استفاده از کدو حلوایی یا کدو تنبل، خواص شگفت انگیزی دارد که از آن اطلاع ندارید، در ادامه با تمام خواص کدو حلوایی برای بدن، سلامتی، پوست و مو آشنا میشوید.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ ️کدوتنبل میوهای زمستانی است که معتقدند منشا آن از آمریکای شمالی است. یک کدو تنبل عموماً در حدود ۴ تا ۸ کیلوگرم وزن دارد، در حالی که بزرگترین گونه کدو تنبل میتواند تا ۳۴ کیلوگرم وزن هم داشته باشد. بعد از پختن، کدو تنبل رنگ ملایم و شیرینی دارد. یک واقعیت جالب در مورد کدوتنبل این است که آنها گیاهان تک جنسی هستند، به این معنی که هر گیاه ۲ گلهای ماده و نر را دارند. گل ماده را میتوان توسط تخمدانهای کوچک در انتهای گلبرگها شناسایی کرد. کدو تنبل خاصیت آنتی اکسیدانی فوقالعادهای دارد که از بروز سرماخوردگی و آنفلوآنزا جلوگیری میکند، اما این تنها خواصی نیست که در این بخش به آن خواهیم پرداخت.
۱. کدو حلوایی برای درمان پوست چرب:
اگر پوست چربی دارید، میتوانید با مخلوط کردن ۱ قاشق سوپخوری کدو تنبل با یک قاشق چایخوری سرکه سیب، یک پک صورت را امتحان کنید. این ترکیب را روی صورت مرطوب اعمال کنید و تا ۳۰ دقیقه صبر کنید تا خشک شود. اول با آب ولرم بشویید و سپس با آب سرد بشویید. بعد از آن میتوانید از مرطوبکننده مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید.
۲. کدو حلوایی برای درمان پوست خشک:
برای پوست خشک، دو قاشق چای خوری پخته شده، نصف قاشق چای خوری عسل، ۱/۴ قاشق چای خوری شیر و ۱/۴ قاشق چای خوری خامه غلیظ را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را به طور مساوی روی صورت خود اعمال کنید، به غیر از ناحیه چشم، اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. این ماسک درخشندگی، تغذیه و مشکل پوست شما را پوشش میدهد. با آب گرم بشویید و از مرطوبکننده برای نوع پوست خود استفاده کنید.
۳. فواید ضد پیری کدو حلوایی:
کدو تنبل منبع خوبی از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است و همچنین حاوی بتاکاروتن است که به جلوگیری از آسیب UV و بهبود بافت پوست کمک میکند. این کار به ارتقا تولید کلاژن کمک میکند در نتیجه باعث بهبود بافت و کشش پوست شما میشود. پوست را از آسیب شدید محافظت میکند، که مسئول ایجاد چین و چروک و حتی سرطان پوست است.
۴. درمان لکههای تیره با کدو حلوایی:
برای محو کردن نقاط تیره، ۱ قاشق سوپ خوری کدو تنبل، یک قاشق چایخوری عسل، یک قاشق چای خوری لیمو و یک قاشق چای خوری روغن ویتامین E را مخلوط کنید. این مخلوط را به مدت ۳۰ دقیقه بر روی صورت مرطوب اعمال کنید و بعد از خشک شدن با آب ولرم بشویید.
۵. ماسک بدن:
شما میتوانید یک ماسک بدن جدید را با مخلوط کردن نصف فنجان کدو تنبل پخته شده، نصف فنجان نارگیل و نصف قاشق چایخوری دارچین آماده کنید. این مخلوط را روی بدن خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید. بگذارید این ماسک حدود ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.
۶. کدو حلوایی برای درمان آکنه:
کدو تنبل منبع خوبی از ویتامینهای B مانند نیاسین، ریبوفلاوین، B۶ و اسید فولیک است. نیاسین گردش خون را بهبود میبخشد و در نتیجه در درمان آکنه مفید است. اسید فولیک به افزایش گردش خون کمک میکند که گردش و نوسازی سلولها را بهبود میبخشد.
