کارشناس ارشد پرستاری بیمارستان امام سجاد (ع) یاسوج ؛
راهکارهایی برای جلوگیری از گرمازدگی
گرما زدگی ناتوانی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به 40 درجه سانتیگراد است که به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا ایجاد می شود.
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه وبویراحمد، کارشناس ارشد پرستاری بیمارستان امام سجاد (ع) یاسوج گفت: گرما زدگی به راحتی قابل پیشگیری است و به افراد توصیه می شود برای جلوگیری از آسیب های جدی این بیماری به مراکز درمانی مراجعه کنند.
عبدالهادی جهانفر افزود:گرما زدگی حاد بیشتر در سنین بالا و در بیماران قلبی و عروقی، بیماری های مزمن، افراد چاق، افراد الکلی و بیماران استفاده کننده از داروهای مدرن اتفاق می افتد.
وی با بیان اینکه برخی اوقات گرما زدگی با انجام فعالیت ها و ورزش های سنگین در آب و هوای گرم و در شرایط کمبود آب بدن رخ می دهد ادامه داد: افزایش دمای بدن، سردرد، بی حالی و بی اشتهایی، تشنگی شدید، انقباض شدید عضلانی، تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک از جمله علائم گرما زدگی است.
جهانفر در مود راههای درمان فرد گرمازده گفت: فرد گرما زده را به جای خنک منتقل کنید، لباس های اضافی را در آورید، به او مقدار زیادی آب بدهید و پوست را با اسفنج یا اسپری آب نمناک و خنک کنید.
وی اضافه کرد: نوشیدن آب کافی، پوشیدن لباس های سبک، گشاد و با رنگ روشن در تابستان و هوای گرم ،خودداری از فعالیت شدید در گرما، استراحت در بین فعالیت های بدنی، استفاده از کلاه و یا چتر محافظ در گرما، انجام کار و فعالیت های شدید در هوای خنک برای پیشگیری از گرما زدگی در طول روز موثر است.