مصرف منظم کلم قمری میتواند تا اندازه زیادی در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا و همچنین بهبودی بیماران کرونایی کمک کند.
کلم قمری که از خانواده کلمها ست که برای کسانی که شبها خواب مناسب ندارند توصیه میشود. این سبزی ریشهای به عنوان نوعی تربچه در ماههای سرد سال جای خود را روی پیشخوان مغازهها باز میکند.
کلم قمری یک منبع خوب آنتی اکسیدان است. مصرف منظم این گیاه خطر ابتلا به سرطان ریه و روده را کاهش میدهد.
کلم قمری کالری کمی دارد و به دلیل داشتن فیبر بالا به احساس سیری کمک میکند. پس این سبزی میتواند در رژیم غذایی برای علاقهمندان کاهش وزن، قرار گیرد.
این سبزی برای سلامت چشم نیز مفید است. کلم قمری میتواند به کاهش خطر آب مروارید و سکته قلبی کمک کند. برای حفظ سلامت چشم و قلب، کلم قمری را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
مصرف این گیاه به دلیل داشتن آهن زیاد برای کسانی که مشکل کم خونی دارند، توصیه میشود.
پتاسیم موجود در آن، میتواند نقش مهمی در متعادل کردن فشار خون نامنظم داشته باشد و مصرف کلم قمری برای کسانی که مشکلات فشار خون دارند، توصیه میشود.
تنظیم فشار خون میتواند سلامت روح و روان را تضمین کرده و این سبزی از خستگی، عصبی بودن و استرس نیز جلوگیری میکند.