بهترین میوه برای سلامت کلیهها
میوه بدن را با فیبر، موادمعدنی و ویتامینها تغذیه میکند، اما برخی از میوهها میتوانند برای سلامت کلیه بهتر از سایرین باشند.
به گزارش گروه وب گردی
خبرگزاری صدا و سیما؛ میوه بدن را با فیبر، موادمعدنی و ویتامینها تغذیه میکند، اما برخی از میوهها میتوانند برای سلامت کلیه بهتر از سایرین باشند؛ بنابراین در جست و جوی میوههای غنی از آنتی اکسیدانها از جمله فلاونوئیدها و ویتامین A، C و ویتامین E باشید. همچنین در صورت ابتلا به بیماری مزمن کلیوی یا سنگ کلیه با پزشک خود درباره بهترین نوع میوهی مصرفی مشورت کنید.
کلیهها دو اندام لوبیا شکل بوده که سموم را از خون فیلتر کرده و در تنظیم سطوح آب و نمک موثر است. کلیهها همچنین باعث تنظیم فشارخون و تعادل PH یا اندازه گیری اسید و باز در سیستم بدن میشوند. مصرف مقدار فراوانی میوه میتواند در کمک به تعادل سطوح PH، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، حفاظت از بدن در برابر سرطان و بیماری قلبی-عروقی موثر باشد.
برای سلامت کلیه ها، رژیم غذایی باید حاوی میوههایی سرشار از فیبر با خواص ضدالتهابی باشد. سیب در کاهش کلسترول موثر است. انگور قرمز نیز حاوی فلاونوئیدی معروف به رزوراتول بوده که میتواند با افزایش آرامش ماهیچهای در عروق خونی باعث کاهش التهاب شود. کرنبری نیز با کمک به جلوگیری از بروز عفونتهای ادراری در پیشگیری از عفونت کلیه موثر است. بلوبری و رزبری نیز حاوی ویتامین C، منگنز و آنتوسیانینهایی با خواص ضدالتهابی است. توت فرنگی و گیلاس نیز هر دو حاوی آنتی اکسیدانهایی برای محافظت از قلب میباشند.
سنگهای کلیه
براساس متخصصان انستیتوی لینوس پاولینگ، در صورت ابتلا به سنگ کلیه، میوههایی از جمله موز میتواند مفید باشد. همچنین طبق مطالعه منتشر شده در مجله بالینی انجمن امریکایی نفرولوژی، نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتغال در کاهش اسیدیته ادرار و کمک به کاهش رشد سنگهای کلیوی موثر است.
بیماری مزمن کلیوی
این نکته قابل ذکر است که در صورت ابتلا به بیماری مزمن کلیوی از مصرف موز و پرتغال اجتناب کنید. یکی از وظایف کلیهها حفظ سطوح سالم پتاسیم در خون برای تنظیم ضربان قلب و حفظ عملکرد درست ماهیچهها است؛ بنابراین در صورت کارکرد نادرست کلیهها سطوح پتاسیم به طور خطرناکی افزایش مییابد و منجر به ضربان قلب غیرطبیعی یا حتی حمله قلبی میشود. همچنین از سایر میوههایی با میزان پتاسیم بالا مانند کیوی، ملون، شلیل، زردآلو، انبه، پاپایا، آلو سیاه، کشمش و سایر میوههای خشک نیز اجتناب نمایید.