در روزهای سرد سال چگونه ایمنی بدن را بالا ببریم؟
راهکارهایی که میتوان با آن زندگی امن و سالمی را در روزهای سرد زمستان داشت.
به گزارش
خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده آمریکا، برای هرچه ایمنتر زندگی کردن در روزهای سرد سال، برخی نکات ایمنی را یادآوری کرده است:
اقدامات خانگی
اطمینان از درست کار کردن سامانههای گرمایشی و بازرسی شومینه از نظر تمیز بودن آن و بررسی دودکشها ضروری است و تمام وسایل گازسوز باید دارای یک دودکش مستقل و منتهی به فضای بیرون باشد همچنین مطمئن باشید منبعی امن برای حرارت متناوب و سوخت جایگزین در دسترس است و در شرایط اضطراری از گاز مونوکسید کربن ناشی از وسایل گاز سوز میتوانید جلوگیری کنید. نصب یک آشکار ساز گاز مونوکسید کربن ضروری است، چون این گاز بی رنگ و بی بو بوده و قدرت آن مرگ آور است. بدانید که علائم مسمومیت با این گاز شامل سردرد، تهوع، و گیجی است.
برای سوار شدن به خودرو، از سالم بودن سیستمهای فنی خودرو به ویژه سیستم گرمایی و برف پاک کنها اطمینان حاصل کنید. به همراه داشتن وسایل ایمنی و نقشه محل و همین طور شماره مراکز ضروری میتواند مفید باشد.
اقدمات احتیاطی برای خارج از خانه
بسیاری از مردم وقت خود را در زمستان خارج از خانه میگذرانند و علاوه بر مسافرت، اقدام به ورزشهای زمستانی میکنند. فعالیت در فضای باز میتواند برخی خطرات ایمنی را به همراه داشته باشد. اما شما میتوانید با رعایت برخی موارد، برای این خطرات آماده باشید.
پوشیدن لباس مناسب در فضای باز ضروری است. بهتر است لباسها را به صورت لایهای بپوشید تا با شروع عرق ریزی و افزایش دمای بدن بتوانید چند لایه از آن را بر دارید و در صورت نیاز دوباره آنها را بپوشید.
اگر زمین لغزنده است یا به کوهنوردی میروید، کفشهایی را استفاده کنید که با آنها نلغزید. اگر ورزشهای زمستانی مانند اسکی انجام میدهید، از کلاه مخصوص استفاده کنید. برای محافظت از چشم ها، در مقابل درخشش برف و یخ از عینکهای آفتابی استفاده کنید. اگر هوا تاریک است، از لباسهای منعکس کننده نور استفاده کنید. کرم ضد آفتاب را در هوای سرد فراموش نکنید.