به گزارش
خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، به مناسبت شعار سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۷ میلادی، با موضوع "بیا با هم درباره افسردگی حرف بزنیم" همایشی با همکاری اداره کل آموزش و پرورش استان، با حضور ۱۳۰ مربی و مشاور آموزش و پرورش، برگزار شد.
سرپرست گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، در این همایش، افسردگی را شایعترین و مهمترین بیماری روانپزشکی در بین گروه بزرگسال بیان کرد و افزود: هم اکنون این بیماری به لحاظ شیوع، در بین ۱۰ عامل اصلی بار بیماری، در رده چهارم جهان قرار دارد و پیش بینی میشود، که تا سال ۲۰۲۰ میلادی، در رده دوم بیماریهای شایع قرار بگیرد.
علی باصری گفت: افسردگی در بانوان دو برابر بیشتر از مردان دیده میشود، اما امروزه به دلایل مختلف آمار افسردگی در میان جوانان روبه افزایش است.
وی افزود: بنا به گزارش سازمان بهداشت جهانی (Who)، میزان افسردگی از سال ۲۰۰۵ میلادی، بیش از ۱۸ درصد افزایش یافته است، همچنین شیوع مادام العمر افسردگی، ۱۵ درصد است که دربانوان، میزان شیوع به ۲۵ درصد میرسد.
باصری گفت: افسردگی، علاوه بر مشکلات جسمانی، فرد را دچار مشکلات عاطفی، اجتماعی، ارتباطی و شناختی میکند.
وی افزود: ورزش منظم و مداوم، شناسایی مشکلات و برنامه ریزی برای حل آن، ایجاد سرگرمی، دوری از افراد منفی گرا، استفاده از کلمات مثبت، دوری از چشم و هم چشمی، خودداری از کمال گرایی مطلق، حفظ اعتماد به نفس و استراحت کافی از جمله راههای پیشگیری از افسردگی به شمار میرود.
باصری گفت: حرف زدن از افکار، احساسات و هیجانات در سلامت روح فرد، موجب ارتباط بهتر با اطرافیان میشود، که این خود در پیشگیری از افسردگی نقش به سزایی دارند.
وی افزود: یکی از مهمترین عوامل موثر در برقراری ارتباط، گوش دادن فعال است، گوش دادن فعال یا موثر به معنی گوش دادن هدفمند برای کسب اطلاعات و درک و فهم دیگران است، همچنین برای گوش دادن فعال، شنونده باید پیامهای مختلفی را شنیده، معانی را درک کرده و با ارایه بازخورد، مطمئن شود که برداشت او صحیح است.
سرپرست گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه محورهای این همایش را، شامل آشنایی با بیماری افسردگی، راهکارهای پیشگیری از آن، مدیریت استرس و برنامههای دانشگاه علوم پزشکی شیراز، برای کنترل و کاهش این معضل اجتماعی، نام برد.