متخصصان بیمارستان مسیح دانشوری راهکارهای مهمی برای تقویت ریهها پس از ابتلا به کرونا اعلام کردند.
خواب کافی داشته باشید.
استرستان را کم کنید.
از گیاهان آپارتمانی آلوئه ورا و بامبو در منزل استفاده کنید (این گیاهان باعث تصفیه کردن هوا میشوند)
از رژیم غذایی کم چرب، پر از سبزیجات و مایعات فراوان استفاده کنید.
سیگار نکشید و در معرض دود سیگار قرار نگیرید.
ورزشهای هوازی در منزل انجام دهید و تحرک را فراموش نکنید.
استنشاق روزانه بخار را فراموش نکنید (باعث بازشدن مجاری تنفسی و بهبود در عملکرد تنفس میشود)
تنفس عمیق و شکمی را امتحان کنید.