بعضی از اعضای بدن انسان به راحتی سن افراد و افزایش سن را نشان میدهند و برای اینکه جوانتر به نظر برسید باید مراقب این اعضا باشید.
۱. مژه
سطح استروژن که هورمون مسئول جوانی و سلامت پوست و مو است، به تدریج با افزایش سن کاهش پیدا میکند و بر روی مژه هم تاثیرگذار است که باعث مژههای کوتاه تر، روشنتر و شکنندهتر میشود. برای جلوگیری از این اتفاق پیشنهاد میکنند که حتماً قبل از خواب، آرایش مژههای خود را پاک کنید و از لوازمی که باعث ریزش مو میشود استفاده نکنید. استفاده از فر مژه را کنار بگذارید تا به موهای شما آسیب وارد نشود؛ که در طول زمان آنها را ضعیف میکند. اگر هم اکنون مژههای ضعیفی دارید، بهتر است که با سرم آن را تقویت کنید.
۲. ابرو
ابروهای ما به دلایل مختلف با افزایش سن نازکتر میشود و براقیت و رنگ آن دیگر مانند قبل نخواهد بود. در نتیجه دیگر مثل قبل رشد نمیکند. برای جلوگیری از این اتفاق باید سعی کنید از محصولات تقویت کننده خانگی استفاده کنید. همچنین مداد ابرو را بعد از استفاده و در پایان روز پاک کنید. از مداد، براش و ژل مناسب استفاده کنید تا به ابروهایتان کمترین آسیبی وارد نشود. اگر احساس میکنید وضعیت خیلی خوب نیست، میکروبلیدینگ میتواند ظاهر شما را دوباره جوان کند.
۳. بینی
بینی از لحاظ طول با افزایش سن رشد میکند. علت آن هم پروتئینها، کلاژنها و الاستین موجود در پوست مخصوصاً در نوک بینی است. یعنی با افزایش سن بینی بزرگتر میشود. البته این فرایند کاملاً طبیعی است و به ندرت کسی متوجه این تغییر میشود، اما نگران نباشید، زیرا میتوانید شکل بینی خود را با کانتورینگ اصلاح کنید.
۴. مو
موی سفید یکی از رایجترین علائم پیری است. جدا از آن، ضخامت و ساختار مو با افزایش سن تغییر میکند و موها روشنتر و نازکتر میشوند. فولیکولها نیز دیگر موهای جدید تولید نمیکنند. در نتیجه موها کم پشت میشوند و پوست سر بیشتر معلوم میشود. شما نمیتوانید به عقب برگردید، اما میتوانید فرایند پیری موهای خود را کندتر کنید. کافی است که از محصولات مناسب استفاده کنید، مرطوب کننده و تقویت کنندهها را فراموش نکنید، بیش از حد موهای خود را شامپو نزنید و سعی کنید حداقل دو بار در هفته موها را بشویید.
۵. لگن
مطالعات نشان میدهد که لگن خانمها با افزایش سن کوچک میشود. استخوان بدن در این ناحیه فقط در سنین نوجوانی رشد میکند، اما کم کم که قدرت باروری کاسته میشود، این ناحیه هم کوچکتر میشود. یعنی لگن یک خانم ۷۰ ساله، ۸ درصد باریکتر از یک خانم ۵۰ ساله است. برای جلوگیری از این اتفاق نمیتوان هیچ کاری انجام داد. فقط باید تا جایی که میتوانید استخوانهای خود را سالم نگه دارید. با مصرف سبزیجات تازه، مواد غذایی حاوی پروتئین و کلسیم بدن خود را سالم نگه دارید و به طور منظم تمرینهای قدرتی انجام دهید.
۶. لب
لبها با افزایش سن نازکتر میشوند و رنگ آنها تیرهتر میگردد. علت آن هم این است که بدن ما کلاژن کمتری با افزایش سن دارد. کلاژن مخصوص افزایش قدرت و انعطاف پذیری پوست است و به لبهای ما شکل میدهد. برای جلوگیری از این اتفاق مراقب لبهای خود در برابر نور آفتاب باشید. حتماً از بالم لب استفاده کنید. مراقب باشید که بیش از حد آرایش و میکاپ روی لب هایتان نباشد تا از عوارض جانبی آن جلوگیری کنید.
۷. پا
افزایش سن باعث تغییراتی در هورمونهای لایه روی پوست میشود و سطح پوست نیز ضخیمتر خواهد شد و در نتیجه پوست خشک و سفت میشود که معمولاً این اتفاق در ناحیه پا بیشتر رخ خواهد داد. برای جلوگیری از آن، به صورت روزانه از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست پاهایتان زبر نشود.
۸. مردمک چشم
با گذشت زمان ماهیچههای ریز در ناحیه چشم که سایز مردمک را کنترل میکنند، ضعیف میشوند. در نتیجه مردمک کوچکتر میگردد و نمیتواند به تغییرات نور پاسخ دهد. به همین دلیل افراد در دهه ۶۰ سالگی باید بیشتر از دهه بیست سالگی مراقبت از چشم خود را در برابر نور افزایش دهند. معمولاً مردمک چشم کوچک، بیشتر با مشکل دید درشب مواجه میشود. متاسفانه هیچ راهی برای جلوگیری از پیر شدن ساختار داخلی چشم وجود ندارد، اما مراجعه منظم به چشم پزشک، رژیم غذایی مناسب، کنترل قند خون و فشارخون متناسب به شما کمک میکند تا جایی که بتوانید از تغییرات بینایی جلوگیری کنید.
۹. زیر بغل
ناحیه زیر بغل میتواند سن شما بالاتر نشان دهد. پوست این ناحیه حساس است و انعطاف پذیری خود را خیلی زود از دست میدهد. به جای اینکه زیربغل خود را زیر لباس پنهان کنید، سعی کنید که تا جایی که میتوانید آن را جوان نگه دارید و این کار هم از طریق تمرینات بالا تنه حاصل میشود و به سادگی میتوانید روی این ناحیه تمرکز کنید.
۱۰. زانو
زانوها بیش از حد حرکت میکنند. به همین دلیل پوست این ناحیه کشیده میشود. ماهیچههای زانو با افزایش سن ضعیف میگردند که روی ظاهر آن اثر گذار است. متاسفانه نمیتوان راهی برای جلوگیری از پیری زانو انتخاب کرد، اما میتوانید با انجام تمرینهای قدرتی، پیاده روی منظم و دوچرخه سواری و همچنین اسکات، زانوهای خود را جوانتر نگه دارید.