کتاب «حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی» به چاپ سوم رسید

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ کتاب «حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی»اثر ندرا گلاور تواب ترجمه سارا ثابت از انتشارات کوله پشتی به چاپ سوم رسید.

این کتاب راهنمایی برای کامیابی در ارتباط با دیگران است .

ندرا تواب، این موضوع پیچیده را واضح و روشن برای دنیای امروز بیان می‌کند. این کتاب با تعریف‌هایی جامع و مرتبط با واقعیت، راهی ساده و درعین‌حال قدرتمند برای تعیین حدومرز‌های سالم در تمام جنبه‌های زندگی ارائه می‌دهد؛ راهی که ریشه در آخرین تحقیقات و بهترین تمرین‌های مورداستفاده در درمان شناختی ـ رفتاری دارد.

این راهکار‌ها به ما کمک می‌کنند نیازهایمان را به‌وضوح بشناسیم، آن‌ها را بدون عذرخواهی بیان کنیم و مشکلات ریشه‌ایِ پشت وابستگی، کشمکش با دیگران، اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی و موارد دیگر را حل کنیم.