چگونه بیش فعالی کودکمان را کنترل کنیم؟+ فیلم

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، بیش فعالی در کودکان با تحرک زیاد و توجه پایین خود را نشان می‌دهد. انرژی زیاد و تحرک بالای کودکان بیش فعال سبب دردسر‌هایی برای کودک، والدین و کادر مدرسه می‌شود. کودکان بیش فعال معمولا تمامی انرژی خود را صرف جنب و جوش می‌کنند.

گاهی با نگاه کردن به این کودکان به این نتیجه می‌رسیم که بیش فعالی غیر قابل کنترل می‌باشد.

اما لازم به ذکر است که روش‌هایی برای کنترل انرژی مضاعف در کودکان وجود دارد که در ادامه با آن‌ها آشنا خواهید شد:

به رژیم غذایی کودکان توجه کنید

بهتر است به رژیم غذایی کودکان پر از انرژی مضاعف توجه نمایید.

مواد غذایی کافئین دار، محصولات گندمی مانند بیسکویت و برخی مواد شیمیایی را از رژیم غذایی او حذف نمایید.

همچنین خوب است که به جای اسنک‌ها و نوشیدنی‌های شیرین، رژیم غذایی او را با خوراک‌های مفید پر کنید.

توجه داشته باشید که یکی از راه‌های کنترل کردن بیش فعالی در کودکان، تخلیه انرژی آن‌ها به شیوه‌ای درست می‌باشد.

به این منظور ورزش‌های مورد علاقه او را بشناسید و او را در کلاس‌های ورزش ثبت نام کنید تا انرژی‌های مضاعف خود را تخلیه کند.

با این کار کمک شایانی به کودکتان خواهید کرد.

برای کنترل بیش فعالی در کودکان، با آن‌ها بازی کنید

برای آنکه انرژی مضاعف در کودکان را کنترل کنید، بهتر است تعاملتان را با او برقرار و حفظ کنید.

کودکی که مرتب رو به روی تلویزیون بنشیند و یا در حال کتاب خواندن باشد، انرژی را درون خود ذخیره کرده و به شکلی نامطلوب آن را از خود بروز می‌دهد.

پس بهتر است ساعاتی را در روز به بازی کردن با او اختصاص دهید.

به جای آنکه مرتب به او تذکر دهید، خوب است تمرکزتان را روی رفتار‌های مثبت کودکان قرار دهید.

به این منظور هنگامی که در مطب آرام نشسته است، رفتار او را مورد تمجید قرار دهید تا او متوجه رفتار صحیح خود شود و نباید همیشه در حال شیطنت و جست و خیز باشد.

همان طور که خواندید، هر رفتاری در کودکان قابل کنترل است و شما می‌توانید مانند لجبازی کودکان، هیجانات و انرژی آنان را نیز کنترل نمایید.

کافیست این نکات را به خاطر سپرده و آن‌ها را پیاده سازی نمایید.

منبع: سایت نظارت بر خانواده