اصلیترین علت چاقی، استفاده بسیار از مواد غذایی و نوشیدنیهای دارای قند و غذاهای آماده در کنار سبک زندگی بدون تحرک است.
سازمان بهداشت جهانی پیش بینی کرده است که اضافه وزن کودکان در دهه آینده دو برابر خواهد شد.
از سوی دیگر آمارهای رسمی نشان میدهد بیماریهایی از قبیل دیابت، عوارض قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان، در افراد چاق بیشتر بروز کرده است و مشاهده میشوند.
به گفته کارشناسان، به جز موارد محدود ناشی از مشکلات ژنتیکی و بیماریهای خاص، اصلیترین دلیل چاقی در کودکان را میتوان تغذیه نادرست و نداشتن تحرک کافی دانست.
بررسیهای جدید پژوهشگران نشان میدهند که با داشتن یک برنامه صحیح مبتنی بر سبک زندگی درست، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی خوب، خواب کافی و کاهش استرس میتوان از چاقی کودکان جلوگیری کرد.
سازمان بهداشت جهانی در گزارش سال ۲۰۱۷ خود اعلام کرد که تعداد کودکان چاق یا دچار اضافه وزن در سنین زیر ۵ سال از ۳۲ میلیون نفر در سال ۱۹۹۰ به ۴۱ میلیون نفر در سال ۲۰۱۶ رسیده است.
برای محاسبه چاقی از طریق شاخص توده بدنی، باید وزن را بر مبنای کیلوگرم بر مجذور قد بر مبنای متر تقسیم کرد.
عدد به دست آمده، نشاندهنده شاخص توده بدنی بوده و معمولا عدد بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ در گروه وزن طبیعی و شاخص ۲۵ تا ۳۰ نشاندهنده اضافه وزن و عدد ۳۰ تا ۳۵ نشاندهنده چاقی و اعداد بالاتر از ۳۵ نیز نشاندهنده چاقی مفرط است.
تاثیر رژیم غذایی سالم بر سلامت کودکان:
داشتن یک رژیم غذایی سالم میتواند بر سلامت کودکان تأثیر داشته باشد و توجه به فعالیتهای بدنی و سلامت روحی در کودکان بسیار حیاتی است.
به طور خلاصه میتوان اصلیترین درمان چاقی را داشتن رژیم غذایی متناسب و انجام فعالیتهای بدنی دانست.
البته در مورد چاقیهای خطرناک و مفرط، پزشکان بر اساس شرایط بیمار از روشهای درمانی مختلفی مانند درمان دارویی یا جراحی استفاده میکنند.
اجرای برنامههای زیر به پیشگیری و کنترل چاقی کودکان کمک میکنند:
غذا خوردن به همراه خانواده
مصرف بیشتر میوهها و سبزیها
خوردن غذا به میزان کافی. (نه کم و نه زیاد)
کاهش مصرف نوشابهها و آبمیوههای غیرطبیعی و افزایش نوشیدن آب
کاهش زمان تماشای تلویزیون و افزایش فعالیتهای فیزیکی و بازیهای پر تحرک
داشتن خواب کافی و پرهیز از شب بیداری.
بهبود کیفیت زندگی خانوادگی و کاهش استرس
حفظ سلامت وزن مناسب والدین
شایعات و باورهای غلط در مورد چاقی