خوزستان؛
توصیه‌های روانشناسی برای مقابله با ویروس کرونا
با توجه به تأثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن ، رعایت توصیه‌های روانشناسی برای مقابله با ویروس کرونا کمک قابل توجهی خواهد کرد.
به گزارش
خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ؛ به گفته روانشناس خوزستانی
با توجه به اینکه اپیدمی کرونا یک درد مشترک است بنابراین هم به خود و هم به دیگران کمک کنیم تا باور‌های درستی در خود ایجاد کنیم و واقعیت شرایط پیش آمده را بپذیریم و نسبت به تغییر سبک زندگی (به خصوص در زمینه بهداشت فردی و پیشگیرانه) اقدام کنیم، آنگاه می‌بینیم که روبه رو شدن با کرونا راحت‌تر خواهد بود.
دکتر آرمین جولایی منش افزود : بیماری کرونا یا هر بیماری جدیدی به علت ناشناخته بودن، ترسی ایجاد می‌کند. اگرچه اضطراب واکنش طبیعی به شرایط دشوار است، اما آنچه در اضطراب اهمیت دارد، طولانی شدن آن است که سیستم ایمنی را ضعیف کرده و شانس ابتلا به بیماری را بالاتر می‌برد .
وی گفت : در رویارویی با کرونا بهتر است به آن قسمتی بپردازیم که تحت کنترلمان است یعنی مراقبت از خودمان، انجام ورزش‌های سبک مثل نرمش، کشش اندامها، انجام یوگا و ... در خانه کمک می‌کند استرس ما کم شود.
جولایی منش افزود : ورزش ، خود مراقبتی و حفظ روحیه نشاط می‌تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ابتلا به بیماری‌ها شود.
وی تاکید کرد : در شرایط همه گیری کرونا رعایت بهداشت فردی موضوعی ضروری است و باید در بالاترین سطح اجرا شود، ولی نباید به رفتار‌های غیرطبیعی و وسواس گونه تبدیل شود.