نشانههای کمبود آهن را جدی بگیرید
آهن، یکی از عناصر کمیاب اصلی در بدن است، در انتقال اکسیژن و سنتز دیانای، نقش دارد و باید نشانههای کمبود آن جدی گرفته شود.
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، کمخونی یا فقر آهن با نقص سیستم ایمنی بدن مشخص میشود که بهدلیل وخامت سلامت پوست، مو و ناخن، قابل توجه است.
کاهش سطح آهن در طول کمخونی بر سطح هموگلوبین تأثیر منفی میگذارد، به همین دلیل حمل و نقل اکسیژن در خون مختل میشود.
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که حدود دو میلیارد تن از کمبود آهن رنج میبرند، یعنی حدود ۳۰ درصد از جمعیت جهان. کمبود آهن، ناشی از تغذیه نامناسب است. بیشتر اوقات، کمبود آهن در زنان میانسال مبتلا به ناهنجاریهای زنانه یا کودکان، دیده میشود.
کمخونی میتواند منجر به کاهش باروری و مشکلات حاملگی شود. این بهطور مستقیم بر وزن و رشد ذهنی جنین تأثیر میگذارد و احتمال سقط جنین را افزایش میدهد. علاوه بر این، کمبود آهن در بیماریهای مزمن شایع است.
نشانههای اصلی کمخونی
- خستگی شدید و از دست دادن انرژی در برابر کمبود اکسیژن و در نتیجه ضربان قلب سریع
- تنگی نفس
- سردرد، مشکلات حافظه
- پوست رنگپریده و خشک، موهای شکننده، ناخنهای شکسته، التهاب لثه و مخاط دهان
- تغییر در بو و مزه، تورم زبان و ناراحتی در دهان، در برخی موارد با ترک در گوشه لب
- نقض در چرخه قاعدگی
- سندرم پای بیقرار (تمایل وسواسی برای حرکت دادن پاها در حالت استراحت)
- تمایل به جویدن اجسام غیر معمول (گچ، چسب، خاک و یخ و مانند آنها)
اگر حداقل چند نشانه از این موارد را دارید، باید به متخصص، مراجعه کنید.
منبع: اسپوتنیک