مصرف آب و لیموترش ناشتا، ممنوع!
نوشیدن منظم آب و لیموترش منجر به مشکلات سلامت زیادی میشود. بیایید نگاهی به دلایل اجتناب از مصرف آب لیموترش به صورت ناشتا داشته باشیم.
به گزارش
گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، آب و لیموترش باعث کاهش وزن میشود، بله، این یک واقعیت پذیرفته شده است. میلیونها نفر صبح بیدار شده و در خواب و بیداری به سمت آشپزخانه رفته و نوشیدنی که قرار است معجزه آسا باشد را سر میکشند، مسلما این کار به کاهش وزن تان کمک خواهد کرد، ولی باعث ویران شدن سیستم بدن تان هم خواهد شد.
راجاتا دیوکار (Rujuta Diwekar) متخصص تغذیه کارینا کاپور Kareena Kapoor، میگوید: برای رسیدن به سایز صفر، بهتر است که صبحها از مواد اسیدی مانند آب لیمو و سرکه سیب استفاده نکنید. لیموترش طبیعت بسیار اسیدی دارد.
افرادی که معدههای حساس دارند به دلیل پایین آوردن PH باید از مصرف آن اجتناب کنند. نوشیدن منظم آب و لیموترش منجر به مشکلات سلامت زیادی میشود. بیایید نگاهی به دلایل اجتناب از مصرف آب لیموترش به صورت ناشتا داشته باشیم.
۱. نوشیدن آب و لیموترش میتواند باعث فرسایش دندانها شود
تماس بیش از حد مواد غذایی اسیدی به دندانها میتواند منجر به فرسایش مینای دندان شود که در طول زمان منجر به حساس شدن دندانها میشود. مصرف خوراکیهای سرد یا گرم باعث ایجاد درد شدید و احساس سوزش در لثهها میشود.
میتوانید این اثر نوشیدنیهای اسیدی را با استفاده از نی محدود کنید. این کار تماس اسید با دندانها را به حداقل میرساند. همچنین نباید آب اسیدی را در دهان تان نگه دارید.
۲. نوشیدن آب و لیموترش میتواند باعث ایجاد سوزش سر دل شود
آب و لیمو ترش میتواند باعث ایجاد سوزش سر دل شدید شود. درواقع اگر قبلا از این مشکل رنج میبرده اید بدترین کار برای شما نوشیدن آب لیموترش است. علایم ایجاد شده شامل احساس سوزش و درد شدید در قفسه سینه خواهد بود.
۳. نوشیدن آب و لیموترش باعث بدتر شدن زخم معده میشود
زخم معده یک زخم باز در بدن است که به علت از بین رفتن غشای مخاطی ایجاد شده و به راحتی بهبود نمییابند. هر چیز اسیدی میتواند زخم معده را تشدید کرده و باعث سوزش معده شود. اسید در نقطهای خاص به زخم معده نفوذ میکند. آب و لیموترش ممکن است باعث تحریک دیواره معده شده و جلوی ترمیم زخم معده را بگیرد.
۴. نوشین آب و لیموترش میتواند علایم بیماری رفلاکس معده را بدتر کند
علایم بیماری رفلاکس معده (GERD) شامل سوزش سر دل، تهوع و استفراغ است که توسط خوراکیهای تند، چرب یا اسیدی ایجاد میشود. آب لیمو ترش به صورت طبیعی اسیدی است و میتواند این شرایط را بدتر کند.
۵. نوشیدن آب و لیموترش میتواند باعث ناراحتی معده شود
بعضی افراد رژیم آب لیموترش میگیرند، ولی نوشیدن یک لیتر آب به همراه لیموترش برای کاهش وزن ایده بدی است. این کار ممکن است در ابتدا باعث کاهش وزن شود، ولی هر چیزی که تاثیر شدید داشته باشد با عکس العمل همراه است. افزایش سطح اسیدیته معده هضم غذا را تسهیل میکند، ولی باعث تحریک غشای مخاطی و سوزش یا ناراحتی معده میشود.
۶. نوشیدن آب و لیموترش میتواند منجر به کم آبی بدن شود
همان طور که میدانید لیمو ترش منبعی غنی از ویتامین C است که به نام اسید اسکوربیک هم شناخته میشود. این اسید خاصیت دیورتیک دارد و بنابراین تولید ادرار در کلیهها را افزایش داده و منجر به ادرار مکرر میشود در نتیجه سدیم و مایعات از بدن حذف میشوند. از دست دادن آب بدن خطرناک است و در بعضی موارد منجر به مرگ میشود؛ بنابراین به بدن تان آب برسانید.
۷. نوشیدن آب و لیموترش میتواند باعث ایجاد مشکل در کلیهها و کیسه صفرا شود
امروزه مردم از پوست لیمو هم برای کاهش وزن استفاده میکنند. نکته اینجاست که پوست لیمو ترش حاوی اگزالات است که به طور طبیعی در بدن انسان یافت میشود. با این حال اگر غلظت اگزالات در بدن زیاد شود رسوب کرده و منجر به مشکلات سلامتی میشود. اگزالات حتی میتواند روی جذب کلسیم در بدن اثر بگذارد.
روز خود را با مصرف آب شروع کنید. فقط آب ساده. میتوانید آب را به صورت ولرم یا هم دما با اتاق بنوشید. تا یک لیتر آب میتوانید در صبح بنوشید. اگر میخواهید آب لیموترش را به رژیم تان اضافه کنید، بهتر است آن را روی غذاهایتان بریزید یا به عنوان نوشیدنی بعد از غذا میل نمایید.
آب لیمو ترش فواید زیادی دارد. میتواند از تولید سنگ کلیه جلوگیری کرده و پوسته شدن پوست بر اثر کمبود ویتامین C را درمان کند. همچنین از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری میکند، التهاب را کاهش داده و باعث افزایش ادرار و خروج سموم از بدن میشود.
از مصرف آب لیموترش نترسید. فقط اقدامات احتیاطی لازم را اتخاذ کنید تا به سلامت شما آسیب نرساند. گذشته از آن زیاده روی در مصرف هیچ چیزی خوب نیست؛ بنابراین این اشتباه را متوقف کرده و با دوستان و خانواده خود در میان بگذارید تا سطح آگاهی همه گسترش پیدا کند.
✍️پروفسور چن هورین، مدیر اجرایی بیمارستان نظامی، میگوید: “تکههای لیموترش در یکلیوان آب گرم، ممکن است تا آخر عمر شما را نجاتدهد.”
چون بهترین و گرونترین داروهای ضدسرطان از لیمو ترش درست میشه
و نمیخوان که مردم اینو بدونن
لیمو ترش اسیدیه ولی تاثیرش در بدن قلیایی ه
با خیال راحت بخورید ولی از منابع درست سرچ کنید و متناسب با وضعیت معده خودتون مصرف کنید
لیموترش یک معجزه کننده قوی هستش
دوستان بنده خیلی وقته هر روز آب ولرم با ۲تا لیمو تازه مخلوط میکنم به صورت ناشتا خیلی منو سرحال وپر انرژی میکنه البته شاید افرادی که مشکل معده دارن اذیت میشن
افرا سالم فکر نمی کنم مشکلی داشته باشند. سپاس گذارم
باور نمیکنین داخل گوگل سرچ بکنین خواص آب جوش با لیمو
امروز که از خواب بیدار شدم یه حسی بهم گفت نکنه از ابلیمو باشه برای همین اب تنها خوردم و اومدم زدم سرچ کنم وارد سایتتون شدم
ممنون واقعا ازتون
مطالب واقعا مفید بود بنده زفلکس معده دارم مدتی آب لیمو ترش با آب ناشتا می خوردم تمام مواردی که فرموده اید را تجربه کرده ام سوزش سر دل بدتر شدن رفلکس حتی درد پهلو در ناحیه کلیه و کبد در ضمن آب لیمویی که استفاده می کردم طبیعی بود یعنی خودم لیمو ترش خریده بودم و آب گرفته بودم، مصرف لیمو بعد از غذا مفید است اما گاهی در لیمو ترش اغراق می شود، ممنون از مطالب بسیار مفیدتان لطفاً به این سؤال پاسخ دهید که آیا کسانی که غلظت خون دارند لیموترش برای آنها مفید است؟
این همه ورزشکار با بدنهای سالم و سطح پایین چربی و سیستم ایمنی عالی بدن با نوشیدن آب و آبلیمو بصورت ناشتا،کار اشتباهی انجام میدن،اونوقت راست میگید؟