مصرف پایین لبنیات و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز ایلام؛  دکتر جمیل صادقی فر به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان (استئوپروز) اظهار داشت: پوکی استخوان یا استئوپروز یک بیماری مزمن استخوانی است که بیماری خاموش هم نامیده می‌شود. چون تا زمان ایجاد شکستگی هیچ علائم و نشانه‌ای ندارد. در این بیماری توده استخوانی کاهش پیدا کرده و بافت استخوان به تدریج تحلیل می‌رود.

وی افزود: ۸۰ درصد جمعیت زنان یائسه از تراکم استخوان مناسبی برخوردار نیستند و از هر سه زن بالای ۵۰ سال یک نفر و از هر ۵ مرد بالای ۵۰ سال یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را در طول زندگی تجربه می‌کنند.

دکتر صادقی فر تصریح کرد: تخمین زده می‌شود در جهان در هر ۳ ثانیه یک شکستگی اتفاق می‌افتد و شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان باعث افزایش ۳۰ درصدی مرگ در سال اول بعد از رخداد شکستگی می‌شوند.

وی یادآور شد: عواملی نظیر شکستگی قبلی، سن بالا، سابقه فامیلی، یائسگی زودرس، مصرف سیگار و الکل، مصرف طولانی مدت دارو‌های استروئیدی، لاغری مفرط و بیماری‌های گوارشی فرد را برای شکستگی ناشی از پوکی استخوان مستعد می‌کند. 

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام یادآور شد: ۴ نکته طلایی برای بهبود سلامت استخوان و عضله و کاهش خطر پوکی استخوان شامل ترکیبی از فعالیت بدنی، داشتن رژیم غذایی غنی از کلسیم، پروتئین و مصرف مکمل و ویتامین D است.

بگفته صادقی فر میزان مصرف لبنیات در سطح استان ایلام به عنوان یک منبع مهم غذایی در تأمین کلسیم بدن و پیشگیری کننده قوی در برابر بیماری پوکی استخوان تنها ۱۰ درصد است.

وی تاکید کرد: همچنین شیوع کم تحرکی و دخانیات هم به عنوان دو ریسک فاکتور مهم ایجاد پوکی استخوان به ترتیب ۵۵ درصد و ۷ درصد است.

دکتر صادقی فر افزود: افراد بالای ۵۰ سال که بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند، باید برای اطمینان از سلامت استخوان خود به پزشک مراجعه کنند و پزشک پس از ارزیابی عوامل خطر پوکی استخوان در فرد خطر شکستگی را تخمین و اقدامات پیشگیرانه و درمانی را شروع می‌کند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان گفت: هرساله ۲۰ اکتبر به عنوان روز جهانی پوکی استخوان درنظر گرفته شده و در کشور ما نیز حهت اطلاع رسانی گسترده و ارتقاء سطح آگاهی عموم مردم در مورد این بیماری کمپین پوکی استخوان از ۲۸ مهر لغایت ۵ آبان برگزار می‌شود.

صادقی فر توصیه کرد: مردم می‌توانند برای دریافت محتوا‌های آموزشی مرتبط با پوکی استخوان به سایت دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت به آدرس www. iec.behdasht.gov.ir مراجعه کنند.

وی اقدامات در حال انجام در سطح نظام شبکه بهداشت و درمان استان ایلام با هدف پیشگیری از ابتلا به استئوپروز را شامل آموزش و اطلاع رسانی به جمعیت‌های هدف در سطح مراکز خدمات جامع سلامت و خانه‌های بهداشت در خصوص راه‌های پیشگیری و عوامل خطر این بیماری از جمله فعالیت بدنی منظم، مصرف کلسیم، ویتامین دی و پروتئین، ارجاع موارد مشکوک به مراکز تشخیصی جهت تشخیص زودرس بیماری، تحویل مکمل کلسیم و ویتامین D به برخی گروه‌های هدف عنوان کرد. 

 در تقویم سازمان بهداشت جهانی ۲۰ اکتبر به نام روز مبارزه با پوکی استخوان نامگذاری شده است.