تمرین پرنشاط سرخپوشان تهرانی عصر دوشنبه در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار شد.
در ادامه بازیکنان به سه گروه تقسیم شدند، دو گروه به فوتبال تحت فشار پرداختند و گروه دیگر نیز زیر نظر بدنساز کارهای قدرتی انجام دادند.
در پایان نیز فوتبال درون تیمی در دستور کار قرار گرفت که کری شدیدی بین دو تیم زرد و خاکستری وجود داشت و بازیکنان نهایت تلاش خود را برای پیروز شدن انجام دادند که در نهایت تیم زرد برنده بازی شد.