برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد اما نوشیدن ۶ نوع آب میوه یا سبزی برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت پیشنهاد می شود.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛
آب گوجه فرنگی و آب کلم
آب گوجه فرنگی حاوی بیشترین آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است. رنگدانه کاروتنوئید و مواد شیمیایی گیاهی موجود در این نوشیدنی منجر به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد می شود. رادیکال های آزاد عوامل اصلی آسیب به سلول ها و افزایش سرعت پیری هستند.
برگ های کلم غنی از ویتامین کا و یک ماده مغذی مفید برای جلوگیری از بیماری های قلبی و پوکی استخوان است. آب کلم حاوی مواد معدنی از جمله منگنز، مس، کلسیم، آهن و منیزیم به همراه ویتامین های ب ۶، ب ۱، ب ۲، ویتامین ای، فیبر و اسیدهای چرب غیر اشباع است.
آب انگور و آب انار
پوست و دانه های انگور در محصولات زیبایی ضد پیری استفاده می شود انگور حاوی رسوراترول است؛ آنتی اکسیدانی که به مبارزه با نشانه های پیری می رود.
آب انار به کاهش کلسترول بد یا همان ال دی ال کمک می کند ضمن این که راه مفیدی برای مبارزه با چین و چروک های صورت است. نوشیدن آب انار یک راه سالم برای حفظ سلامت مثانه و کلیه ها نیز هست.
آب هندوانه
نوشیدن آب هندوانه یک راه عالی برای تامین آب بدن و حفظ سلامت پوست است. هندوانه غنی از ویتامین آ برای بازسازی پوست، مرطوب نگه داشتن پوست و مبارزه با خشکی و چین و چروک پوست است.
آب کیوی
آنتی اکسیدان های موجود در کیوی از قبیل ویتامینهای ث و ای، برای کاهش آسیب های پوستی ناشی از رادیکال های آزاد بسیار مفید است.
ویتامین ث موجود در کیوی به تولید کلاژن کمک می کند؛ کلاژن نوعی پروتئین بافت هم بند است که سبب استحکام پوست می شود. با افزایش سن تولید کلاژن کاهش یافته و خاصیت ارتجاعی پوست از دست می رود. مواد تحریک کننده کلاژن مانند عصاره کیوی به محصولات مراقبت از پوست اضافه می شوند تا با استحکام بخشیدن به بافت پوست، نشانه های پیری پوست را به تعویق بیندازند.