از مصرف لبنیات غافل نشویم
یکی از نیازهای روزانه افراد در رژیم غذایی علاوه بر مصرف سبزیجات، مواد پروتینی و غلات، لبنیات است.
به گزارش
خبرگزاری صداوسیمامرکز کردستان، استفاده از فرآوردههای لبنی برای تمام گروههای سنی ضروری است چرا که در در حفظ سلامتی افراد جامعه نقش مهمی دارند.
کلسیم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در عملکرد بخشهای مختلف بدن ایفا میکند، این ماده در لبنیاتی از جمله شیر، ماست، دوغ و کشک وجود دارد.
متخصصان و کارشناسان تغذیه میگویند افراد سالم روزانه باید ۲ تا ۳ واحد لبنیات را در رژیم غذایی خود مصرف کنند.
اما افرادی که دچار بیماری کرونا میشوند باید از مصرف مواد لبنی پرهیز کنند.
هر چند مصرف لبنیات برای عضلات، برخی هورمونها، استحکام لازم در استخوانها، دندانها و انعقاد خون یکی از مواد لازم و ضروری است.
ولی مصرف نکردن لبنیات در شرایط عادی موجب بیماریهای متعدد در بدن خواهد شد.
اما این روزها افزایش قیمت لبنیات، مصرف روزانه مردم را تحت اشعاع خود قرار داده است.