۵علامت نگران کننده در مورد سلامت بدن
وقتی شما به سلامت خود بیتوجه باشید، بدن علامتهایی برای هشدار به شما از خود بروز میدهد، نشانههایی که باید شما را نگران کند.
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، همه ما امیدواریم زندگی امروز ما بهتر از دیروز باشد، اما اگر جسم بیمار و ناسالمی داشته باشیم چه میشود؟ خوب روشن است که هیچ هدفی درست به سرانجام نخواهد رسید چرا که سلامت بدن لازمه داشتن نیروی اولیه برای فعالیت جسمی و ذهنی است.
وقتی بدن شروع به بروز نشانههایی کند باید هوشیار باشیم و به آن توجه و سبک زندگی را تغییر دهیم، نشانههایی که در اینجا به آنها خواهیم پرداخت.
خستگیهای مزمن
اگر اکثر اوقات خسته هستید و یا انرژی کافی برای انجام کارها را ندارید بدنتان میخواهد چیزی به شما بگوید، رژیم غذایی ناسالم خود یکی از علل خستگی مزمن است. غذاهایی که کربوهیدرات پایین دارند انرژی مورد نیاز بدن را تامین نمیکند و همچنین میتواند نشانه قند خون پایین باشد.
دمای پایین بدن
همانطور که بیشتر مردم میدانند دمای سالم بدن حدود ۹۷۰۸ است وبالای ۹۹۰۴ تب را نشان میدهد، اما پایینتر ۹۷۰۸ درجه دمای بدن نشان دهنده کمبود انرژی است و همچنین دمای پایین این نشانه عملکرد پایین متابولیک و تیروئید است، فاکتوری که محل رشد ویروسها و عفونتها را فراهم میکند و باعث مرگ تدریجی سلولها میشود بنابراین اگر دمای بدن یک یا دو درجه پایینتر از حد نرمال باشد به پزشک مراجعه کنید تا تیروئید و متابولیسم بدن شما را بررسی کند.
بی خوابی و کیفیت پایین خواب
ایا در خوابیدن مشکلی دارید؟ شاید برای شما هم پیش آمده که به رختخواب میروید علی رغم اینکه خسته هستید و مدت زمان زیادی را به سقف زل میزنید، اما خوابتان نمیبرد، این نشانه بی خوابی و نداشتن انرژی لازم است، در این شرایط بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
مشکلات گوارشی
تابه حال در مورد روند هضم غذا فکر کرده اید؟ چگونه بدن غذاها را هضم میکند؟ اگر همیشه احساس نفخ دارید یا غذایی که میخورید را با حالت تهوع بیرون میریزد مشکل گوارشی دارید یا غذای که میخورید با معده شما سازگار نیست.
ناتوانی در کاهش وزن
اگر معمولاً وزنتان نوسان دارد و پایین آوردن وزن برای تان دشوار است بدنتان سعی دارد چیزی به شما بگوید بنابراین باید تغذیه تان را بررسی و به پزشک مراجعه کنید.