نارنگی میوهای است که در فصل سرما به بازار میآید و خواص زیادی را به همراه دارد.
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان، یکی از میوههای مفید در فصل سرما و سرشار از آنتی اکسیدان نارنگی است و به همین دلیل مصرف آن از التهاب در بدن جلوگیری کرده و منبع خوبی برای تأمین ویتامین C محسوب میشود.
یکی از فواید مصرف این میوه این است که علاوه بر جلوگیری از ابتلای افراد به بیماریهای پوستی، باعث روشن شدن پوست انسان میشود و چین و چروک صورت را از بین میبرد.
ترمیم بریدگی و زخمهای جزئی و کمک به جذب آهن غذا از دیگر فواید مصرف این میوه نارنجی پوش است، بنابراین مصرف این میوه مفید بعد از وعده غذایی توصیه میشود.
محدود کردن جذب کلسترول و جلوگیری از چاقی، برخورداری از فیبر بالا و آسان کردن حرکت رودهها و در نتیجه کمک به سیستم گوارشی بدن و هضم غذا از دیگر فواید نارنگی به شمار میروند.
مهمترین ویژگی نارنگی تصفیه کردن خون بدن است، بنابراین از آن به عنوان تصفیهکننده خون نیز نام میبرند و روغن موجود در نارنگی آلودگیهای داخل خون را دفع میکند.
از دیگر فواید مصرف نارنگی میتوان به تقویت ریشه موی سر نیز اشاره کرد، به همین دلیل در طب سنتی مصرف این میوه برای افرادی که ریزش مو دارند به شدت توصیه میشود، از طرفی وجود ویتامین C و پتاسیم در نارنگی موجب شده تا مصرف آن استخوانهای بدن را تقویت کرده، از پوکی استخوان و ابتلا به سرماخوردگی نیز جلوگیری خواهد کرد.