معجزه ادویهها
بیشتر ادویهها باعث احساس سیری در فرد میشوند و بدن انسان کمتر برای پرخوری وسوسه میشود.
هل: دانه هل تقویت کننده معده، ضد نفخ و بادشکن است؛ همچنین به هضم غذا نیز کمک میکند.
سیاه دانه: یکی از بهترین ادویهها برای سوزاندن چربی شکم و پهلو و رسیدن به تناسب اندام، سیاه دانه میباشد
زیره: سرشار از آنتی اکسیدانها و فیتواسترول میباشد و با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن شود.
زردچوبه: زردچوبه با دارا بودن کورکومین است که رگهای خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی دارد که این امر در کاهش وزن و چربی بسیار موثر است
دارچین: این ادویه پر طرفدار با افزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به کاهش وزن و نیز حفظ وزنی سالم است، و همچنین قند خون را نیز تنظیم میکند
زنجبیل: زنجبیل میتواند هم سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. زنجبیل باعث احساس سیری در شما میشود و به لطف این ویژگی زنجبیل، کمتر برای پرخوری وسوسه میشوید.
خردل: خردل میتواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه ۳ و نیم قاشق چای خوری خردل میتوانید روزانه ۴۵ کالری اضافی بسوزانید
پودر سیر: سیر حاوی ویتامینهای A، B و C است و به هضم غذا کمک میکند. سیر حاوی آنتی اکسیدانهایی است که به کاهش وزن کمک میکنند.
فلفل: حجم متعادلی از فلفل سیاه یا قرمز به افراد دچار اضافه وزن برای افزایش متابولیسم بدن آنها در کنار رعایت رژیم غذایی و ورزش توصیه میشود.
رازیانه: رازیانه یکی از ادویههای آشپزی است که کاربرد دارویی زیادی دارد. این دانهها سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر غذایی، ویتامین ها، و مواد معدنی میباشد.
دانه گشنیز: دانههای گشنیز از زمانی که قهوهای میشوند، برداشت میگردند و سرشار از آنتی اکسیدان ها، چربیهای سالم و مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، روی، کلسیم و منیزیم هستند و موجب کاهش وزن میشوند