عناب میوه درختچهای متوسط است که در مناطق گرمسیر و خشک می روید با برگهای کوچک سبز رنگ که دارای خواص دارویی بسیار زیادی است.
از عناب میتوان به روشهای مختلف استفاده کرد: آبنباتهای طعمدار، شربت، به صورت طعم دهنده و اسانس در انواع چای و دمنوش و کیک همچنین بهصورت کنسرو شده و گاهی بهصورت عادی و به عنوان تنقلات استفاده میشود.
خواص عناب تازه
از خواص عناب تازه میتوان به خواص درمانی آن برای آرامش بخشی نام برد و در طب سنتی چین و کره از آن بهعنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب میشود، استفاده میکنند. این گیاه باعث تقویت معده و طحال و سیستم گوارشی میشود و برای درمان بیماریهای گوارشی استفاده میشود.
از دیگر خواص عناب میتوان به تصفیه خون و دفع سموم بدن، جلوگیری از بروز مشکلات قلبی و در مواردی مراقبت و درمان پوست و روشنی پوست، خونساز بودن و ملین بودن اشاره کرد.
همچنین عناب دارای لعاب بسیار زیادی است و سینه را نرم میکند. استفاده از مغز میوه در زخمها و بریدگیها سبب سرعت بخشیدن به بهبود آنها خواهد شد.
عناب دندانها را در برابر پوسیدگی مقاوم میسازد. چای عناب دارای ماده ضدسرطانی است و همچنین باعث ترمیم بافتهای آسیب دیده و تقویت عضلات میشود.
برگ درختچه این گیاه نیز فواید زیادی دارد و از جوشانده برگ عناب برای تسکین گلودرد و از عصاره آن برای درمان آن استفاده میشود. همچنین عناب با دارابودن مقادیر بسیار بالای ویتامین K در موارد خونریزی و انعقاد خون بسیار مفید است. عناب دارای پروتئین، مواد قندی و مقدار زیادی ویتامین C است و در سرماخوردگی نیز خاصیت دارویی دارد. در طب اسلامی نیز از عناب به عنوان مادهای جهت پاکسازی خون و از بین برنده جوش صورت استفاده میشود.
از خواص دیگر عناب میتوان به خواص آن برای جلوگیری و درمان بیماریهای رحم، گردن رحم و تخمدانها مانند سرطان و افزایش قطر آندومتر رحم، سندرم پلی کیستیک تخمدان که مهمترین علل نازایی است و همچنین تنظیم سیکل سلولی اشاره کرد. خواص عناب برای زنان مربوط به رحم و تخمدانها است که با ارتقای سلامت این اندامهای داخلی به پیشگیری از سرطان و یا نازایی کمک میکند. به همین دلیل مصرف بهاندازه عناب برای خانمها و بهخصوص خانمهای جوانی که به دلیل ابتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان، قاعدگی نامنظمی دارند؛ ضروری است.
خواص عناب برای کبد
عناب علاوه بر فواید زیاد با کاهش میزان آنزیمهای کبدی که نشانگر آسیبهای بافتی هستند، آن را در برابر بیماریهای کبدی محافظت کرده و همچنین از کبد چرب جلوگیری و آن را درمان میکند. به دلیل اینکه باعث کاهش آنزیمهای کبدی در خون میشود، بنابراین زمانی که میخواهید آزمایش آنزیم کبدی را انجام دهید، بهتر است مصرف عناب را به مدت چند روز قطع کنید تا جواب آزمایش شما دقیقتر باشد.
خواص عناب برای کلیه
این گیاه دارویی به علت دارا بودن خاصیتهای متفاوت از جمله لعاب زیاد، باعث افزایش میزان مصرف آب شده و به دلیل افزایش ادرار در بیماریهای کلیوی از جمله دفع سنگهای کلیه نیز بسیار مفید است؛ بنابراین یکی از مهمترین خواص عناب برای کلیه کمک به دفع سنگ کلیه از طریق افزایش میزان ادرار است. جالب است بدانید، در خانمهایی که به سوزش یا مشکلات خفیف عفونتی در واژن مبتلا هستند، مصرف عناب میتواند کمککننده باشد؛ زیرا برای درمان عفونتهای خفیف تنها مصرف آب زیاد و ادرار، میتواند به پاکسازی عفونت کمک کند؛ بنابراین یکی دیگر از خواص عناب برای زنان ادرارآوری عناب و کمک به بهبود عفونت خفیف اندام تناسلی است.
از عوارض عناب میتوان به بالا بودن میزان ویتامین K اشاره کرد؛ بنابراین بهتر است کسانی که غلظت خون بالایی دارند و یا مشکلات انعقادی دارند، از مصرف آن پرهیز نمایند.
زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن غرایز جنسی میشود و عناب در اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و نفخ میکند و این گونه افراد باید عناب را با مویز میل کنند تا به عنوان مصلح آن عمل کند.
رژیم غذایی و عناب
با اصلاح رژیم غذایی و اضافه کردن مواد غذایی که خواص بسیاری دارند، همچون عناب، میتوانید به ارتقای سلامت جسمانی خود کمک کنید، ولی باید توجه داشت که تنها مصرف یک نوع ماده، حتی اگر کاملا برای شما مفید باشد، نمیتواند نیاز شما را به مواد مغذی برطرف کند. به همین دلیل همواره برای کاهش وزن و لاغری ویا برای تغییر سبک زندگی از رژیمها غذایی استفاده نمایید که به شما کمک کنند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را در طی روز جذب کرده و در عین حال از پرخوری دوری کنید.