خاصیت های هندوانه

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز اصفهان؛ مقادیر بالای لیکوپن موجود در هندوانه، از سلول‌ها در برابر آسیب جلوگیری می‌کند و در نتیجه، خطر ابتلا به بیماري‌هاي قلبي را کاهش مي‌دهد.

آب‌رسانی به بدن

هندوانه به ‌عنوان یک ماده‌ی خوراکی، نمونه‌ی کاملی برای آب‌رسانی به بدن است. هندوانه چون حاوی مقدار قابل‌توجهی آب است، به جلوگيري از سکته ناشي از کم‌آبي در گرما کمک مي‌کند.

کمک به هضم

هندوانه حاوی فیبر است؛ فیبر، کارکردِ درستِ دستگاهِ گوارش را تقویت می‌کند و به آن نظم می‌دهد.

مزایای هندوانه برای سلامت پوست و مو

ویتامین A باعث درخشندگی پوست شما می‌شود. یک قاچ هندوانه، حاوی یک چهارم میزان روزانه‌ی توصیه شده‌ از این ويتامين براي پوست شماست. ويتامين A  به مرطوب نگه‌داشتن پوست و مو کمک می‌کند. هندوانه داراي ویتامین C نیز هست که این ویتامین هم رشد کلاژن‌ها در بدن را توسعه می‌دهد.

دردهای عضلانی

نوشیدن آب هندوانه قبل از تمرینات شدید ورزشی به کاهش دردهای عضلانی بعد از تمرین و منظم شدن ضربان قلب ورزشکار کمک می‌کند. این خاصيت هندوانه را مي‌توان به اسيدهاي آمينه سيترولين موجود در هندوانه و آرژينين نسبت داد.

پیشگیری از سرطان

هندوانه هم مانند سایر میوه‌ها و سبزیجات به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، در کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان مفید است. از طرفی، ليکوپن موجود در هندوانه، اين ميوه را به يک ماده‌ي غذايي ويژه براي کاهش گسترش سلول‌هاي سرطاني در سرطان پروستات تبديل کرده است.