معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آبادان به شهروندان توصیه کرد: در صورت مواجهه با تنگی نفس سریعا به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه نمایند.
از انجام فعالیتهای شدید بدنی مانند قدم زدن در پارکها و دویدن در فضای آزاد و هرنوع ورزش سبک و سنگین خودداری نمایید.
عدم خروج غیر ضروری از منزل و محل کار بخصوص بیماران دچار بیماریهای قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم و آلرژی و افرادی که از لنز چشمی استفاده میکنند ، در صورت لزوم خروج از منزل یا محل کار حتما از ماسک مناسب (مدل FFP۲ جهت جلوگیری از تنفس هوای آلوده و عینک مناسب استفاده شود.
تمامی در و پنجره و منافذ ساختمان محل زندگی خانه و محل کار کاملا بسته نگه داشته شود و از باز و بسته کردن غیر ضروری آنها خودداری نمایید.
از فعالیتهایی که باعث افزایش آلودگی هوا در فضای داخل خانه میشود مثل: سرخ کردن غذا، جارو کشیدن، روشن نمودن شمع و عود ، مصرف سیگار و قلیان و خانه تکانی خودداری شود.
استحمام و شستشوی کامل بدن و لباسها پس از هر بار خروج از منزل به دلیل جذب ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی بدن لازم و ضروری است.
برای یک تغذیه مناسب در شرایط بروز پدیده گرد و خاک ، مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه میشود.
و در صورت مواجهه با تنگی نفس و هر گونه ناراحتی قلبی عروقی سریعا به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید.