پیشگیری از سرطان‌ بامراقبت و حفاظت از پوست

 به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی، معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه آسیب اشعه فرا بنفش عمدتاً قابل اجتناب است، گفت: با حفاظت مناسب، چهار مورد از هر پنج مورد سرطان پوست قابل پیشگیری است و اتخاذ اقدامات احتیاطی ساده می‌تواند همه چیز را تغییر دهد.

دکتر مجید جعفری نژاد  افزود: افزایش میزان بروز سرطان‌های پوست در دهه‌های گذشته به شدت با مواجهه شغلی و تفریحی فرا بنفش مرتبط است و با وجود اینکه فعالیت‌های خارج از منزل فواید جسمی و روانی زیادی دارد، اما این فواید باید با حفاظت از پوست در برابر اثرات نامطلوب اشعه فرا بنفش، متعادل شوند.

وی با بیان اینکه هرچه میزان اشعه فرا بنفش بیشتر باشد، زمان کمتری برای آسیب رساندن موردنیاز است و احتمال آسیب به پوست و چشم بیشتر می‌شود، گفت: قوی‌ترین تشعشعات فرا بنفش خورشید دو ساعت قبل تا دو ساعت پس از ظهر خورشیدی است و افراد باید فعالیت‌های خود در فضای باز و خارج از منزل را به گونه‌ای برنامه ریزی کنند که کمترین مواجهه با این اشعه را در این ساعات، به ویژه در طی ماه‌های بهار و تابستان، داشته باشند.

معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با توصیه به استفاده هوشمندانه از سایه گفت: مکان‌های سایه دار از قبیل درختان، چتر‌ها یا سایبان ها، حفاظت کامل در برابر اشعه فرا بنفش را تأمین نمی‌کنند و برای محافظت در برابر پرتو‌های پراکنده و بازتابش‌ها (انعکاس ها) به ویژه در مکان‌های برفی یا مناطقی با سطوح روشن مانند سطوح آب، سواحل شنی، یا ساختمان‌های سفید لازم است وسایل حفاظتی بپوشید.

دکتر جعفری نژاد گفت: بهترین حفاظت در برابر این اشعه در خارج از منزل، با استفاده از لباس حاصل می‌شود و یک کلاه با لبه پهن چشمها، گوشها، صورت و پشت گردن را در برابرفرا بنفش حفاظت میکند و عینک آفتابی، آسیب‌های چشمی ناشی از مواجهه با خورشید را تا حد زیادی کاهش می دهد.

وی با تاکید براینکه عیناً مانند پوست، مواجهه با فرا بنفش برای چشم در طول عمر تجمعی است و می‌تواند سبب آسیب غیرقابل برگشت شود، افزود: عینک آفتابی در شرایط نور درخشان با کاهش خیره کنندگی، احساس راحتی ۱۲ برابری را برای چشم ایجاد می‌کند و اکثر عینک‌های آفتابی موجود در بازار درصد زیادی از اشعه فرا بنفش را فیلتر می‌کنند و شما می‌توانید عینک آفتابی مناسب را از روی علامت UV۴۰۰ تشخیص دهید.

دکتر جعفری نژاد گفت: برای نواحی پوستی که نمی‌توانید با لباس بپوشانید، از کرم‌های ضد آفتاب با حداقل ۳۰ SPF استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار به ویژه پس از تعریق، شنا، بازی یا ورزش در خارج از منزل آنرا تکرار کنید؛ البته کرم‌های ضد آفتاب نباید برای طولانی کردن مدت زمان ماندن شما در زیر نور خورشید استفاده شوند.

او گفت: زیرا کرم‌های ضد افتاب با این که می‌توانند شروع آفتاب سوختگی را به تأخیر بیندازند، اما نمی‌توانند به طور کامل اشعه فرا بنفشرا مسدود کنند و باید در ترکیب با سایر روش‌ها از قبیل دوری از خورشید و پوشیدن لباس استفاده شوند.

وی با اشاره به اینکه فیلتر‌های فیزیکی کرم‌های ضد آفتاب، تشعشعات فرا بنفش را بازتابش یا پراکنده می‌کنند و فیلتر‌های شیمیایی از طریق جذب اشعه فرا بنفش عمل می‌کنندافزود: برای دستیابی به حفاظت خوب، باید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن، کرم ضد آفتاب را به صورت ضخیم و یکنواخت روی تمام قسمت‌های بدن که در معرض خورشید است، مالید و به قسمت‌هایی از قبیل گوش ها، بینی، پیشانی و گردن که بیشتر در معرض مواجهه خورشید هستند، توجه ویژه‌ای داشت.

معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: کودکان نسبت به بزرگسالان در برابر اشعه فرا بنفش حساس‌تر هستند و بنابراین نیاز به حفاظت ویژه دارند و خود کودکان معمولا از اثرات مضر فرا بنفش آگاه نیستند لذا این وظیفه والدین است که از کودک خود در برابر آسیب‌های کوتاه مدت و بلند مدت حفاظت کنند.