روش طبیعی شکست آلرژی

 

ممکن است امروز یک روز باشکوه باشد، اما اگر میزان گرده‌های موجود در هوا زیاد است، پنجره‌ها و در‌ها را بسته نگه دارید تا از هوای داخلی خانه محافظت کنید. همچنین می‌توانید یک فیلتر بر روی سیستم تهویه مطبوع نصب کنید.

 

برخی مطالعات نشان می‌دهد که عصاره کره ممکن است مانند دارو‌های آنتی هیستامین موثر باشد.

 

هر بار که وارد خانه خود می‌شوید، ذره‌های کوچکی از دنیای بیرون را با خود به همراه می‌آورید. پس از حضور در فضای باز، لباس‌ها، کفش‌ها، مو‌ها و پوست شما از هرجایی که بوده اید با ذرات ریزی پوشیده شده است. دوش بگیرید و لباس‌های خود را عوض کنید تا مواد حساسیت زا را بشویید. کفش‌های خود را نیز بیرون در بگذارید.

 

هنگامی که نمی‌توانید از برخی عوامل آلرژیک جلوگیری کنید، مانند مواردی که در حیاط خانه خود کار می‌کنید یا از جارو برقی استفاده می‌کنید، آلرژن‌ها به مجاری تنفسی وارد می‌شوند. ماسک تنفسی N۹۵ که در بیشتر داروخانه‌ها و فروشگاه‌های لوازم پزشکی موجود است، از ورود ۹۵ ٪ از ذرات ریز مانند گرده و سایر مواد حساسیت زا را جلوگیری می‌کند.

 

در یک مطالعه، کودکانی که مقدار زیادی سبزیجات، میوه و آجیل تازه مصرف می‌کردند - به ویژه انگور، سیب، پرتقال و گوجه فرنگی - علائم آلرژی کمتری داشتند. محققان هنوز در تلاشند تا ارتباط غذا را با این موضوع کشف کنند. اما شکی نیست که یک رژیم غذایی سالم برای کل بدن شما مفید است. به هر وعده غذایی حداقل یک میوه و سبزیجات تازه اضافه کنید.

 

شستشوی بینی مخاط را از بینی پاک می‌کند و می‌تواند علائم آلرژی را در آنجا تسکین دهد. همچنین می‌تواند باکتری‌ها و مخاط نازک را از بین ببرد. یک پک شستشو بخرید یا خودتان آن را درست کنید. ۳ قاشق چای خوری نمک بدون ید را با ۱ قاشق چای خوری جوش شیرین مخلوط کنید. این مخلوط را در یک ظرف ضد هوای نگهداری کنید. برای استفاده، ۱ قاشق چای خوری مخلوط را درون ۸ اونس آب مقطر جوشانده و سپس سرد کنید. در یک سینک ظرفشویی خم شوید و هر بار یک سوراخ بینی را به آرامی بشویید.

 

اگر احساس حساسیت می‌کنید یا پس از زایمان دچار آلرژی می‌شوید، بیشتر آب، آب میوه یا سایر نوشیدنی‌های غیر الکلی بنوشید. مایع اضافی می‌تواند مخاط موجود در مجاری بینی شما را نازک کرده و به شما کمک کند. مایعات گرم مانند چای، آب گوشت یا سوپ یک مزیت اضافی دارند و آن حرارت و بخار غذا است.

 

خانه خود را تمیز نگه دارید. این یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از مواد حساسیت زا در محیط داخلی است. اما مواد شیمیایی می‌توانند مجاری بینی شما را تحریک کرده و علائم آلرژی شما را تشدید کنند؛ بنابراین پاک کننده‌های طبیعی با مواد روزمره مانند سرکه یا جوش شیرین تهیه کنید. برای به دام انداختن مواد آلرژی زا از جاروبرقی دارای فیلتر HEPA استفاده کنید. اگر حساسیت شدید دارید، از شخص دیگری بخواهید کار‌های خانه را انجام دهد.

 

مقداری بخار استنشاق کنید. این ترفند ساده می‌تواند گرفتگی بینی را تسکین داده و به شما کمک کند تا نفس راحتی بکشید. سر خود را روی یک کاسه گرم (اما نه خیلی داغ) نگه دارید و یک حوله روی سر خود و کاسه قرار دهید تا بخار به دام بیفتد. یا در حمام دوش آب گرم بنشینید.

 

این می‌تواند آبریزش، خارش، گرفتگی بینی و آبریزش چشم را بدتر کند. رستوران‌ها، کلوپ‌های شبانه و اتاق‌های بدون دود را انتخاب کنید. از موادی مانند اسپری‌های آئروسل و دود از شومینه‌های چوبی، از بخارات دیگری که می‌توانند علائم شما را بدتر کنند نیز خودداری کنید.

 

این عمل قدیمی ممکن است باعث تسکین شود. نحوه تأثیر طب سوزنی بر آلرژی بینی هنوز مشخص نیست. اما چند مطالعه نشان می‌دهد که ممکن است کمک کند. از دکتر خود بپرسید که آیا برای آلرژی شما خوب است؟ اگر جواب مثبت بود آن را امتحان کنید.

 

احتمالا می‌دانید مشکل چیست. اما مطمئن هستید؟ برای مشخص کردن عوامل محرک خود با یک متخصص حساسیت در یک آزمایشگاه پوستی آلرژی تماس بگیرید. بعد از صحبت با او می‌توانید برای جلوگیری از آلرژیتان برنامه‌ای تنظیم کنید.