خطر بیماریهای قلبی و عروقی برای همه افراد با افزایش سن بالا میرود، اما در زنان این خطر در سنین بعد از یائسگی به میزان قابل توجهی افزایش پیدا میکند.
زنان بعد از یائسگی در معرض خطر بیشتری در زمینه بروز بیماریهای قلبی و سکتههای مغزی هستند؛ اما برای کاهش این خطر، لازم است نکات زیر را مورد توجه قرار دهیم:
یک برنامه ورزشی منظم را شروع کنید.
رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید.
از مصرف دخانیات خودداری کنید و یا اگر دخانیات مصرف میکنید، برای ترک آن برنامه ریزی و تلاش کنید.
برنامهای برای کنترل استرس خود داشته باشید.
اعداد سلامت خود شامل عدد قند خون، عدد فشار خون و عدد چربی خون خود را به صورت دورهای ارزیابی کنید.
منبع : سخنان دکتر «فریبا مرادی»، مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز