داشتن گارد تدافعی زمانی که مورد انتقاد قرار گرفته یا زمانی که مرتکب اشتباه می‌شویم، یکی از مکانیسم‌های محافظت از خود است. اما اگر با افرادی مواجه شویم که همواره در این وضعیت رفتار می‌کنند چه باید کرد؟
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، برخی افراد در طول زندگی خود نسبت به همه چیز و همه کس گارد تدافعی دارند و ایجاد تعامل و ارتباط با این افراد مشکلات زیادی به دنبال دارد. در این شرایط روان شناسان راهکار‌هایی برای نحوه مواجه شدن با این افراد ارائه می‌کنند.
همه انسان‌ها با به کارگیری روش‌های دفاع روانی با مشکلات مقابله می‌کنیم. این موضوع در حد عادی یک رفتار مفید محسوب می‌شود، اما در صورت تبدیل شدن به یک رفتار اغراق آمیز، مشکلات زیادی برای فرد و اطرافیانش ایجاد خواهد کرد.
به طور کلی داشتن گارد تدافعی زمانی که مورد انتقاد قرار گرفته یا زمانی که مرتکب اشتباه می‌شویم، یکی از مکانیسم‌های محافظت از خود است. برای نمونه تقریبا همه افراد حتی در رده سیاستمداران بلندپایه، در هنگام مواجه شدن با انتقادات اغلب می‌گویند: اشتباهاتی در این رابطه انجام شد، اما نه توسط من.
باید در نظر داشت به طور طبیعی، وقتی به کسی بازخورد منفی می‌دهید یا از او و اعتقاداتش انتقاد می‌کنید، شاید ناخواسته وی را از نظر روانی تهدید کرده و وارد گار دفاعی می‌کنید. از سوی دیگر با وادار کردن یک فرد به تشخیص اینکه چگونه اشتباه کرده است، احتمالاً احساسات اجتماعی بسیار ناراحت کننده‌ای مانند شرم، گناه، خجالت یا افکار ترسناک طرد شدن یا از دست دادن موقعیت را در وی تحریک خواهید کرد.
به باور روان شناسان یکی از راه‌های طبیعی جلوگیری از این احساسات و افکار ناراحت کننده این است که حالت تدافعی بگیرید. این موضوع زمانی مشکل ساز می‌شود که فرد برای انکار انجام هر کار اشتباه، تضعیف اخلاقی دیدگاه خود، یا هر موضوع دیگر، وارد گارد تدافعی شده و هیچ وقت مشکلات را از طرف خودش ندیده و خود را به هیچ عنوان در هیچ موضوعی مقصر نداند.
تیمی از روانشناسان دانشگاه فلیندرز استرالیا در سال ۲۰۲۰ مطالعه روی این حوزه را شروع کرده و به نتایج قابل توجهی رسیدند. بر این اساس مشخص شد که اگر داوطلبان فقط یک تجربه داشته باشند، حالت تدافعی آنها در مورد اشتباهات گذشته یا تخلفات احتمالی، تشدید می‌شود. به گزارش سیناپرس، این تجربه شامل طرد شدن از نظر اجتماعی بوده و بنابراین منیت آنها آسیب پذیرتر می‌شود. در مقابل، مشخص شد اگر داوطلبان فرصتی برای بیان ارزش‌های اخلاقی خود داشتند، کمتر تدافعی عمل می‌کردند و این فرصت ابراز نظرات باعث می‌شد آنها نسبت به جایگاه اخلاقی خود احساس امنیت بیشتری کنند.
محققان توصیه می‌کنند: وقتی بازخورد منفی به سایرین می‌دهید، توجه به تأثیری که ممکن است بر عزت نفس طرف مقابل داشته باشد، مفید است. بنابراین، بهتر است انتقاد خود را بر روی اشتباهی که آنها انجام داده اند متمرکز کنید، نه شخصیت آنها.
شما همچنین می‌توانید با تمرکز بر این که چگونه اشتباه آنها را می‌توان برطرف کرد یا دفعه بعد چگونه می‌توانند رفتارشان را اصلاح کنند، بخشی از این آسیب‌ها را برطرف کنید، به این ترتیب کمتر احتمال دارد که افراد وارد گارد تدافعی شوند.
منبع: sciencefocus