با مساله ریزش مو چه کنیم؟

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما واقعیت این است  که هنوز برای ریزش مو درمان قطعی و صددرصدی وجود ندارد اگرچه بازار داروهای مقابله با ریزش مو داغ است و معمولاً‌سود خوبی هم می دهد . به همین دلیل مهم است که در این مورد بیشتر بدانیم.

ریزش مو تا حدی طبیعی است و همه‌ی ما در هر شبانه روز به طور متوسط ۵۰ تا ۱۰۰ تار از موهای سرمان را از دست می‌دهیم اما معمولاً جایگزین می شوند و تراکم مو ثابت  می‌ماند. مشکل از انجا آغاز می شود که تناسب میان مقداری که می ریزد و مقداری که  جایگزین می شود وجود نداشته باشد یعنی یا فرایند رشد مو با اخلال مواجه شود و درست کار نکند یا کاملاً متوقف شود و یا ریزش موها بیشتر شود. اگر به طور مرتب دیدید که روی بالشت تعدادی زیادی مو است و یا به هنگام دست کشیدن موهای زیادی لای انگشتانتان جمع می شود بدانید که نشانه ریزش مو است و باید جدی بگیرید ولی اصلاً به این معنا نیست که نگران شوید. تاکید بر اینکه باید جدی بگیرید به این دلیل است که گاهی ممکن است ریزش مو نشانه یک بیماری زمینه ای باشد، علامتی برای مشکلی دیگر باشد و فقط نباید از جنبه زیبایی و تراکم مو به آن نگاه کنید.

باید دانست که ریزش مو منحصر به آقایان نیست و نیز منحصر به دوران میان سالی هم نیست، در خانم‌ها هم بسیار دیده می شود و ممکن است در نوجوانان هم دیده شود.

یکی از علتهای اصلی ریزش مو کمی غذای مو است. بله، تعجب نکنید. مو هم به تغذیه نیاز دارد.  تارهای مو از جنس پروتئین هستند و از این رو اگر بدن کمبود پروتئین داشته باشد، فرایند رشد مو با اخلال مواجه می شود. موارد پروتئینی مثل تخم مرغ و حبوبات را باید جدی  گرفت. کلسیم و منیزیم هم برای رشد مو مهم هستند که آنها را باید در لبنیات جست. کمبود آهن نیز ممکن است علاوه بر خستگی باعث ریزش مو شود. یکی دیگر از راه های مواجهه با ریزش مو، ورزش است. ورزش منظم و پیگیر برای سلامتی و از جمله سلامتی مو مهم است. ورزش باعث می شود گرمای زیاد سر باعث سوزاندن پیاز مو نشود بلکه در سراسر بدن منتشر شود و از سوی دیگر خون غلیظ که خوراک مو به شمار می رود به سر برسد.