توصیه‌های خودمراقبتی برای زائران راهپیمایی اربعین حسینی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، دکتر پژمان بختیاری نیا به خبرنگار ما گفت: با نزدیک شدن به ایام اربعین حسینی، جوش و خروش عاشقان اباعبدالله الحسین (ع) برای شرکت در راهپیمایی اربعین و زیارت عتبات عالیات کشور عراق بیش از پیش می‌شود که لازم است برای حفظ سلامتی خود و اطرافیان، رعایت توصیه‌های بهداشتی در دستور کار قرار گیرد.

وی در تشریح توصیه‌های خودمراقبتی در بیماران مبتلا به آسم در راهپیمایی اربعین حسینی می‌گوید: اگر مبتلا به آسم هستید، از سیگار کشیدن و تماس با هر گونه دود سیگار و سایر مواد دخانی نظیر قلیان و پیپ و همچنین مصرف دارو‌هایی مانند آسپرین، بروفن، مفنامیک اسید و پروپرانولول خودداری کنید. قبل از سفر نسبت به درمان بیماری‌هایی مانند آلرژی بینی، سینوزیت و ریفلاکس معده برای پیشگیری و کنترل بهتر آسم  اقدام و دارو‌های مصرفی و اسپری‌های تنفسی را در کیف دستی همراه خود داشته باشید و اسپری‌ها  به وسیله آسم یار (دمیار) استفاده شوند.  

دکتر بختیاری نیا درخصوص خودمراقبتی برای پیشگیری از گرما زدگی در طول سفر اربعین، بیان داشت: برای پیشگیری از گرمازدگی، از لباس‌های گشاد و نازک و نخی استفاده کرده و در هوای گرم مایعات فراوان بنوشید، همچنین به گونه‌ای برنامه ریزی کنید که پیاده روی در اوایل صبح و یا بعد از غروب آفتاب انجام شود و در صورت بروز علایمی مانند: سردرد، تهوع، استفراغ، سرگیجه، ضعف، تحریک پذیری، رنگ پریدگی و گرفتگی عضلات حتما مسئول کاروان را مطلع و یا به اولین مرکز درمانی مراجعه کنید و به محل‌های خنک نظیر مسجد و یا موکب‌های دارای سیتم خنک کننده پناه ببرید.

رئیس مرکز بهداشت خوزستان از دیگر نشانه‌های گرمازدگی را پوست سرد و مرطوب، افت فشارخون، افزایش دمای بدن، ریزش عرق، نبض ضعیف و سریع، تنفس سریع و کم عمق و در حالت شدید کما و تشنج عنوان کرد و افزود: با مشاهده این علائم، به اولین مرکز درمانی مراجعه کنید، البته برای پیشگیری از گرمازدگی با پارچه‌ای مرطوب بدن خود را در طول مسیر خنک و از کلاه لبه دار و کرم ضد افتاب استفاده کنید، توصیه اکید می‌شود هرگز کودکان و سالمندان را در ماشین تنها نگذارید و چنانچه با خودرو شخصی خود در مسیر حرکت می‌کنید، حتما کولر آن را روشن کنید.  

درمان گرمازدگی در شرایط راهپیمایی اربعین حسینی

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در تشریح راه‌های درمان گرمازدگی می‌گوید: فرد گرمازده را به یک مکان خیلی خنک ببرید تا استراحت کند، لباس‌های اضافی فرد گرمازده را باید از تن او خارج کنید و فقط  و فقط در صورتی که فرد گرمازده هشیار است به او مایعات حاوی نمک مانند دوغ بنوشانید، در صورتیکه فرد گرمازده استفراغ نداشته و فشارخونش طبیعی باشد، از مایعاتی مانند (او آر اس) به صورت خوراکی استفاده کنید، اما در شرایطی که فشارخون فرد گرمازده افت کرده و استفراغ هم داشته باشد، حتما مسئول کاروان را مطلع و فورا وی را به نزدیکترین مرکز درمانی انتقال دهید و اگر در عرض یک ساعت علایم فرد گرمازده بهتر نشد و درجه حرارت بدن فرد ۴۰ درجه سانتیگراد یا بیشتر بود، سریعا فرد را نزد پزشک ببرید.