در فصول گرم تعریق خیلی سریع و با دفعات بیشتر اتفاق میافتد که حالت ناخوشایندی از لحاظ بهداشتی به وجود میآورد.
توصیه میشود بدن خود را با آب و صابون بشویید و بعد از ورزش یا هر فعالیت بدنی شدیدی دوش بگیرید.
با توجه به گرم شدن هوا بهتراست از لباسهای نخی استفاده کنید و به موقع آنها و به خصوص لباسهای زیر را تعویض کنید.
موهای زائد بدن خود را بزدایید تا مانع ماندن طولانی مدت عروق و بدبویی این نواحی شود.
سعی کنید قبل و بعد از پوشیدن کفش ها، پاهای خود را با آب گرم و صابون بشویید و به طور کامل خشک کنید.
به این نکته توجه داشته باشید با توجه به گرمای هوا مصرف پیاز، سیر، موسیر، فلفل و غذاهای تند و و پرادویه را تا حدامکان کاهش دهید.
توصیه میشود سرکه سیب و آب لیموی تازه و رقیق شده را به صورت موضعی روی پوست تمیز اسپری کنید تا از تعریق بدن شما جلوگیری شود.