صبح امروز، بسیاری از شهروندان همدانی، روز جمعه خود را با ورزش صبحگاهی آغاز کردند، ورزشی که می‌تواند روزی سالم و شاداب را برایشان رقم بزند.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز همدان، در نخستین ساعات روز، پارک‌ها و بوستان‌های شهر شاهد حضور افرادی بود که به انجام حرکات ورزشی مشغول بودند.
برخی افراد در گروه‌ها به شکل انفرادی، به تمرین‌هایی مانند دویدن آرام، پیاده‌روی، حرکات کششی و تمرین‌های هوازی پرداختند، برخی نیز با انجام تمرین‌های تنفسی سعی داشتند آرامش ذهنی خود را تقویت کنند.
ورزش صبحگاهی به افزایش انرژی، بهبود خلق‌وخو و کاهش استرس روزانه کمک می‌کند.
آنها تأکید کردند که روز‌های تعطیل، فرصت مناسبی برای پرداختن به ورزش است و فعالیت صبحگاهی به آنها حس شادابی و نشاط می‌بخشد.