سالانه ده میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت نوع 2 تشخیص داده می شوند، اگر فکر می کنید شما هم در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید حتما آزمایش بدهید.
آیا می دانید بیش از نیمی از افراد مبتلا به دیابت از وجود بیماری خود بی اطلاع هستند؟ آیا می دانید دیابت بالغین قابل پیشگیری است و آیا می دانید دیابت بزرگسالان در بین افراد چاق شایعتر است.
*30 دقیقه ورزش در روز به مدت 5 روز در هفته می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 40 درصد کاهش دهد.
*به خاطر داشته باشید با پیروی از یک الگوی غذایی سالم از اضافه وزن، چاقی، ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت پیشگیری می کنید.
*خوردن صبحانه باعث کاهش مصرف میان وعده های نامناسب و کاهش ریسک اضافه وزن می گردد.
*صبحانه انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن را تامین می کند و باعث افزایش تمرکز در کلاس درس می شود.
*نخوردن صبحانه منجر به پرخوری در طول روز و افزایش ریسک چاقی و اضافه وزن که خود ریسک فاکتور ابتلا به دیابت می باشند، می گردد.
* از دادن شکلات و شیرینی به عنوان پاداش به کودکان خودداری نمایید.
* انتشار جهانی دیابت به علت افزایش در عوامل خطر اضافه وزن، چاقی و کم تحرکی است.
* دیابتی ها بهتر است از غذاهای پرفیبر مثل حبوبات، غلات غنی شده با فیبر، میوه ها، سبزیجات و غلات کامل استفاده کنند.
* 80 % بیماری های قلبی - عروقی و بیماری های عروق مغز و دیابت با بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است.
* دیابت مهمترین علت نابینایی و اصلی ترین عامل قطع عضو و نارسایی کلیه در سنین 70-20 سالگی است.
دکتر زیتونی مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت آبادان در ارتباط تلفنی با بخش خبری رادیو ، از برنامه های هفته ملی دیابت در آبادان گفت: