روش های درمان تنگی نفس
تنگی نفس یکی از علایم شایع بسیارd از بیماری ها است . با این حال خوشبختانه روشهای زیادی برای درمان آن وجود دارد.
به گزارش
گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سيما؛ تنگی تنفس یا کوتاه شدن تنفس یکی از شایعترین علائمی است که در طول انجام ورزش و یا فعالیت ممکن است رخ دهد. عوامل بسیاری سبب تنگی تنفس میشوند. در این مطلب به بررسی علت و روشهای درمان تنگی نفس میپردازیم. تنگی نفس میتواند در حد زیادی بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد.
بررسی علل و موثرترین روشهای درمان تنگی نفس
در بررسیهای صورت گرفته تنگی تنفس میتواند ناشی از مشکلات تنفسی و ریوی و یا ناراحتیهای قلبی و عروقی باشد. به همین دلیل تشخیص دقیق علت تنگی نفس کمی مشکل است. از این رو اغلب پزشکان تنگی تنفس را براساس فاکتورهایی طبقه بندی میکنند. این طبقه بندی به تشخیص دقیقتر علت تنگی نفس کمک میکند. این دسته بندی به شرح زیر است.
تنگی تنفس در حین استراحت رخ میدهد یا در حین فعالیتهای جسمی
تنگی تنفس به تدریج اتفاق میافتد یا به صورت ناگهانی
بررسی علت تنگی نفس
علت تنگی نفس میتواند بیماری آسم، برونشیت، ذات الریه، پنوموتوراکس، کم خونی، سرطان ریه، آسیب استنشاق، آمبولی ریه، بیماری مزمن انسدادی ریه، فیبروز ریوی، شرایط عصبی و عضلانی، نارسایی احتقانی قلب، واکنش آلرژیک، آنافیلاکسی، بیماری بینابینی ریه، چاقی، بیماری سل، آمفیزم، افزایش فشار خون شریان ریوی، شکستگی دنده و ورزشهای هوازی باشد.
تنگی نفس میتواند با علائمی مانند درد قفسه سینه، سرگیجه، غش، سرفه، خس خس سینه، خلط خونی، درد گردن و … همراه باشد که با استفاده از این علائم نیز پزشک علت ایجاد تنگی نفس را به طور دقیق تشخیص میدهد.
روشهای رفع تنگی نفس
از آن جایی که روشهای درمانی تنگی نفس با توجه به علت ایجاد آن صورت میگیرد، پس از تشخیص علت تنگی تنفس، بیمار به متخصص مربوطه ارجاع داده میشود. در رفع تنگی تنفس، ابتدا هدف کاهش تنگی نفس است. درمانهای دارویی و غیر دارویی و در برخی از موارد جراحی از جمله روشهای بهبود تنگی نفس میباشند.
بهبودی تنگی تنفس با استفاده از داروها
داروهای گشاد کننده برونش مثل آلبوترول، آترو ونت و …
این داروها تنها در مواردی که تنگی تنفس تا حدی ناشی از انقباض ماهیچهی نرم باشد، رخ میدهد. در واقع این ماهیچهها راههای تنفسی در ریه را مسدود میکنند. تنگی تنفس در افراد مبتلا به آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه غالبا با این داروها درمان میشود.
داروهای ضد التهابی
در بیماریهای مانند آسم و انسداد ریه و بیماری بینابینی ریه، التهاب راههای تنفسی وجود دارد که منجر به تورم و باریک شدن گذرگاههای تنفسی میشود. به منظور رفع این التهابات در بخشی از درمان تنگی تنفس، داروهای ضد التهابی مانند کورتیکواستروئیدها توسط پزشک تجویز میشود. این داروها به آرامی عمل میکنند و در طول درمان از حملات تنگی تنفس پیشگیری و تعداد آن را کاهش میدهند.
افیونها (Opiates)
داروهایی مانند مورفین در برخی از شرایط مانند سرطان برای کاهش تنگی نفس بسیار مفید است. اگرچه این داروها دارای عوارض جانبی بسیار شدیدی هستند، با این حال در مواردی که بیمار از تنگی نفس حتی در حال استراحت نیز رنج میبرد، باید تجویز شوند.
داروهای ضد اضطراب
در مواردی که تنگی تنفس ناشی از اضطراب باشد و یا به دلیل اضطراب تشدید شود، تجویز داروهای آرام بخش ممکن است مفید باشد. در واقع یکی از روشهای درمان تنگی تنفس، کاهش اضطراب است. علاوه بر این داروها از اکسیژنهای کمکی نیز برای کاهش تنگی تنفس میتوان استفاده نمود.
درمانهای بدون دارو تنگی تنفس
توان بخشی ریوی
برنامههای توان بخشی ریوی به طور کلی شامل برنامه ورزشی سازمان یافته با سایر درمانهای کمکی مانند بازآموزی عضلات تنفس و آموزش الگوهای تنفسی است. این روش برای درمان بسیاری از بیماران بسیار مفید است حتی زمانی که روند بیماری زمینه ایی را نتوان معکوس کرد.
