روغن آرگان چیست و چه کاربردهایی دارد؟
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، روغن آرگان یک روغن طبیعی است که از هسته درخت ارگان (Argania spinosa) بومی مراکش استخراج میشود. روغن آرگان سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است که اغلب در پوست به عنوان یک محصول ضد پیری استفاده میشود. روغن آرگان همچنین برای مقاصد آشپزی استفاده میشود، به نظر میرسد مصرف آن دارای مزایای پزشکی از جمله درمان فشار خون بالا و دیابت است.
روغن آرگان چیست؟
روغن آرگان از هستههایی که در درختان آرگان بومی مراکش رشد میکنند تهیه میشود. این روغن اغلب به صورت روغن خالص فروخته میشود، که میتواند مستقیماً به صورت موضعی (مستقیماً بر روی پوست) استفاده شود یا به منظور ارائه چندین فایده برای سلامتی مصرف میشود. این ماده به شکل مکمل کپسول است که باید از طریق خوراکی مصرف شود. همچنین معمولاً در تعدادی از محصولات آرایشی مانند شامپو، صابون و نرم کنندهها مخلوط میشود.
روغن آرگان به طور سنتی هم به صورت موضعی و هم به صورت خوراکی برای بهبود سلامت پوست، مو و ناخنها استفاده میشود. این شامل تعدادی از خواص مفید و ویتامینهای مختلف است که یک ترکیب قدرتمند برای تقویت سلامت پوست را تشکیل میدهند.
استفاده از روغن آرگان در پخت و پز
روغن آرگان میتواند مانند روغن زیتون یا هر روغن پخت و پز دیگری استفاده شود. با این حال، به دلیل قیمت آن بیشتر مردم ترجیح میدهند که آن را روی ماکارونی، خورش، سالاد و سایر غذاهای آماده بریزید.
فواید روغن آرگان برای پوست
۱. محافظت از پوست در برابر آفتاب
فعالیت آنتی اکسیدانی موجود در روغن آرگان به محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال آزاد ناشی از خورشید کمک میکند. در نتیجه از سوختگی و هایپرپیگمنتیشن جلوگیری میشود. در دراز مدت، این حتی ممکن است به جلوگیری از پیشرفت سرطان پوست، از جمله ملانوما کمک کند.
۲. پوست را مرطوب میکند
روغن آرگان شاید بیشتر به عنوان مرطوب کننده مورد استفاده قرار گیرد. به همین دلیل است که اغلب در لوسیونها، صابونها و نرمکنندههای مو یافت میشود. برای اثر مرطوب کننده میتوان از آن به صورت موضعی یا خوراکی استفاده کرد. این به دلیل وجود ویتامین E فراوان آن، یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که میتواند به بهبود احتباس آب در پوست کمک کند.
۳. تعدادی از مشکلات پوستی را درمان میکند
روغن آرگان حاوی تعداد زیادی خواص درمانی از جمله خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. هر دو به کاهش علائم برای تعدادی از شرایط التهابی مختلف پوستی مانند پسوریازیس و روزاسه کمک میکنند.
برای بهترین نتیجه، روغن آرگان خالص را مستقیماً بر روی لکههای پوستی مبتلا به پسوریازیس بمالید.
۴. آکنه را درمان میکند
آکنههای هورمونی اغلب نتیجه سبوم بیش از حد ناشی از هورمونها است. روغن آرگان دارای اثرات ضد سبوم است که میتواند مقادیر سبوم بر روی پوست را تنظیم کند. این میتواند به درمان چندین نوع مختلف آکنه کمک کند.
حداقل دو بار در روز روغن آرگان یا کرمهای حاوی روغن آرگان را به طور مستقیم روی پوست خود بمالید. شما باید بعد از چهار هفته نتایج را ببینید.
۵. عفونتهای پوستی را بهبود میبخشد
یکی از کاربردهای سنتی روغن آرگان برای درمان عفونتهای پوستی است. روغن آرگان هر دو خاصیت ضد باکتریایی و قارچی دارند. این توانایی را برای کمک به درمان و جلوگیری از عفونتهای باکتریایی و قارچی پوست فراهم میکند.
۶. درمان زخم را بهبود میبخشد
آنتی اکسیدانها به وضوح یک نیروی قدرتمند هستند. از ترکیب قوی آنتی اکسیدانها و ویتامین E موجود در روغن آرگان میتوان استفاده کرد و به زخمها و بریدگیها کمک کرد تا سریعتر بهبود یابد. میتوانید مکملهای روغن آرگان را به طور مرتب مصرف کنید تا این فواید را در کل بدن تجربه کنید.
۷. درماتیت آتوپیک را تسکین میدهد
درماتیت آتوپیک یک بیماری پوستی شایع با علائمی مانند خارش پوست و قرمزی است. تحقیقات نشان داده است که استفاده از روغن آرگان به صورت موضعی در منطقه آسیب دیده میتواند به درمان علائم کمک کند. ویتامین E و خاصیت التهابی طبیعی موجود در روغن آرگان هر دو میتوانند منجر به این اثر تسکین دهنده شوند.
۸. دارای اثرات ضد پیری است
روغن آرگان از دیرباز به عنوان درمانی برای ضد پیری مورد استفاده قرار گرفته است. محققان دریافتند که ترکیبی از روغن آرگان خوراکی و آرایشی منجر به افزایش قابل توجهی در خاصیت ارتجاعی پوست میشود. این یک درمان ضد پیری مؤثر است. شما میتوانید با استفاده از روغن آرگان به طور مستقیم بر روی پوست، مصرف مکمل خوراکی به طور مرتب یا هر دو، این مزایا را بدست آورید.
۹. حالت کشسانی را کاهش میدهد
حالت کشسانی پوست به ویژه در دوران بارداری رایج است، اما هرکسی میتواند آنها را تجربه کند. روغن آرگان باعث بهبود خاصیت ارتجاعی پوست میشود. این امر به جلوگیری و درمان زود هنگام علائم کششی کمک میکند.
حداقل دو بار در روز روغن آرگان را مستقیماً در منطقه آسیب دیده بمالید. این کار را به محض مشاهده شروع علائم کششی انجام دهید.
عوارض جانبی و خطرات استفاده از روغن آرگان
روغن آرگان معمولاً برای اکثر افراد بی خطر است. با این حال، برخی از افراد ممکن است در نتیجه استفاده از آن عوارض جانبی جزئی را تجربه کنند.
در صورت استفاده موضعی، روغن آرگان ممکن است پوست را تحریک کند. این میتواند باعث ایجاد بثورات یا آکنه شود. این ممکن است یک واکنش متداول در مورد کسانی باشد که به آلرژی آجیل درختی مبتلا هستند. برای جلوگیری از این امر، باید روغن آرگان را روی یک تکه پوست آزمایش کنید تا مطمئن شوید پوست شما را تحریک نمیکند.
هنگام مصرف خوراکی، روغن آرگان ممکن است باعث ناراحتی گوارشی از جمله حالت تهوع، نفخ یا اسهال شود. همچنین ممکن است باعث از بین رفتن اشتها یا نفخ شود و برخی از افراد ممکن است واکنش پوستی مانند بثورات یا آکنه را تجربه کنند.
در موارد بسیار نادر، افراد ممکن است عوارض جانبی شدیدتری را در مکمل خوراکی روغن آرگان تجربه کنند. این موارد شامل سردرگمی، مشکل در خواب، ضعف عمومی، ناراحتی بیش از حد، افسردگی و اضطراب است. اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، بلافاصله مصرف روغن آرگان را قطع کنید.
منبع: بیتوته