خوردن آبلیمو به صورت ناشتا چه خطری برای دندان دارد؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش برای پاکسازی و سم زدایی دستگاه گوارش، تحریک آنزیمهای گوارشی، هضم صحیح، دریافت ویتامین C و کاهش وزن مینوشند.
مصرف غذاها و نوشیدنیهای اسیدی اصلیترین علت فرسایش مینای دندان هستند.
اسید، مینای دندان را در خود حل کرده و در طول زمان سبب فرسایش آن میشود بدین ترتیب دندان بدون لایهی اصلی محافظ، آسیب پذیر خواهد شد.
احساس درد هنگام لمس دندانها با زبان میتواند یکی از نشانههای فرسایش مینای دندان باشد.
نوشیدن آب لیمو با نی میتواند خطر بیشتر فرسایش را کاهش دهد.
پس از نوشیدن آب لیمو فوراً دهان خود را با آب بشویید. با این کار اسیدی که ممکن است روی سطح دندان باقی مانده باشد از بین میرود و همچنین باعث کاهش اسیدیته بزاق دهان میشود.
پس از نوشیدن آب لیمو آدامسی بدون قند بجوید تا در تولید بزاق بیشتر کمک کرده و میزان اسیدیته در دهان را خنثی میکند.
حداقل ۳۰ دقیقه پس از نوشیدن آب لیمو دندان خود را مسواک نزنید، چون باعث منتشر شدن اسید آب لیمو در دهان میشود و با فشار مسواک بر دندانها مینای دندان آسیب میبیند پس با جویدن یک تکه آدامس یا خوردن یک عدد خیار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانید.
برای خوردن آبلیمو از آب سرد استفاده کنید، زیرا آب گرم حلال بهتری بوده و اسیدهای موجود در یک نوشیدنی آب لیمو داغ بیشتر در دسترس مینای دندان هستند. از ریختن آبلیمو در چای داغ بپرهیزید.
آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید