این مطلب را با آرامش بخوانید و به خاطر بسپارید. شاید هیچوقت به آن نیاز پیدا نکنید، اما همین نکات ساده در شرایط بحران میتوانند نجاتبخش باشند
اولین ثانیهها: طلاییترین زمان
فوراً روی زمین دراز بکشید یا حداقل بنشینید.
اگر خارج از ساختمان هستید، سریعاً به نزدیکترین دیوار یا پناهگاه پناه ببرید.
سر و گردن خود را محافظت کنید.
دستهای خود را روی سر و پشت گردن بگذارید.
اگر وسیلهای مثل کولهپشتی یا بالش نزدیک است، روی سرتان بگیرید.
حداقل چند دقیقه در همان وضعیت بمانید. سریع از موقعیت خارج نشوید.
به صداها گوش دهید و سعی کنید جهت و فاصله انفجارها را تشخیص دهید.
اگر در خانه هستید:
از پنجرهها، درهای شیشهای و دیوارهای بیرونی فاصله بگیرید.
به ایمنترین نقطه خانه پناه ببرید: راهروی داخلی بدون پنجره، حمام، زیر میز محکم.
اگر زمان دارید، گاز و برق را قطع کنید.
دربهای داخلی را ببندید تا موج انفجار کمتر منتقل شود.
تلویزیون یا رادیو را روشن کنید و منتظر اطلاعیههای رسمی بمانید.
کارهایی که نباید انجام دهید:
به سمت پنجرهها نروید تا ببینید چه خبر است.
از آسانسور استفاده نکنید.
تلفن را بیجهت اشغال نکنید (خطوط باید برای اورژانس آزاد بماند).
بدون اطلاع از وضعیت، به خیابان نزنید.
اگر در خیابان یا فضای باز هستید
سریعترین راه را برای رسیدن به یک پناهگاه امن پیدا کنید.
اگر جایی برای پناه بردن نیست، روی زمین دراز بکشید و سرتان را بپوشانید.
از ساختمانهای بلند، درختان بزرگ و تأسیسات برقی دور شوید.
اگر خودرو دارید، به جایی امن پارک کنید و داخل آن بمانید (اما خودرو پناهگاه کاملاً امنی نیست).
برای تماشا یا فیلمبرداری نایستید.
به سمت محل انفجار نروید.
در میان جمعیت وحشتزده حرکت نکنید (خطر له شدن).
اگر با خودرو در حال رانندگی هستید
ماشین را در سریعترین زمان ممکن به کناری بکشید و پارک کنید.
از تونلها و پلها دور شوید.
داخل ماشین بمانید، اما اگر پناهگاه نزدیک است، پیاده شوید و به آنجا بروید.
رادیو ماشین را روشن کنید و منتظر اخبار باشید.
با سرعت بالا حرکت نکنید (خطر تصادف).
مسیرهای اضطراری را برای آمبولانس و آتشنشانی باز بگذارید.
اگر همراه کودکان هستید
🔹کودکان را در آغوش بگیرید و با صدای آرام به آنها اطمینان دهید.
بگویید: «ما با هم هستیم، همه چیز درست میشود.»
از گفتن جملات ترسناک مثل «داریم میمیریم» یا «همه چیز تمام شد» جداً خودداری کنید.
اگر پناه میگیرید، با آنها بازی کنید: «بیا ببینیم کی میتونه بهتر سرش رو پایین بگیره.»
بعد از فروکش کردن اولین موج
از خانه خارج نشوید مگر اینکه خطر جدی (آتشسوزی، ریزش) تهدیدتان کند.
منابع خبری موثق را دنبال کنید. شایعهها را باور نکنید.
با خانواده و دوستان تماس بگیرید، اما تلفن را طولانی اشغال نکنید.
اگر مصدوم هستید یا مصدومی میبینید، با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.
برای کمکهای خودجوش، با مساجد محله یا پایگاههای مردمی هماهنگ شوید.