محققان علوم پزشکی در دانشگاه هاروارد در آمریکا میگویند حرکات کششی، جریان خون را در عروق بهبود میبخشد.
براساس مقاله محققان که در نشریه فیزیولوژی منتشر شد انجام دادن حرکات کششی در پا، به بهبود جریان خون در عروق کل بدن منجر میشود و این نتیجه، حاصل انعطاف پذیرتر شدن سرخرگها و افزایش قدرت آنها برای گشاد شدن است.
مطالعه محققان بر روی ۳۹ فرد میان سال انجام گرفت که ۲۷ نفر آنها حرکات کششی پا را ۵ بار در هفته و به مدت ۱۲ هفته انجام دادند در حالی ۱۲ نفر این حرکات کششی را انجام ندادند.
داوطلبان، حرکات کششی را در ران و ساق به مدت ۴۵ ثانیه انجام دادند و سپس ۱۵ ثانیه استراحت داشتند. این حرکات در مجموع ۵ بار تکرار شد.
محققان پس از این حرکات کششی، جریان خون بخشهای پایین پا و همچنین بازوها را اندازه گرفتند. سرخرگهای داوطلبانی که حرکات کششی انجام میدادند نسبت به آنانی که این حرکات را انجام نمیدادند قابلیت گشاد شدن و ارتجاع بهتری داشت و میزان جریان خون نیز در سرخرگهای آنان بهتر بود.
در صورتی که مطالعات آینده نیز این نتایج را تایید کنند میتوان حرکات کششی را برای مبتلایان به بیماری عروقی نیز توصیه کرد.