شهروندان در هنگام آلودگی هوا برای حفظ سلامت خود،لازم است نکات ایمنی را رعایت کنند و تا برگشت هوا به شرایط مطلوب، از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا میشود خودداری کنید.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، بر اساس دادههای ایستگاههای سنجش، کیفیت هوا در شهرستانهای قصرشیرین و سرپل دهاب، در وضعیت ناسالم برای گروههای حساس میباشد. بر این اساس، توصیه میگردد: شهروندان گرامی شهرستانهای مذکور جهت حفظ سلامت خود، نکات زیر را مورد توجه قرار دهند.
توصیههای بهداشتی برای شرایط آلودگی هوا:
کلیه افراد به ویژه افراد حساس شامل سالمندان، مادران باردار، کودکان و افراد دارای سابقه بیماری قلبی عروقی و تنفسی، حتی الامکان از منزل خارج نشوند.
حضور در پارکها و پیاده روی در شرایط ناسالم آلودگی هوا، صورت نگیرد. چرا که مضرات و خطرات پیاده روی و حضور در پارک در شرایط آلودگی هوا، بیش از منافع آن میباشد.
تردد خودروهای شخصی کاهش یابد و در صورت استفاده از خودرو ضمن استفاده ازماسک مناسب، شیشهها را بالا نگهدارید.
درصورت لزوم به خروج از منزل یا محل کار، حتماً از ماسک مناسب استفاده کنید. ماسک مناسب در این شرایط ماسک n۹۵ یا ماسک (ffp۲، ffp۳) میباشد.
کارکنانی که به واسطه شغلی، بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار دارند، مثل پلیس راهور، حتما از وسایل حفاظت فردی به ویژه ماسک با ویژگیهای فوق استفاده کنند.
حتی الامکان از مصرف سیگار و قلیان خودداری کنید.
مصرف شیر، ماست کمچرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای دفع سموم از بدن افزایش دهید.
تا برگشت هوا به شرایط مطلوب، از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا میشود خودداری کنید.
در صورت مواجهه با تنگی نفس و هر گونه ناراحتی قلبی- عروقی، سریعا به نزدیکترین مرکز بهداشتی و درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید.
حتی الامکان در شرایط نامطلوب کیفیت هوا، از ورزش در فضای باز و گردش در طبیعت خودداری نمایید.