پیاده روی روزانه یک روش ساده، کم هزینه و موثر برای کاهش چربی شکم است.
برای بیشتر افراد، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیادهروی روزانه میتواند تفاوت ایجاد کند و چهار تا هشت هفته پیادهروی منظم نتایج قابلمشاهدهای دارد و عواملی مثل سن، تغذیه و متابولیسم هم نقش دارند.
اثر پیادهروی را با مواردی مانند اضافه کردن چالش، ترکیب پیاده روی با تمرین های دیگر،ثابت قدم بودن و درست راه رفتن می توان افزایش داد.