در سیستان و بلوچستان ،
از اهميت ورزشهاي همگاني غافل نشویم
اين روزهاي که خيلي از ورزشهاي قهرماني براي انجام تمرين و مسابقه جواز دريافت کردند، نبايد از اهميت ورزشهاي همگاني غافل شد.
به گزارش
خبرگزاری صدا و سیما مرکز سیستان و بلوچستان ، ورزش و تحرک بدنی مناسب یکی از عوامل موثر در حفظ,تقویت و بازگردانی سلامت فیزیکی و روحی افراد در جامعه است,شاید آنچه که در ذهن اکثر مردم جامعه به عنوان ورزش و انجام حرکات ورزشی و فعالیت های فیزیکی نقش بسته است تصوری شبیه به انجام ورزشهای قهرمانی و حرفهای است؛ در حالی که پیادهرویهای روزانه در مسیر خانه و محل کار هم بهعنوان ورزش همگانی قابل قبول است و در تنظیم سوخت و ساز بدن تاثیر مثبت دارد.
ورزش همگانی به فعالیتهای ورزشی گفته میشود که بتوان آن را برای تمام افراد جامعه توصیه کرد بهطوری که انجام آنها هیچ صدمهای به سلامت فرد وارد نکند، در واقع این ورزشها بیشتر از فعالیتهای روزانه به فرد فشار میآورد اما نه به اندازهای که به قلب و ماهیچهها فشار آورد، کوه نوردی، پیادهروی و شنا از جمله این ورزشها هستند
اهمیت ورزش برای سالمندان و کودکان
متاسفانه در جامعه سالمند، بیشتر افراد بهدلیل عدم انجام فعالیتهای فیزیکی و تحرکات بدنی، دچار عارضه تحلیل ماهیچه، از کار افتادگی عضلانی و مشکلات اسکلتی هستند که سبب میشود این افراد در انجام فعالیتهای معمولی و روزانه هم دچار مشکل شوند.
ورزش علاوه بر آن که از مشکل اشاره شد جلوگیری میکند با دخالت در متابولیسم سبب تنظیم فشارخون، تنظیم چربی خون و تنظیم کالری دریافتی بدن میشود و همینطور تاثیر مثبت ورزش، بهویژه ورزشهای همگانی در روحیه این افراد و جلوگیری از افسردگی در سالمندان میشود، حتی میتوان گفت این قشر نسبت به سایر گروههای سنی به فعالیتهای فیزیکی و تحرکات بدنی بیشتری نیاز دارند.
در کودکان نیز ، نقش فرهنگسازی درباره ورزش در سنین کودکی و تاثیر ماندگار آن در این سنین بر کسی پوشیده نیست و برای نهادینه شدن فرهنگ ورزش باید دادن آموزشها از کودکی آغاز شود.