یوگا
یوگا و دیگر تکنیکهای تنفس میتوانند در رفع تنگی تنفس در برخی از بیماران بسیار موثر باشند. اگرچه شواهد علمی برای این مسئله هنوز ناکافی است، با این حال برخی از پزشکان معتقد هستند این روش بدون خطر و موجب تسکین تنگی ننفس میشود.
نسیم خنک
یکی از موثرترین روشهای درمانی بدون دارو تنگی نفس، وزیدن باد خنک به سراسر چهره است. شواهد علمی بسیاری این روش را اثبات کرده است. وزیدن باد خنک به سراسر چهره به طور موثری میتواند تنگی تنفس را کاهش دهد. از آن جایی که این روش بسیار کم هزینه و بدون خطر است، به اغلب بیماران مبتلا به تنگی تنفس توصیه میشود حتما آن را امتحان کنند.
بررسی نشانههای تنگی نفس
به سختی و به سرعت نفس کشیدن
سفت شدن سینه
در اختیار نداشتن هوای کافی برای نفس کشیدن
احساس خفگی
عدم توانایی برای نفس عمیق کشیدن
به محض مشاهده علایم تنگی نفس باید حتما به پزشک مراجعه کرد و در صورتی که بعد از استفاده از اسپری تنفسی نشانههای این بیماری بدتر شد بلافاصله به پزشک مراجعه نمایید.
بهبودی تنگی نفس با روشهای خانگی
با کمک روشهای طبیعی و خانگی میتوانید تنگی نفس را برطرف کنید، در ادامه چند راهکار مفید و موثر را در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد.
تنفس عمیق:
به منظور بهبود تنگی نفس، تنفس عمیق بسیار مفید و موثر میباشد فقط کافی است بر روی زمین دراز کشیده و دستان تان را روی شکم تان بگذارید سپس یک دم عمیق از راه بینی انجام دهید تا علاوه بر بالا رفتن شکم ریهها نیز پر از هوا شود سپس به مدت چند ثانیه نفس تان را نگه داشته و به آرامی از راه دهان نفس را بیرون دهید و ریهها را خالی نمایید، به منظور رسیدن به نتیجه بهتر این الگو را پنج تا ده دقیقه انجام دهید.
تنفس لب غنچهای:
از دیگر تمرینهای بسیار مفید و موثر به منظور خلاص شدن از شر تنگی نفس، تنفس لب غنچهای است و این روش زمانی که تنگی نفس ناشی از اضطراب باشد بسیار کاربرد دارد، بر روی صندلی صاف نشسته و شانه هایتان را در حال استراحت قرار داده سپس لب هایتان را به هم فشرده و در میان آنها فاصلهای ایجاد نمایید هوا را ظرف را چند شمارش از راه بینی به داخل فرو برده و به آرامی از راه لبها ظرف چهار شمارش بیرون دهید، این تمرین را به مدت دقیقه تکرار کنید.
بخور گرم:
میتوانید به منظور بهبود تنگی نفس از بخور گرم کمک بگیرید زیرا، گرما و رطوبت ناشی از بخور آب ترشحات موکوسی ریهها را روان میکند و در نتیجه سبب کاهش تنگی نفس در فرد خواهد شد، یک کاسه را پر از آب داغ کرده سپس چند قطره از روغن نعنا یا اکالیپتوس را به آن بیفزایید و صورت تان را بالای آن نگه دارید و بر روی سرتان حوله بگذارید و با نفسهای عمیق بخار را به داخل ریه تان منتقل کنید.
با توجه به مطالب بیان شده، خوشبختانه درمان تنگی تنفس با روشهای مختلفی امکان پذیر است. در صورت تشخیص دقیق بیماری زمینه ایی که سبب تنگی تنفس شده و درمان آن، تنگی تنفس نیز بهبود مییابد،
میشه بگین چیکار کنم
تو یوتیوب یا اینترنت بزنید رقیه شرعی گوش کنید
من 17 سالمه. چند سالی هست زخم و ورم معده دارم و این که چند ماهی میشه نفس تنگی میگیرم. باید چکار کنم؟
رفتم پیش دکتر اعصاب روان بهم سه تا قرص داد نفس تنگیم برطرف نشد
رفتم سی تی اسکن گفت ریه مشکلی اصلا ندارع الان چکنم خسته شدم
مادرم کرونا گرف نفسش خیلی میگیره
چ دارویی خوبه؟
لطفاً راهنمایی کنید
سپاسگزارم
الم است لطفا راهنمای کنید
اگ پیگیرش نباشم چ عواقب داره
این آقا گفته اگه یکی ازاین حالت ها دارین به پزشک مراجعه کنید
اما شما برعکس متوجه شدین
ببخشین
پیش خدا دعا کنید
میشه یکی بگه چرا و دلیلش چیه؟؟
به متخصص یا فوق تخصص ریه مراجعه کنید تا با استفاده از اسپری های تنفسی و داروهای ضد التهاب مشکلتون حل بشه.
بنده استرس خیلی دارم و نفس تنگی گاهی هس و گاهی نه و خوابم کمه انگار انگیزه ندارم برای این زندگی ...
میشه راهنمایی ام کنید ...