کاهش وزن با گیاهخواری
رژیمهای غذایی گیاهی چگونه باعث کاهش وزن میشوند؟
برای کاهش وزن روشهای مختلفی وجود دارد. رژیمهای غذایی بسیار زیادی هست که بسیاری از مردم از آنها استفاده میکنند، اما تغییر در سبک زندگی هم میتواند راهی برای کاهش وزن باشد.
به گزارش
خبرگزاری صداوسیما ؛ ما با گرفتن رژیم و کم کردن کالریهای دریافتی خود و در عین حال انجام ورزش میتوانیم وزن خود را کاهش دهیم. با این حال یک تغییر کامل در سبک زندگی هم ممکن است به کسانی که قصد کم کردن وزن خود را دارند کمک کند.
طبق گفتهی انجمن وگان آمریکا، تعداد افراد وگان در ایالات متحده آمریکا در فاصلهی سالهای ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۸ چهار برابر شده که این مسأله از افزایش محبوبیت این رژیم غذایی در میان مردم حکایت دارد.
استفاده از رژیمهای غذایی گیاهی فواید زیادی برای سلامتی دارد که یکی از آنها کاهش وزن است.
در رژیم غذایی وگان محصولات حیوان به طور کامل از تغذیهی فرد حذف میشوند. وگانها گوشت، ماهی، تخم مرغ یا لبنیات نمیخورند. در عوض، مواد غذایی گیاهی مثل میوهها و سبزیجات تازه، شیرهای گیاهی و مواد غذایی جایگزین گوشت را مصرف میکنند.