۷. کدو حلوایی برای افزایش رشد مو:
کدو تنبل منبع غنی از مواد معدنی از جمله پتاسیم و روی است. پتاسیم به حفظ سلامتی مو کمک میکند و رشد مجدد را بهبود میبخشد. روی، به حفظ کلاژن کمک میکند و در نتیجه نقش مهمی در ترویج موهای سالم ایفا میکند. حاوی فولات است یک ویتامین B مهم، که رشد مو را با بهبود گردش خون تحریک میکند.
۸. کدو حلوایی یک نرمکننده عالی برای موهای خشک:
اگر موهای خشک دارید، میتوانید یک نرمکننده مو ساده را با استفاده از کدو تنبل آماده کنید. شما نیاز دارید به، دو فنجان کدوتنبل خرد شده و پخته شده، ۱ قاشق سوپخوری روغن نارگیل، ۱ قاشق سوپخوری عسل و ۱ قاشق سوپخوری ماست. کدو تنبل و ماست را در یک مخلوط کن ریخته و آن را به پوره تبدیل کنید. سپس روغن نارگیل و عسل را به مخلوط آرام اضافه کنید. آن را به موهای مرطوب اعمال کنید، یک کلاه حمام پلاستیکی بپوشید و به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید بماند.
۹. کدو حلوایی کم کالری است:
کدو تنبل بسیار کم کالری است. ۱۰۰ گرم کدو تنبل فقط ۲۶ کالری را فراهم میکند. اکثر افراد کدو تنبل را در برنامههای کاهش وزن خود توصیه میکنند.
۱۰. کدو حلوایی یک منبع غنی از بتاکاروتن:
رنگ نارنجی درخشان کدوتنبل نشان میدهد که یک منبع غنی از بتاکاروتن است. افرادی که رژیم غذایی آنها، غنی از بتاکاروتن است کمتر مستعد ابتلا به سرطان هستند. بتا سیپتوکسانتین و کاروتنوئید موجود در کدو تنبل خطر سرطان ریه در افراد سیگاری را کاهش میدهند.
۱۱. کدو حلوایی برای کاهش حملات آسم:
خواص آنتی اکسیدانی کدو تنبل از سیستم تنفسی و از عفونتها محافظت میکند که باعث کاهش حملات آسم میشود.
۱۲. کدو حلوایی منبع غنی از پتاسیم:
پتاسیم یک ماده معدنی مهم برای عملکرد درست قلب و ماهیچهها است. یک وعده کدو تنبل حدود ۵۵۰ گرم پتاسیم دارد، که یکی از بزرگترین منابع پتاسیم است. شما میتوانید برای افزایش پتاسیم، کدو تنبل را به میان وعده غذایی یا وعده غذایی خود اضافه کنید.
۱۳. کدو حلوایی برای کاهش خطر بیماریهای قلبی:
کدو تنبل به خلاص شدن از شر محدودیت شریانی و کاهش خطر بیماریهای قلبی و سکته کمک میکند. مقدار زیادی آنتی اکسیدانهای موجود در کدو تنبل همچنین از تصلب شرایین (سختی شریان) جلوگیری میکند. خطر فشار خون بالا را به حداقل میرساند. کدو تنبل دارای مقدار زیادی فیتوسترول است که بسیار شبیه به کلسترول انسانی است.
۱۴. کدو حلوایی برای بهبود سیستم ایمنی:
کدو تنبل مقادیر زیادی منیزیم برای حفظ عملکرد ماهیچهها و تقویت سیستم ایمنی دارد. با افزایش تولید گلبولهای سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. این باعث ایجاد مقاومت در برابر انواع مختلفی از عفونتها مانند سرما، آنفولانزا و تب میشود.
۱۵. کدو حلوایی برای جلوگیری از زخم معده:
کدو تنبل یک غذای سم زدایی فوقالعاده است. یک ادرار آور طبیعی است که برای دفع سموم و مواد زائد از بدن مفید است. خواص دارویی کدو تنبل دستگاه گوارش را آرام میکند و از زخم معده جلوگیری میکند.