عوارض بی خوابی را جدی بگیرید

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان، بسیاری از افراد دچار بی خوابی‌های طولانی مدت و کوتاه مدت می‌شوند و خطر‌های جدی جسمانی و روانشناختی آن‌ها تهدید می‌کند.

برای آشنایی بیشتر با این خطر‌ها و اقدام برای درمان بی خوابی، مطالعه این مطلب کوتاه و مفید را به شما پیشنهاد می‌دهیم.

سکته مغزی، حمله‌های آسم، تشنج، ضعف ایمنی، حساسیت زیاد به درد، التهاب، چاقی، بیماری قلبی، دیابت نوع یک و فشار خون بالا عوارض جسمانی بی خوابی درمان نشده به شمار می‌روند.

نکته قابل توجه این است که بی خوابی می‌تواند باعث بروز مشکلات روانشناختی از جمله؛ افزایش خطر ابتلا به اختلال‌های روانی شامل؛ افسردگی، اضطراب و سردرگمی و ناامیدی می‌شود، ضمن اینکه افرادی که دچار این مشکل هستند در معرض افزایش خطر حوادث و اختلال عملکرد شامل؛ افت عملکرد در محل کار یا مدرسه، کاهش میل جنسی، افت تمرکز و حافظه، افت توان قضاوت و داوری و خواب آلودگی روزانه قرار دارند.

باید توجه داشت که ابتلا به بی خوابی سبب کوتاه شدن امید به زندگی خواهد شد، به عقیده دانشمندان خواب کم خطر مرگ و میر ۱۲ درصدی را در مقایسه با افرادی که ۷-۸ ساعت در طول شبانه روز می‌خوابند، منجر می‌شود.