریز افزایش حقوق بازنشستگان مستمری بگیر  (۹ نظر)

آلرگارد، التیام طبیعت بر بیماری کرونا  (۶ نظر)

روزنامه‌های اقتصادی ۳۰ فروردین ۱۴۰۰  (۶ نظر)

انتخابات ۱۴۰۰ / غرضی: به مردم قول می‌دهم؛ قطعا با گرانی مبارزه کنم  (۳ نظر)

آزادسازی فروش سهام عدالت، منوط به شرایط بازار  (۳ نظر)

تلاش برای واقعی شدن قیمت اجاره و ساخت مسکن  (۳ نظر)

تغییر دامنه نوسان بورس از اردیبهشت ماه  (۳ نظر)

تکذیب سقوط پل عابر پیاده در شیراز  (۲ نظر)

وضعیت بحرانی سد زاینده رود  (۲ نظر)

آتش زدن خودروی پیمانکار طرح انتقال آب بن - بروجن+فیلم  (۲ نظر)

قیمت ارز در صرافی ملی رو به کاهش  (۲ نظر)

بازگشت به بالای صفحه
  • صفحه نخست
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • علمی و فرهنگی
  • ورزشی
  • استان ها
  • بین الملل
  • عکس
  • فیلم
  • فضای مجازی
  • پژوهش
  • تحلیل
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • پیوند ها
  • جستجو
  • آرشیو
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • خبرنامه
  • نقشه سایت
  • RSS
تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به خبرگزاری صدا و سیما می باشد و استفاده غیر قانونی از آن پیگرد قانونی دارد
طراحی و تولید: "ایران سامانه"
نسخه موبایل