یافتههای محققان نشان میدهد: مشکلات تجربه شده پیشین در کاهش سطح شادی امروز افراد موثر است. به بیان ساده، ممکن است در شرایطی که امروزه شاد و فاقد مشکل هستید، با به یاد آوردن مشکلات پیشین خود دچار احساس ناراحتی شوید.
کد خبر: ۳۹۴۱۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
مولا علی علیه السلام می فرماید لذتی که در عفو هست در انتقام نیست. حالا محققان به این نتیجه رسیده اند که بخشیدن دیگران علاوه بر آرامش روحی باعث سلامت جسمی هم می شود. آنها دلیل بسیاری از بیماری ها را نبخشیدن دیگران می دانند.
کد خبر: ۳۹۱۶۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
ریلکسیشن و آرامسازی جسم و ذهن مهمترین کاری است که میتوانید برای سلامت روانتان انجام دهید. تنفس آگاهانه و تمرین مراقبتهای روزانه باعث پایین آوردن ضربان قلب و فشارخون ، کاهش استرس و تقویت تمرکزتان می شود.
کد خبر: ۳۹۰۷۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
هرکس که از اختلال اضطراب مزمن رنج میبرد میداند که حمله عصبی به هیچ وجه قابل کنترل نیست. در واقع تلاش برای کنترل کردن آن نیز گاهی حتی باعث بدتر شدن اوضاع میشود.
کد خبر: ۳۸۶۵۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
هرکسی در برههای از زندگی خود احساس تنهایی را تجربه می کند. گاهی تغییرات و اتفاقاتی مثل جابهجایی خانه، بازنشسته شدن، از دست دادن یکی از عزیزان، طلاق، بیماری و... باعث میشوند تا احساس تنهایی بوجود بیاید.
کد خبر: ۳۸۶۵۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
خیلی وقتها وقتی در دوراهی تصمیم گیری قرار میگیریم ممکن است صدایی از قلب و صدایی دیگر از عقلمان دریافت کنیم، هر کدام از ما بخواهند تصمیمی متفاوت بگیریم. در این مقاله بررسی میکنیم گوش دادن به کدام یک از این دو صدا، بهتر و کارآمدتر است.
کد خبر: ۳۸۴۸۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
افسردگی یک اختلال خلقی است که میتواند حتی بدون اینکه اتفاقی رخ داده باشد به وجود بیاید. در مورد بچهها نیز اگر علائمی مانند اندوه و غم هر روز وجود داشته باشند و بیشتر از دو هفته طول بکشند، احتمال افسردگی زیاد است.
کد خبر: ۳۸۴۶۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
اختلال بیش فعالی و کمبود تمرکز اختلالی است که از دو بخش کمبود تمرکزattention deficit (AD) و پر فعالیتی Hyper Active Disorder (HD) تشکیل می شود. اما این اختلال در کدام کودکان بیشتر مشاهده می شود؟
کد خبر: ۳۸۴۶۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
احتمالا بارها در شبکههای اجتماعی با تصاویری مواجه شده اید که ثابت هستند اما در برخی موارد شما آن را متحرک دیده اید. به تازگی دلیل علمی این موضوع که چرا این توهم حرکتی در برخی تصاویر وجود دارد، کشف شده است.
کد خبر: ۳۸۴۴۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
یک راهکار برای درمان بی خوابی این است که از خوابیدن منصرف شوید.
کد خبر: ۳۸۴۴۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