تاثیر آواز پرندگان ، بر سلامت روح و روان + صدا

 

در این مطالعه، محققان با انجام یک آزمایش آنلاین به صورت رندوم با حضور ۲۹۵ شرکت‌کننده بررسی کردند که چگونه سر و صدای ترافیک و آواز پرندگان بر خلق و خو، پارانویا و عملکرد شناختی تأثیر می‌گذارد.

 

بدگُمانی یا پارانویا (Paranoia) در تعریف عام آن، غریزه یا فرایندی از فکر است که تحت تأثیر اضطراب یا ترس به حالتی غیرمنطقی و وهم آلود در می‌آید. افراد پارانوئید معمولاً فکر می‌کنند که دیگران برای آزار و اذیت آن‌ها می‌کوشند یا فکر می‌کنند که دیگران به دنبال توطئه علیه آن‌ها هستند. توهم توطئه زیر شاخه پارانویا است.

 

شرکت کنندگان در مطالعه مذکور ۶ دقیقه صدای معمولی ترافیک و صدای ترافیک زیاد و صدای آواز پرندگان را شنیدند. قبل و بعد از شنیدن کلیپ‌های صوتی، شرکت کنندگان پرسشنامه‌هایی را برای ارزیابی سلامت روان خود پر کردند و آزمون‌های شناختی را نیز انجام دادند.

 

به گفته امیل استوب (Emil Stobbe) یکی از محققان این مطالعه، هرکسی استعداد روانی خاصی دارد. افراد سالم همچنین می‌توانند افکار مضطرب یا ادراکات پارانوئید موقت را تجربه کنند. پرسشنامه‌ها ما را قادر می‌کنند تا تمایلات افراد را بدون تشخیص افسردگی، اضطراب و پارانویا شناسایی کنیم و تاثیر صدای پرندگان یا ترافیک را بر این تمایلات بررسی کنیم.

 

نتایج مطالعه حاضر نشان داد که گوش دادن به آواز پرندگان باعث کاهش اضطراب و ادراکات پارانویا در شرکت کنندگان سالم می‌شود، اما به نظر نمی‌رسد که آواز پرندگان در این آزمایش تأثیری بر حالات افسردگی داشته باشد. با این حال، سر و صدای ترافیک به طور کلی حالات افسردگی را بدتر می کند، به خصوص اگر کلیپ صوتی شامل انواع مختلفی از صداهای ترافیکی باشد.

تأثیر مثبت شنیدن آواز پرندگان بر خلق و خو قبلاً شناخته شده بود، اما این مطالعه اولین مطالعه‌ای است که در آن محققان به بررسی تأثیر آواز پرندگان بر حالات پارانوئید پرداختند. محققان همچنین دریافتند که نه آواز پرندگان و نه سر و صدای ترافیک بر عملکرد شناختی افراد تأثیر نمی‌گذارد.

 

به گفته محققان این مطالعه، آواز پرندگان همچنین می‌تواند برای جلوگیری از اختلالات روانی به کار رود. حتی گوش دادن به صدای ضبط شده پرندگان هم که راهی ساده و دردسترس تر هست، می تواند چنین تاثیری را داشت باشد.

 رئیس این گروه تحقیقاتی می‌گویید: «ما اخیراً توانستیم مطالعه‌ای انجام دهیم که نشان می‌دهد یک ساعت پیاده‌روی در طبیعت، می تواند فعالیت استرس زای مغز را کاهش دهد . اما هنوز نمی‌توانیم بگوییم که کدام ویژگی‌های طبیعت - بو، صدا، رنگ یا ترکیبی از آنها - در این فرایند موثر هستند. آنچه واضح است این است که طبیعت سلامت روان و حال خوب را بهبود می بخشد. 

یافته‌های این مطالعه در مجله "Scientific Reports" منتشر شده است.

 در ادامه برای تجربه در لحظه این حال خوب، شما را به گوش دادن فایل صوتی صدای دلنواز آواز پرندگان دعوت می کنیم: