با توجه به اینکه در این روزهایی کرونایی، فرصت بیشتری برای همراهی اعضای خانواده است بهتر است محیط خانه شاد نگه داشته شود.
تابلوهای زیبا نصب کنید
بهتر است از عکسهای قدیمی و شاد، نقاشیها یا هر تصویری که خاطره خوبی دارید یک قاب تهیه کنید و آن را به دیوار خانه بکوبید. مواجهه با حس بینظیر و زیبای این تصاویر احساسات را تحریک کرده و باعث ایجاد حس شادی در شما خواهد شد. یادتان باشد برای این کار از همه اعضای خانواده کمک بگیرید.
تحقیقات نشان میدهد بودن در طبیعت، حس شادی را برای فرد به ارمغان میآورد به همین علت ساده ،آوردن طبیعت به داخل خانه نیز میتواند این حس را تقویت کند. گیاهان آپارتمانی میتوانند هوای خانه را متعادل کرده، استرس را کم کنند و خلق و خوی شما و خانواده را بهتر کنند.
از بودن در کنار هم لذت ببرید
روانشناسان میگویند جوهر یک خانواده خوشبخت این است که آنها واقعا یکدیگر را ارتقا دهند و همه اینها به نحوه برخورد با یکدیگر مربوط است. شادی نشانگر تعامل بین افراد خانواده است بنابراین والدین با دیدن بچهها و بچهها با دیدن والدین باید خوشحال باشند. بهترین راه این است که راجع به اتفاقهای خندهدار با هم حرف بزنید حتی اگر مربوط به قبل از تعطیلی کار و مدرسه به علت ویروس کرونا باشد. والدین میتوانند از این وقت استفاده کنند و خاطرات بامزه دوران کودکی را با فرزندانشان به اشتراک بگذارند.
به محضی اینکه صبح چشمهایتان را باز کردید، با خودتان بگویید «خوشبختانه میتوانید روز جدید را در زندگی گرانبهای خود داشته باشید و بنابراین نباید آن را هدر بدهید» هر کاری که فکر می کنید آن روز را برایتان ویژه میکند انجام دهید. شاید انجام یک سرگرمی در کنار مهارت آموزی همان کاری باشد که امروز باید انجام دهید. پختن نان در کنار هم، تهیه کیک و درست کردن کاردستی، شما و خانواده را کنار هم ساعت ها نگه میدارد و باعث شادیتان خواهد شد.
با صدای آرام صحبت کنید
به یاد داشته باشید کودکان در محیطی با ثبات شکوفا میشوند. بنابرین باید محیط آرام در خانه ایجاد شود. با بچههای خود صحبت کنید به آنها قوانین را توضیح دهید و حتی اگر لازم شد جریمهشان کنید اما کنترلتان را از دست ندهید و فریاد نزنید. این حرکت میتواند هرچه رشتهاید را پنبه کند. برای داشتن محیط شاد در خانه لازم است مدیریت خشم را نیز بلد باشید. بر همین اساس در صورت اختلاف نظر با همسرتان نیز باید بحثتان به دور از چشم فرزندان یا در کمال آرامش باشد.
یک یا دو فعالیت گروهی خانوادگی را روزانه انجام دهید
این میتواند شامل یک بازی برد چند نفره یا یک بازی پانتومیم یا هر بازی خلاقانه دیگری باشد. پیشنهاد هیجان انگیز دیگر این است که یک نمایش راه بیندازید و یکی از کتابهای خواب بچهها را هر شب بازی کنید.
۱-در مورد تغییراتی که در خانه اتفاق میافتد منعطف باشید و بدانید هر چیزی بخشی از زندگی است و تغییرات قطعا اتفاق میافتد. بر همین اساس بهتر است همچنان ارتباط موثری با یکدیگر داشته باشید و یکدیگر را قضاوت نکنید. در یک خانواده شاد همه اعضای خانواده باید قادر به برقراری ارتباط با هم باشند نه اینکه بچهها حرفشان را فقط به یکی از والدین بزنند و او واسطه بین آنها باشد.
۲- هر چند روز یک بار به هرکدام از فرزندانتان اجازه دهید ساعتهایی را هرکاری که دوست دارد انجام دهد. ممکن است یک روز بخواهد بازی کند، روز دیگر یکی بخواهد بازی کامپیوتری بیشتری انجام دهد و ... این امتیاز را هرچند روز یکبار به هرکدام از کودکان بدهید و مطمئن باشید احترام آنها به شما لطمه نخواهد خورد. برای اینکه دراین روزهای کرونایی،سلامتی میهمان خانه هایشان شود،در خانه بمانید تا کرونا را شکست دهیم.
گردآورده و تنظیم:سیده پروین امامی