پخش زنده
امروز: -
ماه رمضان علاوه بر فضیلت معنوی که برای روزه داران به همراه دارد، میتواند تأثیر بسزایی در سلامت جسمی و روحی افراد داشته باشد.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری، توصیههایی برای بیماران وجود دارد تا بهتر بتوانند از برکات این ماه بهرهمند شوند. در این خبر به برخی از توصیههای متخصصان اشاره میشود.
افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن میتوانند روزه بگیرند.
افرادی که به بیماریهای قلبی عروقی مبتلا هستند، برای روزه داری و رعایت برنامه درست غذایی حتماً با پزشک معالج خود مشورت و به تداخلات دارو و غذا توجه کنند.
افرادی که کلیههای سنگ ساز دارند برای روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند.
محدود کردن مصرف نمک در وعدههای افطار و سحر برای این افراد در این دوران بسیار مهم و کمک کننده است. دریافت اضافه نمک بدن را مجبور به واکنش میکند و برای دفع این مقدار مازاد نیاز، مقادیر قابل توجهی آب از بدن دفع میشود بنابراین توصیه بر این است که به غیر از مقدار نمک اندکی که برای طبخ غذا استفاده میشود، هیچ مقدار اضافه تری سر سفره به غذا اضافه نشود.
مصرف انواع مختلف میوهها و گروه سبزیهای رنگارنگ و با رنگهای متفاوت میتواند سیستم ایمنی بدن را ارتقا دهد.
از گروه شیر و لبنیات طبیعی در فاصله افطار تا سحر استفاده شود.
مصرف میوه و سبزی کافی میتواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری کند.
از نوشیدن زیاد چای به خصوص چای پر رنگ در وعده سحری اجتناب شود.